2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki tudja, hogy a reggeli a legfontosabb étel, amelyet a nap folyamán elfogyasztunk. Ez lehet a legtáplálóbb és a legdúsabb, mert az embernek egy egész nap áll előtte, hogy energiává alakítsa és felhasználja. Különösen igaz ez a gyermekekre, akiknek a reggelijükkel a legtöbb ételcsoportból be kell szerezniük az értékes anyagokat, más szóval - elegendő fehérje, fehérje, szénhidrát, vitamin, ásványi anyag stb.
Sajnos, még akkor is, ha elkészítette a leghasznosabb reggelit a kicsi számára, előfordulhat, hogy nem osztja a véleményét, és unottan és komor tekintettel ül az asztalnál. Ezért itt megmutatjuk, hogyan kell elkészíteni az egészséges reggelit (számtalan ötlet van erre), hanem azt, hogyan lehet az egészséges reggelit kellemesre váltani:
- A müzli egy teljes reggeli, de nem minden gyerek szereti. Ez vonatkozik a forrázásokra, valamint a legtöbb gabonafélére is. Ezekben az esetekben hangsúlyozza jó elrendezésüket. Tálalja őket élénk színű tálakban, és tálalja a gyümölcsleveket érdekes szívószálakkal. Játszhat szép zenét vagy kedvenc gyermekdalokat. Győződjön meg arról, hogy a reggeli légkör nem kötelező, kellemes és barátságos;
- Ha gyermeke nem szeret szendvicseket enni reggelire, megpróbálhatja díszíteni őket úgy, hogy a filét vagy a sárga sajtot ollóval vagy egy tésztaformával felvágja, és vonzó megjelenést kölcsönöz a szendvicsnek;
- Ne próbálja "kényszeríteni" a reggelit. A legjobb megoldás az, ha a gyermek azt választja, amit reggelire szeretne, és mivel ez valószínűleg nem a legegészségesebb megoldás, adjon hozzá egy darab sonkát, sajtot, egy pohár tejet vagy gyümölcsöt ahhoz, amit választott;
- Reggeli közben próbáljon társaságot tartani gyermekének. Lehet, hogy valamivel korábban fel kell vennie, vagy akár korábban magának is fel kell kelnie, de minden gyermeknek szüksége van társaságra, különösen a fiatalabbakra;
- Tanuljon meg vásárolni gyermekével. Tehát csak azt választhatja ki, milyen reggelit szeretne. Természetesen meg kell próbálnia irányítani az állványra tejtermékekkel, gabonafélékkel és általában azokra az ételekre, amelyeket hasznosnak tart;
- És amikor gyermeke kezdi elfogadni a reggelit, mint valami kellemeset, akkor több ideje marad a hasznos termékek hangsúlyozására, és arra, hogy reggel megkapjon mindent, amire szüksége van.
Ajánlott:
Kulináris Tankönyv: Hogyan Lehet Tökéletes Savanyúvá Tenni?
A savanyú könnyű, ízletes és aromás desszert, sok közülük magas vitamin-, gyümölcscukor- és gyümölcssavtartalmú. Friss vagy szárított gyümölcsökből, valamint gyümölcsszirupokból, kompótokból, lekvárokból és kivonatokból készülnek. Tartalmaznak cukrot, burgonya- és kukoricakeményítőt, borkősavat vagy citromsavat is.
Salvia és Hogyan Lehet Edényekbe Tenni
A zsálya lágy, de édes fűszeres íze számos egészségügyi előnyével együtt az egészséges fűszerek egyik első helyévé teszi. Frissen, szárítva, egész levelekkel vagy porral egész évben kapható. A rozmaringhoz hasonlóan a zsálya különféle illóolajokat, flavonoidokat (köztük apigenint, diostetint és luteolint) és fenolsavakat, köztük fenolsavat tartalmaz, rozmaring néven.
Mit Lehet Tenni A Zabkorpával
A zabkorpa a szemek őrlésének első, legdurvább frakciója. A korpa a gabona héjából és a válogatás nélküli zabpehelyből áll. Készíthet saját zabkorpát, de ehhez igazi zabra lesz szüksége. A lehető legnagyobb mértékben meg kell őrölnie, és így alakul ki a korpa.
Hogyan Lehet Gyógynövényeket és Virágokat Tenni Az Edényekbe
Mindenki tudja, hogy aromás fűszerekkel az ételek sokkal finomabbá válnak. Az aromájuk akkor lesz igazán csodálatos, ha fűszernövényeket vagy akár virágokat is adsz hozzájuk. Egy csipet kakukkfű alkalmas különféle húsételek ízesítésére, sőt pizzák ízesítésére is.
Étel A Repülőn: Néhány Tipp, Hogyan Lehet Finomabbá Tenni
Több száz kilométer / órás sebességgel, több ezer kilométer magas repülőgépek sok ember számára igazi szenvedélyt jelentenek. Őrült madarak nagyhatalommal, amelyek segítenek az embereknek hihetetlen sebességgel repülni. Nos, néha sok oka lehet panaszra - késik a repülés, a kényelmetlen helyek és a durva társak.
