2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A forró nyári napokon nincs frissítőbb és hűvösebb, mint egy szelet hideg görögdinnye. Ez az édes ízű gyümölcs, amelynek tartalma főként vizet tartalmaz, a fiatalok és idősek kedvenc nyári csemegéje.
Az uralkodó víztartalom miatt az ember hajlamos ellenőrizhetetlenül eszik a görögdinnyéből a hűvös frissesség miatt azt a gondolatot kelti, hogy a test gyorsan feldolgozza és felesleges vizet ártalmatlanít, mert a gyümölcs jó vízhajtó.
A görögdinnye tápanyag-tartalmát jobban ismerõket pedig tovább ösztönzi az a tény, hogy vitaminokkal erõsítik testét.
Teljes görögdinnye fogyasztása egy étkezés azonban nem hasznos, sőt veszélyes is lehet. Az ajánlott mennyiség egy adagban körülbelül 200-300 gramm. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a napi teljes gyümölcsmennyiség nem haladhatja meg az 1500 grammot.
Vannak bizonyos betegségekben szenvedők, akiknek sokkal körültekintőbbnek kell lenniük a görögdinnyével, mint mindenki más. Az urolithiasis, a hasnyálmirigy-gyulladás és a gyomorhurut olyan betegségek, amelyekre rosszul reagálnak görögdinnye fogyasztás. A cukorbetegeket és a gyakori rendellenességekre hajlamosakat különös gonddal kell kezelni.
Tudjuk, hogy a görögdinnyében lévő glükóz és víz nagy mennyiségben van. Amikor a glükóz felszívódik a vérbe, a cukorszint emelkedik, és a víz provokálja a tápanyagok kiürülését a szervezetből.
Túlzott görögdinnye valóban a jóllakottság érzetét kelti, de ez nem a tápanyagok jelenlétének köszönhető, hanem csak a víznek. A sok görögdinnye fogyasztása megduzzasztja a gyomor falát, és ez kellemetlen érzést kelt más szervek számára. Ez fájdalmat okoz néhányukban. Légszomj, szívdobogás és gyengeség lehet a görögdinnyével való túlevés eredménye.
A görögdinnye sok élelmi rostot is tartalmaz, serkentik a bél aktivitását. Ez felfúvódáshoz, puffadáshoz és hasmenéshez vezet.
Ezért be kell tartani az illatos és édes gyümölcs adagméretére vonatkozó egyszerű szabályokat, hogy csak annak előnyeit érezzük.
És tudod, miért olyan hasznos a görögdinnye héja?
Ajánlott:
Hogyan Befolyásolja Az értelmét A Húsmentes étrend?
Az utóbbi időben egyre gyakoribb, hogy az emberek diétára váltsanak - hangsúlyt fektetnek a húsra, hangsúlyt fektetnek a szénhidrátokra, kiegyensúlyozott étrendre stb. Egyre több ember törődik egészségével. Akár az egészségükre gondoltak, akár a környezet miatt, a vegetarianizmus és a veganizmus mint életmód szintén nagyon gyakori, különösen a fiatalok körében.
Hogyan Befolyásolja A Kávé A Cukorbetegséget?
A kávé megalapozatlan köztudomású, hogy káros az egészségre. De az utóbbi időben egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a kávéfogyasztás megvédhet minket a májrák bizonyos típusaitól, sőt a depressziótól is. Vannak olyan kényszerítő tanulmányok is, amelyek arra utalnak, hogy a kávéfogyasztás valójában csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Hogyan Károsítja A Cukor Testünket?
Bolygónk minden harmadik lakója túlsúlyos. A világtudósok számos tanulmánya szerint ennek oka az túlzott cukorfogyasztás . Ez az édes termék ugyanolyan függőséget okoz, mint az alkohol és a drogok. A fehér por számos anyagcsere-folyamatokkal kapcsolatos betegség provokálója.
Hogyan Pusztítja El A Cukor Testünket?
Egészséges a cukor? Valóban befolyásolhatja az emberi testet? Amikor hozzáadott cukorról beszélünk, a válasz igen. Bár a cukoripar aktívan küzd a cukor egészségügyi hatásairól szóló közvélemény megváltoztatásáért, ma már tudjuk, hogy testünk szinte minden szervrendszerét érinti.
Hogyan Befolyásolja Az Egészségét A Shimeji Gomba Fogyasztása?
Shimeji gomba meglehetősen népszerűek Japánban. Frissen fűszeres aromájú és éles ízű, főzéskor puha és diós. A gomba kiváló fehérjeforrás, réz, kálium, cink, szelén és B-vitamin. Élelmi rostokban is gazdagok, alacsony a telített és telítetlen zsírtartalom.
