2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy nő számára a súly rendkívül fontos - szeretné tudni, hogy ez-e a norma - úgymond -, hogy a súly normális-e a magassága szempontjából, vagy többet gyarapodott-e a szükségesnél. Számos különböző megközelítés ismert a számításhoz - a Brock-index, a testtömeg-index, a Borngard-index, a Breitman-index.
A súlyának kiszámításához és megtudásához, hogy van-e Túlsúly a Brock-index szerint centiméterben kell tudnia a magasságát. Ha 155 és 165 cm között van, akkor 100-at kell levonnia a magasságából.
Ha azonban a magassága 166 cm és 175 cm között van, vonja le a 105-öt, és ha a magassága meghaladja a 175-et - vonja le a 110-et. Vesse le a magasságából azt a számot, amely a magasságára vonatkozik - például 165 - 100 = 65 kg. Úgy, hogy nem tartják veled együtt Túlsúly, nem lehet több, mint 65 font.
A Borngard-indexhez nemcsak a magasság centiméterben kell, hanem a mellkasának kerülete is. Szorozzuk meg a magasságot a kerülettel, majd osszuk el az eredményt 240-vel. Ismét egy hölgyet használunk, amelynek magassága 165 cm, mellkas kerülete 85 cm.
Itt kapjuk meg a 165x85 / 240 = 58,44 értéket. Ebben az esetben ennek a súlyának kell lennie, és bármi, ami meghaladja ezeket a fontokat, túlsúlyról beszél.
A Breitman-indexhez meg kell szorozni az ember magasságát centiméterben 0,7-gyel. Ezután kivonunk 50-et a kapott számból, és megkapjuk az eredményeket. A hölgy ismét 165 cm magas - 165x0, 7 = 115, 5 - 50 = 65, 5 kg. Más szavakkal, az ezek alatti súlyt abszolút normálisnak tekintik a Breitman index szerint.
Meg kell nézni, hogy a testtömeg-index (BMI) hogyan számolja ki, hogy normálisak vagy túlsúlyosak vagyunk-e. Itt tudnia kell a súlyát, a magasságát. Osszuk el a kilogrammokat egy négyzet magasságával vagy 60 kg / (1,65x1,65) = 22,03-mal.
Ez a testtömeg-indexed, és ahhoz, hogy megnézhesd, normális vagy-e, tudnod kell, hogy a normál súly 18,5–24,9 közötti index. A túlsúly indexe 25 és 29, 9 között van, majd megkezdődik az elhízás I., II. És III.
Az I. fokú értékekkel - 30 és 34, 9 között, II fokozat esetében - 35 és 39, 9 és a 40 feletti indexet tekintjük elhízás III fokozat esetén.
Ajánlott:
Ilinden Vagyok! Íme, Mit Kell Az Asztalra Tenni Ma
Tovább Július 20 az egyház tiszteli az emlékét Illés Szent Próféta . Az Ószövetség egyik legnagyobb igaz embere. Feljelentette a pogányságot és hű volt Krisztus hitéhez. A régi stílus szerint augusztus 2-án volt, amelyet Ilinden néven ünnepeltek.
Jó Hírek! Hazánkban Csökkent A Túlsúlyos Gyermekek Száma
A túlsúlyos gyermekek száma Bulgáriában körülbelül 30 százalék, ami kevesebb, mint az elmúlt években - mondta Dr. Veselka Duleva, az Egészségügyi Minisztérium nemzeti tanácsadója. Az egészséges táplálkozásról szóló kerekasztalnál a szakértő azt is elmondta, hogy hazánkban az elhízástól szenvedő gyermekek 12 és 15% közöttiek.
Túlsúlyos Gyermekeknél
Ma minden harmadik gyermek vagy tizenéves túlsúlyos vagy elhízott. Ez azt mutatja, hogy az elmúlt évtizedekben a elhízott gyermekek megháromszorozódott. E terület minden szakértője szerintük egyöntetű gyermekkori elhízás ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint az alkohol és a cigaretta kisgyermekkori használata.
Fogyókúrák Túlsúlyos
A túlsúly elleni küzdelem egyik legfrissebb nyári étrendje a görögdinnye diéta. A görögdinnye mennyisége nincs korlátozva, de minden étkezéshez meg kell enni egy kis darab sajtot. Naponta kétszer egy pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér megengedett.
Diéta Túlsúlyos Gyermekek Számára
Túlsúly vagy elhízás esetén a gyermekek súlyos egészségügyi kockázatokkal szembesülhetnek, még olyan betegségekkel is, amelyek egykor csak felnőtteknél fordultak elő, például magas vérnyomás, magas koleszterinszint és cukorbetegség. Ha gyermeke túlsúlyos, a testi problémák mellett érzelmi és szociális problémáktól is szenvedhet.
