2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Shimeji gomba meglehetősen népszerűek Japánban. Frissen fűszeres aromájú és éles ízű, főzéskor puha és diós.
A gomba kiváló fehérjeforrás, réz, kálium, cink, szelén és B-vitamin. Élelmi rostokban is gazdagok, alacsony a telített és telítetlen zsírtartalom.
A tiamin (B1-vitamin) fontos vitamin, mert lebontja a cukrokat a szervezetben. Segít fenntartani az idegek és a szív egészségét is. A B6-vitamin segít az immunrendszer megfelelő működésében. Segít a zsírok, szénhidrátok és aminosavak lebontásában, miközben hozzájárul a nyirokcsomók egészségének megőrzéséhez. Ezenkívül a B6-vitamin segít a vércukorszint szabályozásában.
A B9-vitamin vagy a folát fontos vitamin a máj működésében, és nagyon hasznos terhes nők számára is, fontos hatással van a baba egészségére. A B12-vitamin segít fenntartani a neurológiai funkciókat és a DNS-szintézist. A vörösvértestek egészségében is kulcsfontosságú szerepet játszik. Az idegrendszer a megfelelő működéséhez támaszkodik.
Az élelmi rostok serkentik az emésztést és a perisztaltikát, segítenek enyhíteni az emésztési és székrekedési problémákat. A kálium kulcsfontosságú ásványi anyag, amely segít a folyadék, a fehérjeszintézis és a szív- és érrendszer egészségének szabályozásában. A magas káliumszint a stroke kockázatának csökkenésével, a vérnyomás-szabályozás javulásával és a csontok egészségével jár.
Fotó: Ezüstfa
A cink egészségügyi előnyei közé tartozik az immunrendszer megfelelő működése, az emésztés, a vércukorszint-szabályozás és az energia-anyagcsere.
Shimeji gomba finom aromája, kellemes íze és vitathatatlan előnyei vannak a test egészségének - ez jó ok arra, hogy csatlakozzon minden ember kötelező étlapjához.
Ajánlott:
Ismeretlen Gomba: Róka Gomba
A Fox a gomba érdekes neve. Ismeretlen, mint sok más gomba Bulgáriában. Latin neve Clitocybe gibba, a Tricholomataceae - őszi gomba családjába tartozik. Tölcsér alakú diótörő néven is ismert, ami morfológiai alakjának köszönhető. A tölcsér alakú diótörő burkolata fiatal állapotában domború és kifejezett púpú.
Hogyan Befolyásolja Testünket A Teljes Görögdinnye Fogyasztása?
A forró nyári napokon nincs frissítőbb és hűvösebb, mint egy szelet hideg görögdinnye. Ez az édes ízű gyümölcs, amelynek tartalma főként vizet tartalmaz, a fiatalok és idősek kedvenc nyári csemegéje. Az uralkodó víztartalom miatt az ember hajlamos ellenőrizhetetlenül eszik a görögdinnyéből a hűvös frissesség miatt azt a gondolatot kelti, hogy a test gyorsan feldolgozza és felesleges vizet ártalmatlanít, mert a gyümölcs jó vízhajtó.
Az ételek Színe Befolyásolja Az Egészséget
Kiderült, hogy hangulatunkat és egészségünket nemcsak a bútorok és a falak színe, hanem még az elkészített ételek színe is befolyásolja. Színtartományuk pedig csodákra képes. Az étkezés, a világítás és a légkör megfelelően megválasztott színárnyalatai kimutatták, hogy javítják az étvágyat és az emésztési folyamatokat.
Hogyan Befolyásolja Az étrend A Szív Egészségét?
A napi elfogyasztott ételek hatással vannak a szív állapotára. A termékek megfelelő kiválasztása hosszú és teljes élethez vezet, és fordítva, ha nem figyel arra, hogy mit eszik, növelheti a szívroham és más betegségek kockázatát. Zsír A menüben a zsírnak jelen kell lennie.
Hogyan Befolyásolja A Krizantém Tea Az Egészségét?
Krizantémok olyan virágok, amelyeket az egész világon kerti növényként vagy cserepekben termesztenek. Színeik a pasztellsárgától az élénkvörösig terjednek, többféle változatuk zöld és lila. Évszázadokon át bemutatták a művészetben, nemcsak nézni őket gyönyörű, a krizantém is ehető, és évek óta használják gyógyászati célokra.
