2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A tavasz nemcsak személyes terünk, hanem testünk megtisztításának ideje. Miután sokat evett télen és otthon ült, itt az ideje, hogy helyreálljon a formája.
Mindannyiunknak megvannak a saját módjai a gyors fogyásra, de ha még nem találta meg a számára megfelelő kezelési rendet, most ezt a könnyű tavaszi tervet ajánljuk Önnek: fogyás.
Egy hétig követik, és akár 5 kg-ot is leadhat. Itt egy minta menü, amelyet hét napon keresztül be kell tartania.
Reggeli
A nap első étkezéséhez válasszon a következők közül: 2 főtt tojás 200 gyümölcs / 130 g zsírszegény joghurttal, 1 alma és egy marék nyers dió / 1 pirított szelet, 1/2 avokádó, 1 paradicsom / 300 g sült gomba, sárgarépa, paradicsom.
Ebéd
A második étkezéshez válasszon: 1 tál csalánleves, uborka és articsóka saláta / 100 g sült csirke, 1/2 avokádó / 50 g hummus és 200 g választott zöldség.
Vacsora
A harmadik étkezéshez válasszon: 125 g sült halfilé és 1 paradicsom / 250 g választott zöldség / 100 g sült marhahús és 100 g saláta.
Mindaddig, amíg betartja ezt a fogyási tervet, mindenképpen igyon meg napi 2 liter vizet. Ha kívánja, kávét is szedhet, de tej és cukor nélkül legyen.
Ajánlott:
Egzotikus Gyümölcsök: Hogyan Fogyasszuk El őket?
A szupermarketekben és üzletekben található különféle egzotikus gyümölcsök nagyszerű ízűek és exkluzív, szokatlan tapintást kölcsönöznek az asztalnak. Néhány egzotikus gyümölcsök a jól ismert gyümölcsök meglehetősen ismeretlen változatai, ismerős ízükkel, de szokatlannak és gyönyörűnek tűnnek.
Hogyan Készítsük El és Fogyasszuk El A Sárkány Gyümölcsöt
A sárkány gyümölcs, más néven pitahaya , egy gyönyörű trópusi gyümölcs, édes és ropogós. Kicsit olyan íze van, mint egy kivi és egy körte keresztezésének. Bár kínosnak tűnhet, ennek az egzotikus gyümölcsnek a vágása és főzése egyszerű.
Hogyan Fogyasszuk A Kaviárt
A kaviár egykor nagyon ritka és különleges étel volt, amelyet csak a jogdíj és a társadalom elitje fogyasztott el, ma azonban könnyen elérhető a tömeges fogyasztók asztalánál. Annak ellenére, hogy a boltokban elérhető, egyedi íze igazi kihívást jelenthet, amikor először kipróbálja.
Azokat Az ételeket, Amelyeket Velencében Meg Kell Próbálni
Velence a kedvelt turisztikai célpont, egyedülálló építészete, csatornái és gondolái miatt népszerű. Kulturális és történelmi örökségén, kereskedelmi jelentőségén és világhírű farsangján kívül a város konyhájával is lenyűgöz. Mint Olaszországban mindenütt, itt is tiszteletben tartják a jó ételeket.
Nézze Meg Azokat A Fájdalmakat, Amelyeket Zsírral Gyógyíthat
A sertészsír kulcsfontosságú összetevője sokféle muffinnak, húsvéti süteménynek, tekercsnek, croissant-nak, apró süteménynek és egyebeknek. És hol zsír nélkül, amikor úgy döntünk, hogy karácsonykor hógolyókat készítünk. Az emberek gyakran télen főznek vajjal, amikor az asztalunkon gyakran káposzta vagy sült burgonya van.
