2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Banán a világon az egyik legelterjedtebb és leggyakrabban fogyasztott trópusi gyümölcs. Kielégítő és egészséges étel, amely csodálatos tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal lát el minket, és nagy adag energiát biztosít számunkra.
A banán kevés kalóriát, zsírt, nátriumot és koleszterint tartalmaz, így bármilyen étkezéshez alkalmas. Kiváló kálium-, oldható rost-, A-, B6-, C- és E-vitamin-, mangán- és folsavforrás. Kalciumot, magnéziumot, cinket, rézet, vasat és szelént is tartalmaznak.
Habár a banán sok szénhidrátban is gazdag, gyakran kiegészítik a különféle egészséges étrendeket, beleértve azokat is, amelyeket a fogyáshoz terveztek. Prebiotikus tápláléknak is tekintik őket, mert stimulálják a hasznos baktériumok szaporodását az emésztőrendszerben.
Kétségtelenül banán elnyerik az emberek szívét a bennük rejlő egyedi ízléssel, de korántsem ez az egyetlen méltóságuk.
Mint már említettük, táplálóak, egészségesek - a banánnak számos hasznos tulajdonsága vanamelyek jótékony hatással vannak általános egészségünkre. Nézze meg, kik ők.
1. Csökkentse az anaemia kockázatát
A vérszegénység olyan állapot, amikor a szervezetben hiányzik a vörösvértestek szintje, és csökken a vér hemoglobinszintje, ami a szervek és szövetek oxigénellátásának megzavarásához vezet. A legtöbb esetben a betegség vashiányhoz társul.
A banán hasznos hogy megakadályozzák ezt az állapotot, mivel nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, és támogatja a vörösvértestek termelését. Ezenkívül gazdag B6-vitaminban, amely felelős a vércukorszint szabályozásáért.
2. Szabályozza a vérnyomást
A finom gyümölcsök képesek normalizálni a magas vérnyomást. Az Amerikai Egészségügyi Szervezet hivatalosan is nyilvánította őket a magas vérnyomás és a stroke kockázatának csökkentésére szolgáló eszközként. Egyedülálló hatásuk a bennük lévő magas káliumértékeknek és egyúttal alacsony sóértékeknek köszönhető.
3. oszlatja el a stresszt és a depressziót
A banán pozitív hatással van a hangulatra és segít a stressz és a depresszió kezelésében. A titok a magnéziumban és a triptofánban rejlik, amelyek a gyümölcs részét képezik. A magnézium felelős a jó hangulatért és az egészséges alvásért, a triptofán pedig támogatja a boldogság egyik hormonjának - a szerotonin - termelését.
4. Támogassa az idegrendszert
A banán másik egyedülálló tulajdonsága abban rejlik, hogy pozitív hatással vannak az idegrendszerre. Ennek oka a magas B-vitamin-tartalom, amely segít megnyugtatni és szabályozni az idegrendszert.
5. Vigyázzon a szem egészségére
A banán rendkívül jó a látásramivel értékes A-vitaminban gazdagok, amely gondoskodik a szem általános egészségéről. Az emberi test hiánya negatívan befolyásolhatja látásképességünket, károsíthatja a fotoreceptorokat.
6. Hasznosak fekélyek esetén
Egy másik a banán hasznos tulajdonságai képesek semlegesíteni a túlzott savasságot és csökkenteni az irritációt a gyomor nyálkahártyájának fedésével. Ez megfelelő étrendi táplálékká teszi őket a bél rendellenességei, például a fekélyek ellen.
Ajánlott:
A Banán Tulajdonságai és Előnyei
A banán az egyik legfinomabb egzotikus gyümölcs híre, és számtalan banán receptben használják. Természetes állapota mellett hőkezelt, pürésített és gyakran más élelmiszer-termékekkel együtt fogyasztják. Az íz mellett a banán hasznos gyógyító és tápláló tulajdonságokkal is rendelkezik.
A Póréhagyma Hasznos Tulajdonságai
A hagyma és a fokhagyma közeli rokona, póréhagyma számos ételben megtalálja a helyét, amelyek nemcsak ízüket, hanem tápértéküket is gazdagítják. A póréhagyma az őszi és téli asztal kedvelt terméke is. Az ókori Egyiptomban értékelték. A legenda szerint a legjobb egyiptomi harcosokat egy pórusköteggel jutalmazták.
A Passióvirág Hasznos Tulajdonságai
Valamikor Amerikában szenvedélyvirágot sebek, különféle zúzódások és sérülések kezelésére használtak. Ma azonban a gyógynövénygyógyászok határozottan erős stresszoldóként ajánlják a stressz, az idegesség és az álmatlanság ellen. Menopauza tüneteivel küzdő nőknél is sikeresen alkalmazták.
A Gyógynövény Alma Hasznos Tulajdonságai
Sokan hallottak a gyógynövények gyógyító tulajdonságairól, különösen azokról, amelyek Bulgáriában találhatók. Széles körben használják őket a gyógyszertárban és a kozmetikában, de vannak olyanok is, amelyeket csak tapasztalt gyógynövény-szakemberek ismernek, akik nemcsak azt tudják, hogy mikor szedjék, hogyan szárítsák meg, hanem hogyan is használják őket.
A Káposztalé Kivételes Tulajdonságai és Tulajdonságai
Káposztalé mindannyiunk számára ismert, mint a másnaposság kiváló gyógymódja. Akár kipróbálta, akár nem, biztosan hallott már annak kivételességéről tulajdonságait . Bár a káposztalé egyesek szerint nem túl kellemes ízű és aromájú, számos előnye van a szervezet számára.
