2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Elgondolkodott már azon, vajon egyeseknek miért olyan nehéz megszabadulni a hasi zsírtól? És talán te is közéjük tartozol, és a rendszeres testedzés és edzés ellenére a derekad nem csökken. Vagy azért is növekszik, mert a plusz kilók csak ezen a területen halmozódnak fel? A lassú anyagcsere, az étkezés, a testmozgás, az életmód lehet hibás ebben az állapotban. De a tettes nem biztos, hogy köztük van.
Mindannyian hallottuk az egészséges elme egészséges testének maximáját. Ebben az esetben is alkalmazható, mert kiderül, hogy a kidudorodó has oka egy bizonyos mentális állapotban rejlik. Sok esetben a túlsúlyt stressz okozhatja. Lehetséges, hogy ennek növelése étvágycsökkentéshez és későbbi fogyáshoz vezet.
De amikor krónikus, a stressz a súlygyarapodás oka lehet, mivel arra késztet bennünket, hogy egészségtelen ételekben keressünk vigaszt. Ezt a jelenséget stressz okozta súlygyarapodásnak nevezik. És a stressz, a szorongás, az aggódás szinte szinonimájává vált azoknak az időknek, amelyekben élünk. A stressz nemcsak az elmédet zavarhatja meg, hanem súlygyarapodáshoz is vezethet, és ezért a kortizol hormont okolják.
A kortizolt stresszhormonnak is nevezik. A mellékvesék választják ki, és részt vesz a vérnyomás fenntartásában. Serkenti a zsírok és szénhidrátok anyagcseréjét a több energia érdekében, serkenti az inzulin felszabadulását és a vércukorszint fenntartását. Megnövekedett étvágy lehet ennek az eredménye.
Megállapították, hogy a stressz és az emelkedett kortizolszint miatt a zsír a hasban, nem a combokban vagy a test más részeiben halmozódik fel. És ez veszélyes lehet, mert nagy a kapcsolat a hasi zsír és a szív- és érrendszeri betegségek között.
Egészségügyi szakértők pontosan elmagyarázzák, hogy a kortizol hogyan kapcsolódik a hasi zsír felhalmozódásához. Akkor szabadul fel, amikor stresszesek vagyunk. Ez az inzulinszint növekedéséhez és a vércukorszint csökkenéséhez vezet, ami szükségessé teszi a szénhidrátokat és az édes ételeket. Az ételre reagálva a szervezet olyan vegyi anyagokat bocsát ki, amelyeknek közvetlen nyugtató hatása van.
A magas kortizoltermelés összezavarhatja az egész endokrin rendszert és növelheti az étvágyat. A stressz a ghrelin éhséghormon túltermeléséhez vezet, és a leptin, amely hormon teljes és elégedettnek érzi magát, passzívvá válik.
Ajánlott:
Íme Néhány Oka Annak, Hogy A Paszternákot Felveheti A Menübe
A paszternákot az ókori római idők óta termesztik a Földközi-tengeren és a környező területeken. A sárgarépa és a fehérrépa rokona. Keményítőforrásként használják pörköltekben és levesekben, édesítőszerként desszertekben, sőt valamilyen bor alapanyagaként is.
Mi Az Oka Annak, Hogy Nem Tudunk Ellenállni Egy Kis Cupcake-nak
A cupcake története cukorral, csokoládéval, vaníliával, vajjal, liszttel és sok fantáziával festették. A cupcakes amerikai házi készítésű sütemény, amelyet generációk óta termesztenek. Először egy amerikai szakácskönyvben említették őket 1976-ban, a kifejezés legkorábbi dokumentált említése egy 1828-as receptkönyvben található.
Számos Oka Van Annak, Hogy éhesnek érezzük Magunkat Annak Ellenére, Hogy Ettünk
Ettél már valaha 20-30 perccel később újra éhséget? Nagyon furcsa, nem? És határozottan nem egészséges. Sajnos gyakran a dolgozó emberekkel fordul elő, mert mindennapi életük mindig gyors iramú és dinamikus. Itt vannak a lehetségesek az állandó éhség okai és megoldásaik:
A Gyümölcslégyek Megkeserítik Az életét? Így Szabadulhat Meg Tőlük
Gyümölcslegyek minden otthon legkívánatosabb és legbosszantóbb vendégei. Néha olyan csapások, hogy barátságos konyhájukat barátságtalan és visszataszító helyzetté alakíthatják. Ha Ön egyike azoknak, akik nehéz csatát vívnak gyümölcslegyekkel, akkor vicces segítségre van szüksége.
Négy Komoly Oka Annak, Hogy Ne Vásároljon ömlesztett Kávét
Az aromás csésze kávé a legkellemesebb dolog, amiről szinte mindannyian álmodunk, amikor kora reggel kinyitjuk a szemünket. Nem csak elálmosít és felpezsdít, hanem gyakran alkalom a barátok, sőt néha idegen emberek találkozására is. Ahhoz azonban, hogy teljes mértékben élvezhessük és tudjuk, hogy valóban jó kávét iszunk, elképzelnünk kell, hogy milyen jó, mert ízét és aromáját gyakran tönkreteszi a helytelen tárolás.
