2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Több éve valóságos fellendülés tapasztalható a vitaminok és ásványi anyagok használatában. Olyan adagokban szedik őket, amelyek az ajánlott normát 10-szer, vagy akár 100-szor meghaladják.
Így sokan megpróbálnak megszabadulni a megfázástól, az elhízástól, a szív- és érrendszeri és bőrbetegségektől, a parodontitistól, sőt a ráktól is.
De a kutatások fokozatosan kimutatták, hogy a vitaminok túlzott használata veszélyesebb lehet az egészségre, mint a vitaminhiány.
A felnőtteknek és gyermekeknek bevitt vitaminok mennyisége számos tényezőtől függ, beleértve az életkort, a nemet és az egészséget.
A C-vitamint közismert antioxidánsnak tekintik, amely megmenti a sejteket a károsodástól, de a vassal kombinálva oxidánssá válik, azaz. ellentétes hatású elemben.
A béta-karotin napi adagját nem határozták meg, mivel az benne van az A-vitamin adagjában. Nagy dózisban azonban képes a bőr sárgulását okozni. Egyes szakértők szerint számos rákot képes kiváltani.
A C-vitamin napi 60 mg-os minimális adagban ajánlott. Ha ezt a küszöböt túllépik, kölcsönhatásba kezd például néhány rákellenes gyógyszerrel.
A vitamin megzavarja a vastagbél betegségeinek diagnosztizálását is. Az E-vitamin ajánlott napi adagja nőknél 8 mg, férfiaknál 10 mg.
A normák 50-szeresét meghaladó nagy dózis vérzést okozhat a vérhígító szedőknél.
A B6-vitamin ajánlott adagja nőknek 1,6 mg, férfiaknak 2 mg. Ha túllépik az adagot, károsítja az idegeket. A túlzott kalciumbevitel székrekedést és veseelégtelenséget okoz.
A vas napi adagja meghaladja a nőknél 15 mg-ot, a férfiaknál pedig a 10 mg-ot, növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A nőknél a 12 mg-ot meghaladó és a férfiaknál a 10 mg-ot meghaladó cink irritálhatja a gyomrot és gyengítheti az immunrendszert.
Ajánlott:
A Frissen Facsart Gyümölcslevek Alattomosak Lehetnek
Rendkívül finom és frissítő frissen facsart gyümölcslevek a friss gyümölcslevek pedig nem olyan örömök, amelyeket mindenki megengedhet magának. Igaz, hogy a legtöbbjük rendkívül hasznos a test egyik vagy másik állapotában, de bizonyos betegségek esetén meglehetősen károsak lehetnek.
Az Egészséges ételek Szintén Károsak Lehetnek
Van egy mondás, miszerint a nagyon jó nem jó. Kiderült, hogy az egészséges ételek nem lehetnek olyan hasznosak és károsak, különösen nagy mennyiségben fogyasztva. Ezt a Kansasi Egyetem tudósai jelezték, a Telegraph idézi. Ha túlzásba esik olyan termékekkel, mint a brokkoli, az áfonya, a szervezete túl sok antioxidánst halmoz fel, ami veszélyes lehet számára.
A Piacunkon Található Szalámik Szintén GMO-k
A GMO-tartalom nemcsak a gyümölcsökben és zöldségekben van jelen, hanem a piacainkon kínált szalámik nagy részében is - mondta a Telegrafnak Lyubina Donkova a bolgár élelmiszer-biztonsági ügynökségtől. A szakember hozzátette, hogy tavaly kukorica és szójabab alapanyagaiban is találtak GMO-kat.
Belgium Szintén Megtiltotta A Műanyag Zacskókat A Szupermarketekben és üzletekben
Franciaország és Belgium később elfogadott egy törvényt, amely megtiltotta a környezetre káros műanyag zacskók használatát. Szeptember 1-jétől a törvény mind a kiskereskedőkre, mind a nagykereskedőkre érvényes. A hivatalos közleményben a hatóságok azt mondják, hogy a szupermarket pénztárai csak papírzacskókat kínálhatnak majd vásárlóiknak, a gyümölcsök és zöldségek számára pedig műanyag alapú zacskókat helyeznek el az ún.
Kenyér, Amely Szintén Hasznos Az étrendben
A fizikailag aktív emberek tisztában vannak azzal, hogy az étrend nagyban befolyásolja állapotukat. A fizikailag aktív és sportos emberek növekvő csoportja tápanyagokban gazdag termékek mellett is szól, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy megfelelő gondozásban részesítse önmagát.
