2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valószínűleg sokan lenyűgöztek, hogy a hideg hónapokban többet eszünk. Menüünkben gyakran szerepelnek zsíros sajtok, fűszeres fűszeres húsételek, sok tészta, forró pörkölt és leves.
Viszont nyáron valahogy sikerül kielégítenünk éhségünket friss gyümölcsökkel, friss zöld salátákkal és más könnyű ételekkel. Mindennek azonban van tudományos magyarázata, hangsúlyozzuk a foodpanda-t.
Úgy tűnik, hogy étvágyunk szorosan összefügg az éghajlattal, és valójában nagyban függ az időjárás változásától, amit a tányérunkra teszünk. Szakértők szerint a meleg éghajlat elnyomja farkasunk étvágyát, mert ilyen körülmények között testünknek szüksége van valamire, ami segít hűsíteni.
Ugyanakkor az ellenkező függőség figyelhető meg - hidegebb időben a testnek rengeteg kalóriára van szüksége ahhoz, hogy hozzájáruljon az összes szerv megfelelő működéséhez, és így képes legyen testhőmérsékletünket normál értékben tartani.
Ezért nem csodálkozhatunk azon, hogy a téli hónapokban meleg és húsos ételek után nyúlunk. A szakértők azonban még valami érdekesről számolnak be.
Kiderült, hogy a testünk felmelegedése céljából fogyasztott forró ételeket a test valójában gyorsabban felszívja, ezért sokáig nem tudnak teli állapotban tartani minket. Ezért télen rövidebb időközönként eszünk és több gyűrűt halmozunk fel.
Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy különböző hőmérsékletű ételeket fogyasszanak, de természetesen nem egyszerre. Csak fél órával a meleg étel elfogyasztása után váltson friss zöldségekre, amelyek hőmérséklete valamivel alacsonyabb.
Lehetőség van egy pohár langyos víz bevételére is. / Kerülje a jóval alacsonyabb hőmérsékletű italok fogyasztását közvetlenül meleg étkezés után, nehogy gyomorproblémákat okozzon. /
A szakértők tanácsot adnak a meleg napok étkezéséről is. Forró éghajlaton vegyen be nagy adag gyümölcslevet a megfelelő hidratálás érdekében. Száraz és hideg éghajlaton rengeteg fehérjét kapjon.
Ajánlott:
Hogyan Befolyásolja Az értelmét A Húsmentes étrend?
Az utóbbi időben egyre gyakoribb, hogy az emberek diétára váltsanak - hangsúlyt fektetnek a húsra, hangsúlyt fektetnek a szénhidrátokra, kiegyensúlyozott étrendre stb. Egyre több ember törődik egészségével. Akár az egészségükre gondoltak, akár a környezet miatt, a vegetarianizmus és a veganizmus mint életmód szintén nagyon gyakori, különösen a fiatalok körében.
Hogyan Befolyásolja A Kávé A Cukorbetegséget?
A kávé megalapozatlan köztudomású, hogy káros az egészségre. De az utóbbi időben egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kávéfogyasztás megvédhet minket a májrák bizonyos típusaitól, sőt a depressziótól is. Vannak olyan kényszerítő tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy a kávéfogyasztás valójában csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Hogyan Befolyásolja Testünket A Teljes Görögdinnye Fogyasztása?
A forró nyári napokon nincs frissítőbb és hűvösebb, mint egy szelet hideg görögdinnye. Ez az édes ízű gyümölcs, amelynek tartalma főként vizet tartalmaz, a fiatalok és idősek kedvenc nyári csemegéje. Az uralkodó víztartalom miatt az ember hajlamos ellenőrizhetetlenül eszik a görögdinnyéből a hűvös frissesség miatt azt a gondolatot kelti, hogy a test gyorsan feldolgozza és felesleges vizet ártalmatlanít, mert a gyümölcs jó vízhajtó.
Hogyan Befolyásolja Az étrend A Szív Egészségét?
A napi elfogyasztott ételek hatással vannak a szív állapotára. A termékek megfelelő kiválasztása hosszú és teljes élethez vezet, és fordítva, ha nem figyel arra, hogy mit eszik, növelheti a szívroham és más betegségek kockázatát. Zsír A menüben a zsírnak jelen kell lennie.
Hogyan Befolyásolja A Krizantém Tea Az Egészségét?
Krizantémok olyan virágok, amelyeket az egész világon kerti növényként vagy cserepekben termesztenek. Színeik a pasztellsárgától az élénkvörösig terjednek, többféle változatuk zöld és lila. Évszázadokon át bemutatták a művészetben, nemcsak nézni őket gyönyörű, a krizantém is ehető, és évek óta használják gyógyászati célokra.
