2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A rizs egyedülálló a gyomor váladékának megszelídítésében és abban, hogy nem tartalmaz sót.
A rizs kirakása elősegíti az ízületek tisztítását a kálium segítségével, amelyet nagy mennyiségben tartalmaz ez a növény.
100 g rizs kalóriatartalma csak 100 kilokalória. Ez a tökéletes fegyver a megereszkedett has ellen. Mikor kirakodni a napokat rizzsel van remény, hogy napi 1 kg-nál többet fogy.
A rizs figyelemre méltó adszorbens. Segít eltávolítani a méreganyagokat és a káros anyagokat a szervezetből. Éppen ezért nem csak a bosszantó súly enyhítésében segít, hanem serkenti az anyagcserét is. Megszabadítja a testet a sótól és ezért a folyadéktól, ami szintén fogyáshoz vezet.
A jóllakottság érzetét kelti a rizs magas szénhidráttartalma miatt. A rizsnap kirakásának előnye nagyon értékes. A szénhidrátok mellett a rizs széles vitamin- és ásványianyag-összetételű, ami rendkívül szükséges és hasznos az ember számára.
A rizs a japánok és a kínaiak alapvető étele. Tisztítja és meggyógyítja a testet, ahonnan jól ismert hosszú élettartamuk.
Rizs előkészítése kirakodási napokra
A rizs elkészítéséhez este 200 g rizst kell vízbe áztatnia. Nem több! A testnek pihennie kell, mert a nap kirakodik. Reggel forraljuk fel só és zsír nélkül.
Most meg kell próbálnunk a kész rizst elosztani az egész napra. Egyél csak akkor, ha éhesnek érzed magad! Egyszerre 1 evőkanál fogyasztható. Egyél lassan, és gondold át, mennyire hasznos a megkínzott tested számára. Átlagosan napi 6-8 evőkanál.
Lassan és örömmel kell enni. Koncentráljon minden figyelmét a rágásra - gondosan és alaposan. Képzelje el, hogy ázsiai pálcikája van, és vegyen be 5-8 szemet szerény napi adagjából, amelyet az ázsiaiak egészséges ebédnek tartanak.
Hogyan lehet diverzifikálni a rizsnapot
Ha csak főtt rizst tudsz enni, akkor ez számodra nagy teljesítmény lenne. Kínálhatunk rizsfajta kis változatait is a kirakodás napjára.
A reggeli adaghoz csak főtt rizs, citromhéj és egy kis zöld alma tartozik.
Ebédnél - főtt rizs sózatlan zöldséglevessel vagy főtt zöldfűszerekkel, megszórva 1 evőkanál citromlével.
Vacsora - főtt rizs könnyű zöldségsalátával az évszakhoz (só nélkül, a zsírról nem is beszélve).
Desszertként megszórjuk a rizst fahéjjal ízlés szerint, mert vélhetően negatív kalóriatartalmú.
Ilyen menü esetén a kirakodási nap kevésbé hatékony, mint a rizs.
Vegye figyelembe, hogy a rizzsel való kirakodás napja bizonyos és nem bonyolult előkészületeket igényel. A kirakodási nap előtti pszichológiai felkészülés mellett a reggelinek vastagabbnak kell lennie, az ebédnek és a vacsorának pedig könnyebb, alacsony kalóriatartalmú ételekkel, rostokkal dúsítva.
Kezdje a kirakodás napjának reggelét egy pohár vízzel, 1 tk mellé. méz és 1 evőkanál. citromlé. Ez magában foglalja az anyagcsere folyamatokat, és felkészíti a testet a következő stresszre.
Ajánlott:
Napok Kirakása Almával
A kirakodási napok egyre népszerűbbek. Segítenek megszabadulni a normál testsúlytól és megtisztítani a testet. A kirakodási nap neve szó szerint nem éhséget jelent. Számos termék fogyasztható rajta keresztül. Javasoljuk, hogy minden héten legyen egy kirakodási nap.
Kirakodási Napok
Jó, ha hetente egyszer elkészítünk egy kirakodási napot, amelyben csak egy bizonyos típusú terméket szabad enni. Ez segít javítani az anyagcserét. Egy kirakodási nap segíthet egy kiló leadásában. Az alma kirakási napja 2 kilogramm alma elfogyasztását jelenti.
Töltött-e Rizzsel
A rizs olyan étel, amelynek tulajdonságai nem annyira értékeltek. Rendkívül gazdag összetett szénhidrátokban, amelyek az emberi test fő energiaforrása. Előítéletes, hogy a rizsben lévő keményítő a szubkután zsír felhalmozódásának oka. Ez egyszerűen nem igaz.
A Napok Vízzel és Folyadékkal Történő Kirakásának Előnyei
A víz olyan folyadék, amely rendkívül fontos és hasznos a testünk számára. Jó legalább 1,5 liter vizet inni naponta, nyáron pedig legalább 2,5 liter vizet. Ez tiszta víz, nem pedig a napi összes folyadékmennyiség. A gyümölcslevek, húslevesek, levesek és egyéb italok nem számítanak ebben a mennyiségben.
A Barna Előnyei A Fehér Rizzsel Szemben
A rizs a világ egyik legfontosabb étele és Ázsiában. Körülbelül 100 g gabona elegendő naponta mindenki telítésére. A rizs keményítőt tartalmaz, amelyet azonban a gyomor gyorsan feldolgoz, és nem vezet elhízáshoz és egyéb problémákhoz. A rizs az egyik legkedveltebb termék mind a napi étrendben, mind számos étrendben.
