2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Inozin a test természetes eleme, amely közvetlenül részt vesz az emberi test számos létfontosságú folyamatában. Megtalálható a vázizomzatban és a szívizomban.
Az inozin purin-nukleozid és az adenozin-trifoszfát - ATP elődje. Az ATP a sejt energiavalutája, mert ez egy olyan anyag, amely kémiai energiát tárol és szállít. Nem metabolizálódik, ami azt jelenti, hogy a test sejtjeinek tiszta biokémiai energiája, amelyet a test kész formában használ.
Az ATP energiát ad a sejteknek, és adenozin-difoszfáttá - ADP-vé alakítja. A sejtekben az ATP állandó szintje viszonylag alacsony, anaerob környezetben az intenzív munka első néhány másodpercében elfogy.
Ez azt jelenti, hogy a hosszan tartó és nehéz edzés nagyon gyorsan kimeríti a test energiakészleteit, fáradtság jelentkezik és a hatékonyság hirtelen csökken. Emiatt folyamatosan ATP-t kell előállítani zsírokból, glükózból és aminosavakból.
Az inozin viszont nagyon jó antihypotoxikus aktivitással rendelkezik, ami azt jelenti, hogy javítja az eritrociták oxigénellátását, miközben növeli felszívódását a működő izmok által.
Ez az állóképesség-orientált sportok kulcstényezőjévé válik az atlétikai teljesítmény növelésében.
Az inozin előnyei
Az inozint fontos kardioprotektorként használják számos kardiovaszkuláris betegség megelőzésében. A nyári hónapokban a magas hőmérséklet, a bőséges izzadás és a megnövekedett folyadékbevitel kihasználja inozin kötelező. Ez jó védője a szívizomnak, ha erősen meg van terhelve.
Amerikai kutatók kimutatták, hogy az inozin hasznos lehet a stroke kezelésében. Hatékony megelőző és védőszer májbetegségekben.
Inozin erős immunstimuláló képességgel rendelkezik, csökkenti egyes vírusfertőzések időtartamát, valamint a relapszusok előfordulását.
Az inozin nagyon jó minőségű étrend-kiegészítő, és az L-karnitinnel kombinálva energiát szolgáltat a szív és a vázizom számára, miközben növeli az állóképességet.
Sok edző javasolja inozin kiváló stimulánsként és a hosszú és intenzív edzés szükséges kiegészítőjeként.
Inozin nagyon fontos szerepet játszik a testépítőkben. Közvetlenül részt vesz az izomfehérje szintézisében és a szénhidrát anyagcserében.
Ezért van szükség az inozinra az izomtömeg növelésének időszakában. Másrészt gyorsan semlegesíti a felgyülemlett tejsavat, helyreállítja a fáradt izmokat és javítja az edzés hatékonyságát.
Az inozin forrásai
A legjobb forrásai inozin sörélesztő és szervhúsok, például máj, agy és vesék. A piacon az inozin megtalálható étrend-kiegészítők formájában - önmagában vagy más kiegészítőkkel kombinálva.
Az inozin ajánlott adagjai
Noha hazánkban az inozin viszonylag ismeretlen termék, külföldön széles körben használják. Az ajánlott adag 1,5-2 mg edzés előtt.
Mint inozin ez nem nélkülözhetetlen tápanyag, nincs hiány, de a fitneszben aktív embereknek szükségük van rá.
Inozin ártalma
Általában nincsenek mellékhatások a szedésből inozin. A szervezetben fel nem használt inozin azonban húgysavvá alakul, ami egyáltalán nem előnyös a köszvényben szenvedő emberek számára. Az adalékanyag kölcsönhatását más gyógyszerekkel nem írták le.
