2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kirakodási napok egyre népszerűbbek. Segítenek megszabadulni a normál testsúlytól és megtisztítani a testet.
A kirakodási nap neve szó szerint nem éhséget jelent. Számos termék fogyasztható rajta keresztül.
Javasoljuk, hogy minden héten legyen egy kirakodási nap. A szokásosnál több folyadék iszik rajta - legalább 2 liter. Ez lehet víz vagy zöld tea. Ezen felül jó választani egy kevésbé mozgalmas napot, amely alatt nem tervez komoly munkát.
Bebizonyosodott, hogy nem mindig megfelelő csökkenteni az energiaimportot a munkahét alatt. A hétvégéket tartják a legalkalmasabbnak. Ha az egyiket kirakodásra választja, akkor hagyja, hogy a másik gazdagabb legyen az ételekben, és kombinálódjon egy sétával a parkban vagy a hegyen.
Heti 2 kirakodási napra van lehetőség. Általános szabály, hogy az egyiket zöldséges, a másikat tejtermékkel kell használni.
A kirakodási napok szinte mindenki számára hasznosak. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott. Ellenjavallt betegség és általános fáradtság, cukorbetegség, valamint a vese és a máj krónikus betegségei alatt.
A kirakodási napok egyik legalkalmasabb és legkedveltebb étele az alma. A kiválasztott nap folyamán 3 étkezés esetén fogadják el őket. A mennyiség nem haladhatja meg az 1,5 kg-ot. A folyadékok száma korlátlan.
Az almán kívül a kirakodási napok lehetnek fehérje, túró, sárgarépa, banán, saláta, burgonya, uborka, görögdinnye, leves és kefir. Ha éhesnek érzi magát a kezelés kezdetén, az étel kissé megnőhet.
A legsúlyosabb rezsim csak éhséggel jár - 24 órán át nincs étel. Azonban teljesen egészséges embereknek kell használniuk, és orvoshoz kell fordulniuk. Számos javaslat található a kirakodási napokra vonatkozó mintamenükre is.
A kirakodási nap után nem szabad rohanni az ételhez. A gyomrot nem szabad nehéz ételekkel terhelni, különösen a vacsoránál.
Ajánlott:
Kirakodási Napok
Jó, ha hetente egyszer elkészítünk egy kirakodási napot, amelyben csak egy bizonyos típusú terméket szabad enni. Ez segít javítani az anyagcserét. Egy kirakodási nap segíthet egy kiló leadásában. Az alma kirakási napja 2 kilogramm alma elfogyasztását jelenti.
Napok Kirakása Joghurttal
Ismeretes, hogy a joghurt nagyon hasznos termék, és egy nap joghurttal való kirakása nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja a test általános állapotát. A joghurttal való kirakodás napja megtisztítja a gyomrot a méreganyagoktól. Egy ilyen napra fel kell töltenie a bio-joghurtot, ez segít a test gyorsabb megtisztításában.
A Mézes Kirakodási Napok Megolvasztják A Fontokat
A fogyás és a szépítés régi, bevált receptje a mézet tartalmazza fő termékként. A fogyás észrevehető hatásának eléréséhez kövesse a természetgyógyászok által javasolt alábbi étrendet. Négy héten keresztül végezzen összesen négy kirakodási napot a hét ugyanazon napján.
A Rizzsel Töltött Napok Előnyei
A rizs egyedülálló a gyomor váladékának megszelídítésében és abban, hogy nem tartalmaz sót. A rizs kirakása elősegíti az ízületek tisztítását a kálium segítségével, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz ez a növény. 100 g rizs kalóriatartalma csak 100 kilokalória.
Étrend Kirakása Tejtermékek Nélkül
Az étrendi ételek mellett hasznos rendszeres kirakodási napokat készíteni. Általános szabály, hogy a kirakodás napjait egyféle termék alkotja, csökken az emésztőrendszer terhelése, és nő a salak kiválasztódása a testből. A 40 év feletti nők számára heti egy-két növény nélküli nap hasznos, főleg nyáron.
