2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Glükózamin a cukor és aminosavak olyan komplexe, amely részt vesz a glükózaminoglikánként ismert anyagok közvetlen szintézisében. Fontos szerkezeti erősítő hatásuk van az emberi testben. A glükózamin a kötőszövet és a porcszövet részeként szolgál.
Biztosítja az ízületek mobilitását és egyúttal lelassítja az ízületi felületeken lévő integumentalis porcszövet veszteségét. Az életkor előrehaladtával a glükózamin koncentrációja csökken a szervezetben, ami számos ízületi betegség, például csontritkulás és ízületi gyulladás kialakulásához vezet.
Az emberi test glükózamint használ egyfajta kenőanyag létrehozására, amely korlátozza a csontok súrlódását az ízületek találkozási helyén. Az évek során a kenőanyag két okból elvékonyodik - az életkor előrehaladtával a szervezetben a glükózamin komponenseit előállító folyamatok lelassulnak, a második pedig az, hogy a csontok az öregedés következtében nagyobb kopást szenvedtek. Ehhez a mesterséges megszerzése szükséges glükózaminaz ízületek egészségének és kényelmének biztosítása érdekében.
Glükózamin beadása
Glükózamin széles körben használják a különféle betegségek gyógyulásában. Az alattomos betegség osteoarthritisét sikeresen kezelik glükózaminnal, és hatása abban áll, hogy képes előállítani az ízületi folyadékot és megállítani a súrlódást a sapkát, a combcsontot és a sípcsontot összekötő részek között.
A glükózamin képes megerősíteni egy vékony és törékeny ízületi kapszulát, ami az ízületek osteoarthritisének súlyos szövődménye. A kiegészítő szedése elősegíti az ízületi kapszulát erősítő nyomelemek megszerzését.
A glükózamint hátfájás és glaukóma kezelésére is használják, de még mindig nincs elég kutatás ahhoz, hogy a fájdalmas állapotok támogató terápiájaként hozzá lehessen adni.
A glükózamin nagyon jó hatással van a reumás ízületi gyulladás szabályozására, azáltal, hogy szabályozza a fájdalom szindrómát az érintett ízületekben, miközben csökkenti a gyulladás mértékét és a fájdalmas folyamat súlyosbodásának gyakoriságát.
Egyes meg nem erősített adatok szerint a megnövekedett glükózamin-bevitel számos állapotnak kedvezhet, beleértve a Crohn-kórt, a krónikus vénás elégtelenséget, a fekélyes vastagbélgyulladást és néhány dermatológiai problémát.
Glükózamin bevitel
Természetes formában glükózamin főleg egyes tenger gyümölcseinek héjában található meg, és további adagokban történő ellátása többnyire étrend-kiegészítők formájában történik. Ezeket a kiegészítőket főként rákok, homárok és garnélák héjából és csontvázából állítják elő, mivel természetes állapotban van a legkoncentráltabb.
A glükózamin három fő formában - H-acetil-glikozamin, glükózamin-szulfát és glükózamin-hidroklorid - érhető el a piacon, és leggyakrabban glükózamin-szulfát formájában található meg.
Tartalmaz glükózamin a kiegészítők felgyorsítják az ízületek és az immunrendszer helyreállítási folyamatát. Ezek a kiegészítők lehetnek önmagukban (csak glükózamin-szulfátot tartalmaznak) vagy komplexek, ami azt jelenti, hogy vitaminokat és a kondrin anyagot tartalmaznak.
A kiegészítők leggyakrabban tabletták formájában vannak, és a bennük lévő glükózamin tartalma 500 és 1500 mg között változik. Ezek a kiegészítők megtalálhatók néhány edzőteremben, online áruházakban, gyógyszertárakban, sporttáplálkozási központokban.
A legjobb módja annak, hogy glükózamin az orvossal (endokrinológussal és / vagy ortopédussal) folytatott konzultációt, a vizsgálatok kijelölését és a szedés kockázatának részletes elemzését követően történik. A glükózamin felszívódik a vékonybélben, majd átkerül az ízületekbe és a májba.
Élelmiszerek glükózaminnal
Bár a legnagyobb glükózamin-koncentráció egyes tenger gyümölcseiben található meg, más élelmiszerekben is megtalálható. A glükózamin jó forrásai a spenót és a petrezselyem, a zöld leveles zöldségek, valamint az állatok csontjai és porcai. Kiváló glükózamin-forrás a húsból származó csontleves, amelyet régóta főznek a csontokkal. A kagylóhús glükózamint is tartalmaz, de nagyon alacsony mennyiségben.
Glükózamin okozta ártalom
Rövid távú bevitel glükózamin nem okoz mellékhatásokat a szervezetben, sőt teljesen egészséges a napi bevitelhez. A glükózamint tartalmazó étrend-kiegészítők hosszú távú alkalmazása azonban izomgörcsöket és puffadást okozhat. A cukorbetegeknek óvatosnak kell lenniük ezzel a kiegészítéssel, mert hosszabb ideig tartó használat esetén növelheti a vércukorszintet.
Glükózamin erős allergén hatása van - allergénként hat a tenger gyümölcseire, medúzaira és kagylójára allergiás emberek testében.
Asztmás betegeknél a glükózamint alacsony dózisokban és rövid időközönként kell beadni, mivel fennáll az asztmás rohamok kiváltásának valós kockázata.
A glükózamin másik negatív hatása a rákos sejtek szaporodásának felgyorsítása, ezért a rákos betegek és különösen a kemoterápián átesők nem szedhetik ezt az étrend-kiegészítőt.
Még nem teljesen világos, hogy a glükózamin milyen hatással van a terhes és szoptató nőkre.
