2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Általános szabály szerint az ételt egészségünk és testünk megőrzésére kell felhasználni, de az összes tévéreklámból, plakátból, újságból, kirakatból és mi nem, a modern elme annyira megváltozott, hogy nem tudja megítélni, hogy a testnek valóban szüksége van-e. étel vagy csak az agy nyomja. Kiderült, hogy az éhség már nem az egyik fő motívumunk, hogy gyakran együnk. Íme néhány leggyakoribb ok, amiért sokszor többet eszünk a szükségesnél.
1. Szabályok
Kora kortól szüleink azt tanítják nekünk, hogy az ételt nem dobják el, ezért gyakran eszünk valamit, még akkor is, ha nincs kedvünk enni, és ami még rosszabb - még akkor is, ha régi és elfelejtették a hűtőszekrényben. Végül kiderül, hogy testünket olyan dolgokkal tápláljuk, amelyek feleslegesek számunkra, és amelyek helye valójában a szemét.
2. Szokás
Az igazi éhség három óránként fordul elő, és valami apró, még gyümölcslével is jóllakathatja. Van azonban szokásunk az általánosan elfogadott szabályok szerint étkezni - reggel 7 órakor reggelivel, 12 órakor és este 20 órakor. Még ha nem is vagyunk éhesek ilyenkor, szokásunk és normáink miatt eszünk, és mivel 5-6 órán át, sőt néha többet sem ettünk, ez a megfelelő időben történő étkezés szinte mindig túlevéshez vezet. Az ilyen étkezési szokásokra példa a lekvár vacsora után, pattogatott kukorica a tévé előtt és egy pohár bor munka után.
3. Érzelmek
Bebizonyosodott, hogy a legtöbb étkezési rendellenesség, például a bulimia és az anorexia, az egyén számára egy bizonyos típusú kellemetlen érzelem nyomására alakul ki. Ilyen érzelmek: kétségbeesés, szerelmi problémák, magány, ingerültség, harag, unalom stb. Szinte mindig, ha problémánk van, és ezen érzelmek egyike elindul bennünk, egyfajta megkönnyebbülésként az étel után nyúlunk. Ez azonban nem oldja meg problémáinkat, és gyakran csak súlyosbítja azokat.
4. Falánkozás
Szinte soha nem vagyunk olyan éhesek, hogy egy vagy egy egész pizza helyett két darab süteményt ehetnénk, és nem csak egy darabot. Ez mind az érzékeink játékát jelenti, és rájövünk, hogy többre van szükségünk, és ez messze van az igazságtól.
5. Jutalomért
A jól elvégzett munkával elégedetten tér haza, és jutalmazza magát egy nagy hamburgerrel és chips-szel. Ez nem igazi jutalom, inkább lassú gyilkos.
6. Lustaság
A lustaság gyakran arra késztet bennünket, hogy a hűtőszekrényben maradjon, csak azért, hogy ne próbáljunk mást csinálni. Nincs azonban finomabb és értékesebb étel, mint a frissen elkészített.
Ajánlott:
A Legnépszerűbb Banánfajták! Még Csak Nem Is Sejted őket
Az európaiak többsége csak a Cavendish banánt ismeri - ez a fő kereskedelmi fajta. De valójában több mint 1000 különféle van banánfajták , csak mintegy felük alkalmas fogyasztásra. Itt felsoroljuk a leghíresebb fajokat, amelyeket széles körben fogyasztanak az egész világon.
Mi Az Oka Annak, Hogy Nem Tudunk Ellenállni Egy Kis Cupcake-nak
A cupcake története cukorral, csokoládéval, vaníliával, vajjal, liszttel és sok fantáziával festették. A cupcakes amerikai házi készítésű sütemény, amelyet generációk óta termesztenek. Először egy amerikai szakácskönyvben említették őket 1976-ban, a kifejezés legkorábbi dokumentált említése egy 1828-as receptkönyvben található.
Ez Az Oka Annak, Hogy Nem Szabadulhat Meg A Hasi Zsírtól
Elgondolkodott már azon, vajon egyeseknek miért olyan nehéz megszabadulni a hasi zsírtól? És talán te is közéjük tartozol, és a rendszeres testedzés és edzés ellenére a derekad nem csökken. Vagy azért is növekszik, mert a plusz kilók csak ezen a területen halmozódnak fel?
A Tej Nem Csak Gyermekek Számára Készült
A modern városok lakói főleg szendvicseket és sült krumplit esznek, este pedig a félkész termékeket hangsúlyozzák, mivel napközben a munka tönkreteszi őket. Annak érdekében, hogy testét ne szenvedje ilyen gasztronómiai igazságtalanság, emlékezzen egy nagyon hasznos termékre, amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a friss gyümölcsök és zöldségek mellett.
Nem Szabványos Módszerek Az éhség Elpusztítására
Az észak-karolinai egyetem kutatóinak kísérlete kimutatta, hogy az éhséget az agyba behatoló lézersugarakkal lehet szabályozni. A tudósok ismeretlen típusú sejteket fedeztek fel, amelyek aktiválása képes szabályozni az éhségérzetet. A kutatók genetikailag módosított egerekkel kísérleteztek, amelyek agysejtjeit a fényre reagálva módosították.
