2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A só nélkülözhetetlen fűszer minden asztalon. A legismertebb konyhasót használjuk a legszélesebb körben. A benne lévő nagy mennyiségű nátrium azonban számos egészségügyi problémához vezet. Ezért jó tengeri sóval helyettesíteni.
A tengeri só sokkal több nyomelemet tartalmaz, mint a nátrium. Minimálisan feldolgozott, és tökéletesen helyettesíti a konyhasót. Ezzel szemben a tengeri szignifikánsan csökkenti a nátrium bevitelt, ugyanakkor nem fosztja meg a testet a hasznos nyomelemektől. A vas, a kalcium, a cink, a bromid, a kálium és a magnézium ásványi anyagai is megtalálhatók benne.
Az étkezési sótól eltérően a tengeri só magas jódtartalommal rendelkezik. Az étkezési só előállításához mesterséges dúsítás szükséges ezzel az elemmel. Bizonyított, hogy senkinek nincs szüksége jóddal dúsított sóra, hanem egészséges étrendre és olyan termékekre, amelyek kiegyensúlyozott nyomelemeket hordoznak a szervezetben.
Az étkezési sót a nátrium koncentrációja miatt tengeri sóval helyettesíthetjük. Koncentrációja a két sótípusban viszonylag azonos. A tengeri só azonban jobb, mert kristályai sokkal nagyobbak.
Ha beveszik, kompenzálják a nagy mennyiségű nátriumsót, mivel az sokkal finomabb. Így a bevitt nátriumszint sokkal kevesebb. A test is könnyebben felszívódik. Az alacsonyabb nátriumszint a vérnyomásszintet is csökkenti.
A tengeri sóban található ásványi anyagok segítenek fenntartani a test elektrolit egyensúlyát. Felelős a test egészségéért és normális működéséért.
Érdemes megjegyezni, hogy testünknek minimális mennyiségű sóra van szüksége ahhoz, hogy működése normális legyen. A kutatások azt mutatják, hogy manapság a legtöbb ember túlzott mennyiségű sót fogyaszt. A só közvetlen bevitelén kívül ezt számos feldolgozott élelmiszer fogyasztása is meghatározza.
A legtöbb esetben nem a sótípus a lényeg, hanem a mennyiség. Nem számít, melyiket részesítjük előnyben - tengeri vagy konyhasót, mértékkel kell használni. Leginkább azért, mert a nátrium mennyisége mindkettőben azonos.
Ajánlott:
Tengeri Keszeget, Tengeri Sügért Vagy Pisztrángot Választhat?
Kétségtelen, hogy a tenger gyümölcsei finomak és egészségesek. Azonban, amikor arról van szó hal választása , azon gondolkodni kezdünk, melyiket válasszuk. A kritériumok sokfélék lehetnek, de általában a legfontosabb a hal ára és mérete.
Tisztítsa Meg A Házat Sóval
A háztartási vegyi áruházakban számos otthoni tisztítószert találhat. Rendelkezésre állnak, de sajnos többnyire veszélyesek. Van egy alternatíva - egy régi népi gyógymód - a közönséges só. Remek segítő a háztartásban. Alkalmas laminátum, csempe, linóleum és vízálló festékkel festett felületek tisztítására, szinte univerzális.
Szuperételek: Tengeri Uborka (tengeri Ginzeng)
Tengeri uborka egy meglehetősen kemény bőrű tengeri puhatestű, amely mészköves lerakódásokat tartalmaz. Megjelenésük egy uborkára emlékeztet, és ebből a hasonlóságból ered a nevük. Az ókori Kínában megkapták a nevet Tengeri ginzeng mivel gyógyhatásukat ugyanúgy értékelték, mint a ginzenget.
Méregtelenítés Angol Sóval
Az angol só természetes ásványi anyag, amely oxigénből, hidrogénből, kénből és magnéziumból áll. A fogyasztás hashajtó hatású, mivel ellazítja az emésztőrendszer izmait. Az angol só a máj méregtelenítésére is használható. Erre a célra két szabadnapot kell választania, egyet méregtelenítésre, egyet pedig pihenésre.
Egy Másik Ok A Feldolgozott élelmiszerek Elkerülésére, és Mire Cserélhetjük őket
Amikor az általános egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó tippekről van szó, a legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy friss termékeket kell vásárolnia, és kerülje azokat az ételeket, amelyek összetevőit nehéz kimondani. Nem csak az olyan egyszerű ételek, mint a friss gyümölcs és zöldség, a sovány fehérjék, a dió és a hüvelyesek tartalmazzák a legjobb tápanyagokat, nem is tele cukorral és nátriummal, ami rendkívül egészségtelen lehet.
