2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Purinák olyan anyagok, amelyeket az emberi test minden sejtje tartalmaz. Minden ételben megtalálhatók. Pontosabban, nitrogéntartalmú heterociklusos vegyületekről van szó, amelyek részt vesznek a DNS - az örökletes információ hordozója és a ribonukleinsav (RNS) - összetételében, és másolják ezeket az információkat.
Amikor a sejtek elpusztulnak, purinok lebomlanak, és ennek eredményeként húgysav képződik. Néha előfordul, hogy ez a savasság túl magas. A vérben és a test más részeiben lévő sav emelkedhet más okok miatt, amelyek közül a fő a veseproblémák.
A magas purinszint a vérben elhízás, gyomor-bél vérzés, műtét, leukémia, limfóma, pikkelysömör, magas vérnyomás vagy veseelégtelenség következménye lehet. Ezért kerülni kell a purinokban gazdag ételeket.
Magas purin tartalmú ételek
agy
máj
vese
marhahús
vadhús
hering
kaviár
makréla
szardínia
kagyló
kakaó
Mérsékelt purintartalmú ételek
szalonna
kenyér
Karfiol
hal (édesvízi és tengeri)
hüvelyesek (minden típus)
hús (marhahús, bárány, sertés, marhahús)
húslevesek és húslevesek
gomba
zabpehely, zabpehely
zöldborsó
sertéshús (sonkával együtt)
baromfi (csirke, kacsa, pulyka)
spenót
nyelv
gyomor
búzacsíra és korpa
Alacsony purintartalmú ételek
italok (kávé, tea, szóda, kakaó)
vaj
gabonafélék, a búza kivételével
sajt és sárga sajt
tojás
szalonna
gyümölcsök és gyümölcslevek
tej (vaj, sűrített tej, joghurt)
diófélék
cukrászsütemény
cukor, szirupok, sütemények
zöldségfélék (a fent felsoroltak kivételével)
zöldség- és krémlevesek.
Ajánlott:
A Szuperélelmiszerek Listája, Amelyeknek Helyük Van Az Asztalon
Alatt szuperélelmiszerek általában azokat a termékeket tekintik magas tápértékűeknek. Ezek az ételek segítenek a különféle betegségek kezelésében vagy megelőzésében, javítják megjelenésünket és javítják egészségünket. A szuperélelmiszerek egyre népszerűbbek és a vegánok és vegetáriánusok kedvelik.
Az Európai Bizottság Oltalmazott Termékeinek Listája
Háromféle termék létezik, amelyekre az Európai Bizottság különleges szabályozási rendszert alkalmaz. Ezek az élelmiszerek eredetük szerint oltalom alatt álló elnevezései, a csak bizonyos területeken gyártásra engedélyezett termékek és a hagyományosan meghatározott természetű élelmiszerek.
Az Egészséges ételek Rövid Listája
Mindannyian tudjuk, hogy minden étel más a tápanyagok szempontjából. A mandula jobb és egészségesebb, mint a földimogyoró, a teljes kiőrlésű kenyér hasznosabb, mint a fehér kenyér, a pékáruk a test számára jobbak, mint a sültek. Egészséges ételek továbbra is megtalálhatók a szupermarketekben.
Keto Diéta: A Tiltott és Megengedett ételek Listája
A keto diéta népszerűségének csúcsán van - az interneten számos könyvet, cikket és utasítást talál arról, hogyan tartsa be magát, és a népszerű bloggerek kipróbálják magukon, és megosztják az eredményeket. Ketogén étrenden enni lehet és igyon finom, kielégítő és változatos.
A Leginkább Mérgező ételek Fekete Listája
Az összeesküvés-elméletek hívei úgy vélik, hogy a lóhús-botrány, amely az összes EU-tagállamot (EU) sújtotta, valójában csak arra irányítja a lakosság figyelmét, hogy a vezető gyártók géntechnológiával módosított élelmiszerekkel mérgezzenek meg minket, ami valójában évtizedekig.
