2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Van egy mondás, miszerint a nagyon jó nem jó. Kiderült, hogy az egészséges ételek nem lehetnek olyan hasznosak és károsak, különösen nagy mennyiségben fogyasztva.
Ezt a Kansasi Egyetem tudósai jelezték, a Telegraph idézi.
Ha túlzásba esik olyan termékekkel, mint a brokkoli, az áfonya, a szervezete túl sok antioxidánst halmoz fel, ami veszélyes lehet számára.
Kansas kardiológusai azt tanulmányozták, hogyan lehetne javítani az izmok oxigénellátását a fizikai aktivitás során antioxidánsok felhasználásával. Ötletük az volt, hogy segítsenek a szívinfarktusból felépülő embereknek.
David Poole professzor elmagyarázza: "Amikor tornát végeznek, gyorsan elfáradnak. Izmaik merevek és nehézségeik vannak a testmozgással. Megpróbáltuk megérteni, hogy vérük miért nem mozog megfelelően az izmokon keresztül, és miért nem látja el őket elegendő oxigénnel."
A kutatók úgy döntöttek, hogy az állatokat különböző dózisú antioxidánsokkal tesztelik.
Megállapították, hogy a fáradtság könnyebb azok számára, akik nagyobb adagokat szedtek. Így a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy az antioxidánsok megzavarják az izom működését, ha nagyobb mennyiségben vannak a szervezetben.
Eddig az amerikaiak nem tudják megmagyarázni az antioxidánsok negatív hatásait. Téves az a vélelem, hogy 100% -ban hasznosak.
Ajánlott:
A Vitaminok Szintén Károsak Lehetnek
Több éve valóságos fellendülés tapasztalható a vitaminok és ásványi anyagok használatában. Olyan adagokban szedik őket, amelyek az ajánlott normát 10-szer, vagy akár 100-szor meghaladják. Így sokan megpróbálnak megszabadulni a megfázástól, az elhízástól, a szív- és érrendszeri és bőrbetegségektől, a parodontitistól, sőt a ráktól is.
Mely ételek Lehetnek Húspótlók
Néha elfelejtjük, és néhányan nem is tudják, hogy a fehérje a húson kívül számos ételben található. A fehérjetermékek olcsóbbak, egészségesebbek és hosszabb ideig tárolhatók, mint a húskészítmények. A babok . Univerzális húspótló és alacsony zsírtartalmú.
Mely Magas Kalóriatartalmú ételek Hasznosak és Melyek Károsak
Sokan valószínűleg azon gondolkodunk, hogy lehet-e olyan ételeket enni, amelyek magas kalóriatartalmúak és ugyanakkor nem aggódnak az egészségünkért és nagyrészt a súlyunkért. A legtöbb esetben ezek a termékek nem drágák. Íme néhány nagyon magas kalóriatartalmú, de egészséges termék listája:
Ételek Tévesen Károsak
Ha követi a híreket a médiában, biztosan észrevette, hogy az egészséges táplálkozással kapcsolatos minden nagyon ellentmondásos. Egyik nap elmondják, mennyire hasznos a hal, másnap pedig kiderül, hogy ha túladagoljuk a fogyasztását, akár megmérgezhetjük is.
Egészséges ételek, Amelyek Lefekvés Előtt Károsak
Az alvásszükséglet alapvető emberi szükséglet, amely nélkül nem létezhetnénk. Az alvás természetes gyógymód testi és lelki jólétünkre. Ezen keresztül pihenünk, feltöltjük energiánkat, helyreáll az immunrendszerünk, testünk ellenállóbbá válik a stressz, a neurózis és a különböző fertőzések ellen.
