2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A friss saláták és a saláta kulináris értékük mellett számos egyéb hasznos tulajdonsággal rendelkeznek. Segítenek leküzdeni a stresszt és a fáradtságot. Különféle ásványi sókat, vitaminokat, nyomelemeket, könnyen emészthető cellulózt és specifikus biológiailag aktív anyagokat tartalmaznak.
Ezek a zöldségek méltó helyettesítői a dokkolónak, a spenótnak és a sóska étrendjének. Ízét és biológiai értékeit tekintve a természetes körülmények között termesztett növények sokszor magasabbak, mint az üvegházakban termesztettek. A külső sötétzöld levelek karotintartalma 30-szor nagyobb, mint a belső halványzöld levelekben, és a C-vitamin mennyisége háromszor nagyobb.
A friss zöld zöldségek fokozzák a gyomor és az epe levének kiválasztását, növelik az emésztést elősegítő enzimek szekrécióját. Növelje a bél perisztaltikáját. Friss ízük izgatja az étvágyat.
Alacsony gyomorsavtartalmú és székrekedésben szenvedőknél a salátának és a salátának naponta jelen kell lennie az asztalnál. A vas és a folsav segít a vérszegénységben, és különösen hasznos a terhes nők számára. Kiváló eszközei a sclerosis multiplex és a pajzsmirigy diszfunkciójának megelőzésére magas jódtartalmuk miatt.
A cink jelenléte fontos a hasnyálmirigy megfelelő működéséhez. A C-vitamin tartalma nem olyan magas, de a friss saláta és saláták fogyasztása erősíti a szervezet védekező képességét és véd a fertőzések ellen.
Az elkészítésük során alaposan meg kell mosni őket vízzel. Az is fontos, hogy ne maradjanak, mert ez a C-vitamin pusztulásához és az íz romlásához vezet.
A gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdő embereknél a zöldség leveleit megpárolhatják és felhasználhatják különféle levesek, pürék, töltelékek, sarma elkészítéséhez. De már hőkezelésnek vetik alá, sok tápanyagot veszítenek.
Ajánlott:
Fáradtnak érzi Magát? Egyél Kagylót
Az avokádótól a metélőhagymán át a goji bogyókig a szuperélelmiszerek listája soha nem volt olyan hosszú, mint az elmúlt években. Sokan költünk nagy nehezen megkeresett pénzünkből vásárlás közben, miközben megpróbálunk egészségesek maradni. Az egészséges táplálkozás legújabb divatirányzatait követve gyakran elfelejtjük, hogy vannak elérhetőbb termékek, amelyek szintén szuper státusszal rendelkeznek.
Jelenség: Egy Fiú Soha Nem érzi Magát éhesnek és Szomjasnak
A kis Landon Jones 2013. október 14. óta nem tapasztalt éhség- vagy szomjúságérzetet, az okot még tisztázzák. Landon rendes 12 éves fiú, aki pizzát és fagyit evett vacsorára, másnap reggel pedig felébred, és nem érez éhséget vagy szomjat - mondja szülei.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Hülyének és Lustának érzi Magát? Az étel A Hibás
Ha álmosnak és lustának érzi magát, vagy egy perc alatt mindent elfelejt, a fő bűnös az elfogyasztott étel. "Te vagy az, amit eszel" - az ősi indiai gyógyszer évszázadok óta trombitál. Ez az elmélet már rendelkezik tudományos támogatással.
Ezzel Az Erős Teával Fogyni Fog, Csökkenti A Koleszterinszintjét és újszerűnek érzi Magát
Ez a tea kiválóan alkalmas gombás és vírusos betegségek megszüntetésére, valamint pattanások kezelésére! És mindezt azért, mert a szegfűszeg fájdalomcsillapító és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Kiváló gyógymód fejfájás, menstruációs görcsök, candida, megfázás, fogfájás és torokfájás esetén.