2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A túró, tehéntejből nyert, nagyon értékes termék, főleg azért, mert olcsó, sok fehérjét, tejcukrot, foszfort, kalciumot, vasat, magnéziumot, A, E vitamint, aminosavakat, szénhidrátokat tartalmaz.
A sótartalom alacsony, és a teljes és egészséges étrend elengedhetetlen eleme, valóban egyedülálló termék.
A túró az egyik legrégebbi étel, amelyet az ember ismer.
A különböző típusú tejből készült lágy sajtok készítésének titkait az ember már ősidők óta ismeri.
Bizonyítékok vannak arra, hogy már Kr. U. I. században az emberek rendszeresen ették ezt a tápláló és egészséges terméket. A szlávok tisztelték a túrót és bőségesen elkészítették.
A nehéz miatt túró tárolása a machete ősök feltalálták a túró megőrzésének módját - főtt túrót egy agyagedényben, kemencében.
Egy ősi legenda szerint Lord Krishna a túrót az Anyatermészet ajándékának tekintette, mivel e termék emberi testre gyakorolt jótékony hatása van.
A túró az előállítási módszer, a zsírok, fehérjék, szabad szerves savak és számos más higiénés és kereskedelmi kritérium szerint oszlik fel. A túró egy fehérjében erjesztett hagyományos tejtermék magas táplálkozási és gyógyászati étrendi tulajdonságokkal.
A túrót pasztőrözött teljes vagy fölözött tej fermentálásával és a kapott tejsavó egy részének eltávolításával készítik.
Az alacsony zsírtartalmú túrót elhízás, májbetegségek, érelmeszesedés, magas vérnyomás, betegség, szívinfarktus esetén ajánlják.
A túró különösen szükséges termék terhes nők és kisgyermekek számára. Az idősebb emberek elveszítik a csontok erejét, ezért az alacsony zsírtartalmú ételeket be kell vonniuk étrendjükbe.
Az alacsony zsírtartalmú túró előnyeiről számos vélemény szól.
A táplálkozási szakemberek szerint túróval diétát követhet, és legfeljebb 10 napig fogyaszthat alacsony zsírtartalmú terméket. Az ilyen túró nem lehet kalciumforrás a szervezet számára. A táplálkozási szakemberek szempontjából a 9% -os túrót tartják a leghasznosabbnak, a benne lévő kalcium- és zsírtartalom tökéletesen kiegyensúlyozott, ami megkönnyíti a szervezet számára a felszívódást.
Ettől lehet enni 100-300 gramm túró naponta.
Az íz javítása érdekében hozzáadhat mézet a túróhoz (ha nem allergiás a mézre), lekvárt, cukrot, gyümölcsöket, dióféléket, szárított gyümölcsöket.
Ne együnk túl túróval, mert ez károsíthatja a testet.
A túrós zsírokat és fehérjéket a szervezet viszonylag gyorsan és teljes mértékben felszívja.
Egyes vélemények szerint a túrószuszpenzió az emberi testben gyorsabban felszívódik, mint a tojásalbumin.
Természetesen, túró és a túrós ételeket széles körben kell használni minden életkorú egészséges ember étrendjében. Számos tudományos tanulmány azt mutatja túró rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni az emlőrákot.
A termékből származó kár a házi túró használata miatt is előfordulhat, amely ellenjavallt a laktóz-intoleranciában szenvedők számára. Túlzott mennyiségben fogyasztva a szervezet ártalmat és rossz tulajdonságokat kap a túrótól.
Próbáljon házi túrót vásárolni megbízható szállítótól. vegye figyelembe, hogy a a természetes túró eltarthatósága nem haladja meg a 3 napot.
Kövesse az okos és teljes étrend gyakorlati tippjeit, kombinálja a túrót más összetevőkkel, és örömmel javítsa egészségét.
Ajánlott:
A Banán Hasznos Tulajdonságai - Amit Tudnunk Kell
Banán a világon az egyik legelterjedtebb és leggyakrabban fogyasztott trópusi gyümölcs. Kielégítő és egészséges étel, amely csodálatos tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el minket, és nagy adag energiát biztosít számunkra.
A Póréhagyma Hasznos Tulajdonságai
A hagyma és a fokhagyma közeli rokona, póréhagyma számos ételben megtalálja a helyét, amelyek nemcsak ízüket, hanem tápértéküket is gazdagítják. A póréhagyma az őszi és téli asztal kedvelt terméke is. Az ókori Egyiptomban értékelték. A legenda szerint a legjobb egyiptomi harcosokat egy pórusköteggel jutalmazták.
A Passióvirág Hasznos Tulajdonságai
Valamikor Amerikában szenvedélyvirágot sebek, különféle zúzódások és sérülések kezelésére használtak. Ma azonban a gyógynövénygyógyászok határozottan erős stresszoldóként ajánlják a stressz, az idegesség és az álmatlanság ellen. Menopauza tüneteivel küzdő nőknél is sikeresen alkalmazták.
A Gyógynövény Alma Hasznos Tulajdonságai
Sokan hallottak a gyógynövények gyógyító tulajdonságairól, különösen azokról, amelyek Bulgáriában találhatók. Széles körben használják őket a gyógyszertárban és a kozmetikában, de vannak olyanok is, amelyeket csak tapasztalt gyógynövény-szakemberek ismernek, akik nemcsak azt tudják, hogy mikor szedjék, hogyan szárítsák meg, hanem hogyan is használják őket.
A Káposztalé Kivételes Tulajdonságai és Tulajdonságai
Káposztalé mindannyiunk számára ismert, mint a másnaposság kiváló gyógymódja. Akár kipróbálta, akár nem, biztosan hallott már annak kivételességéről tulajdonságait . Bár a káposztalé egyesek szerint nem túl kellemes ízű és aromájú, számos előnye van a szervezet számára.
