2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A cukros italok és ételek gyakori fogyasztása növeli a száj savasságát, aminek következtében a zománc megsérül és elpusztul. Az utóbbi időben folyamatosan hirdetett egészséges gabonafélék valójában nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak.
Az édességek, csokoládék, cukorkák, szénsavas italok folyamatos fogyasztása lehetővé teszi a cukor tapadását a fogaknál.
A szájüregben található mikroorganizmusok ezt a cukrot feldolgozzák és savakká változtatják, és ezek a savak a fogak demineralizációjához vezetnek, elrontják a zománcot. Ennek a folyamatnak a következtében fogszuvasodás, valamint egyéb fogászati problémák jelentkeznek.
Dr. Nigel Carter, a Brit Fogászati Egészségügyi Alapítvány szerint nem annyira mennyi cukrot fogyasztanak be egyszerre, hanem milyen gyakran, legalábbis ez a helyzet a szájhigiéniával. Úgy véli, hogy ha naponta egyszer eszik valami édeset, az nem ártana annyira a fogainak.
Ha azonban néhány óránként csak cukros ételeket fogyasztunk, ez növeli a száj savasságát, és sokáig magas marad.
Ez viszont azt jelenti, hogy a fogak sokkal gyorsabban fognak romlani. A kockázatok nagyon magasak - a statisztikák szerint Európában az 5 és 12 év közötti gyermekek egyharmadának fogai vannak.
Az Illinoisi Egyetem végzett egy tanulmányt, amelynek eredményei azt mutatják, hogy az étkezés után felhalmozódott fogplakk, ha egy népszerű reggeli müzlit vízzel, tejjel vagy almalével fogyasztunk, savasságában eltér.
A vizsgálatban szereplő önkéntesekből fél órával a reggeli után vettek mintát. Megmutatják, hogy ha más reggelivel fogyasztják a reggeli müzlit, akkor a pH más.
Almalé esetén a pH 5,83, vízhez 6,02, friss tejhez 6,48. A tanulmány eredményeit a Journal of the American Dental Association publikálja.
Az alacsonyabb pH-szint tulajdonképpen magasabb savtartalmat jelent a szájban, vagyis egy pohár tej étkezés után hosszabb ideig megőrzi fogait. A tej remineralizálja a fogakat és semlegesíti a száj savasságát.
Ajánlott:
A Makk Kávé Megőrzi A Szív Egészségét
A szelénben, cinkben és zsírsavakban gazdag diófélék az immunitás erősítésének egyszerű módjai. Íme egy ízletes és hasznos keverék ötlete: 100 ml aloe juice 500 g őrölt dióval és 300 g mézzel keverve. A citromhéjjal együtt őröltet is adhat hozzá.
A Vad Rizs Megőrzi A Szív Egészségét és Segít A Fogyásban
Bár a rizs szó szerepel a nevében, vadrizs nem áll olyan közel a hagyományos ázsiai rizthez, amely kisebb, kevésbé tápláló és más színű. A vadrizs valójában négyféle füvet ír le, valamint a belőlük betakarítható hasznos gabonát, amelyek közül három Észak-Amerikában és egy Ázsiában honos.
Egy Csésze Sárga Teával Naponta Fogy, és Megőrzi Fiatalságát
Ritka és egyedi, sárga tea lassan hódítani kezd a teát szerető emberekben. Csodálatos gyümölcsillatú, édes ízű és számos egészségügyi előnnyel jár. Csakúgy, mint sok más tea, a sárga tea is Kínában született, és lassan népszerűvé válik az egész világon.
Az étkezés Utáni Legkárosabb Hibák, Amelyeket Mindannyian Elkövetünk
Mindenkinek van egy olyan szokása, amelyet gyakran eszméletlenül eszik evés után. De tudod, mennyire károsak lehetnek ezek a szokások? Íme a legfontosabb és leggyakoribb hibák az étkezés után: 1. Az evést követő hibák között az első helyet a cigaretta kapja.
Étkezés Utáni Rituálék, Amelyek Jót Tesznek Az Egészségének
Testünk számára az étel olyan, mint az üzemanyag. Ha a megfelelőt választjuk, akkor az egész testünk jobban fog működni. A jó étel mellett azonban annak feldolgozása is fontos a testünk számára. Ez azt jelenti, hogy azokon a szokásokon keresztül, amelyeket korábban, közben és közben gyakoroltunk evés után segíthetünk vagy akadályozhatjuk testünk munkáját.
