2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A zöldségek minden egészséges étrend és étrend szerves részét képezik. A gyermekek azonban a zöldségeket tartják az egyik legnagyobb ellenségüknek. Van azonban egy zöldség, amelyet mindenki elfogad, és szinte nincs olyan ember, aki ne egyen - burgonya.
A burgonya rendkívül gazdag szénhidrátokban, és mint ilyen, lehetővé teszi, hogy az ember túl könnyen hízhasson. Ez lehetővé teszi számukra a túl könnyű felszívódást, minimális energiaveszteséggel.
A bennük lévő kis mennyiségű fehérjével együtt kiváló választássá válnak azok étrendjében, akik bizonyos erőnlétet és súlyt igénylő sportokat űznek, valamint azok számára, akik gyorsan szeretnének felszabadulni egy-két fontból.
Sokan már tudják a nyers burgonyaszeletek előnyeit a bőr számára. Néhány vitamin és ásványi anyag gazdagsága a nyers burgonyában nagyon jó választás a bőr tisztítására és a dermatitis kezelésére. Hasznosak lehetnek égési sérülések esetén is, felgyorsíthatják a gyógyulást és csökkenthetik a fertőzések kockázatát.
A víz, amelyben a burgonyát főzik, ismert a reuma kezelésében kifejtett hatásáról. A zúzott nyers burgonyát külsőleg alkalmazzák gyulladás esetén. A burgonya használata szintén ismert gyógyszer a magas vérnyomás ellen.
A cukorbetegeknek azonban körültekintőnek kell lenniük, mivel az inzulininjekciók a fent említett hatást fejthetik ki, a burgonya használata pedig többet árthat, mint használ.
A burgonya, a korábban említettek mellett, jót tesz az agytevékenységünknek és általában a mentális egészségünknek, mivel tartalmaz omega-3 savakat és vitaminokat, amelyekre az agynak az optimális működéshez szüksége van. Sok ásványi anyag, amely része ennek a zöldségnek, jót tesz a szívnek és a vesének.
Nem szabad megfeledkeznünk arról sem, hogy a burgonya túlzott fogyasztása súlygyarapodáshoz és elhízáshoz vezethet. A zöldburgonya és a burgonyalevél is mérgező, és kerülni kell őket.
Sajnos sokan esznek burgonyát sült krumpli vagy chips formájában, ami tovább terheli őket az egészségünkre oly káros transzzsírokkal.
A sült burgonya valóban egészséges lehet, de az emberek általában vajat, tejszínt, olvasztott sajtot vagy szalonnát adnak hozzá. Ez viszont még kalóriásabbá és alkalmatlanabbá teszi őket az étrendre.
Ajánlott:
Újdonság A Vörös Hús Fogyasztásának ártalma
A szív- és érrendszeri betegségek kockázata csaknem 10 százalékkal növekszik, ha hetente akár csak kétszer is eszünk sertéshúst, ill marhahús vörös hús . Amerikai tudósok csoportjának nyilatkozatát nemrég a Daily Mail brit bulvárlap tette közzé.
A Fehér Kenyér ártalma
Gyerekkorunk óta a legtöbben hozzászoktak az étkezéshez fehér kenyér és tészta. Nagyon ízletes volt mindegyiküknek egy szelet lekvár, egy zsemle, palacsinta, cupcakes, sütemény. Étkezés közben senki sem gondol arra, hogy mennyire hasznos ez a fajta étel.
Burgonya Termesztése Édes Burgonya
Az édes édesburgonya sokkal diétásabb és hasznosabb, mint a közönséges burgonya. Néhány ember számára csemege, mások számára pedig a napi menü része. Ez a burgonyafajta Közép-Amerikából származik. Az édesburgonya fokozatosan vált népszerűvé, mert spanyol kereskedelmi hajók terjesztették a Fülöp-szigeteken és Észak-Amerikában, a portugálok pedig Indiában, Dél-Ázsiában és az afrikai országokban.
Mi Haszna Az Articsókának
Az articsóka egy nagyon ősi növény, amelyet eredetileg gyönyörű színei miatt termesztettek, amelyek az európai királyok és nemesek otthonát díszítették. Az articsóka már az ókori Egyiptom óta ismeretes - a luxori templomok egyikének oszlopain az articsóka megőrzött képei láthatók, amelyek arról tanúskodnak, hogy az egyiptomiak évszázadok óta művelik ezt a kultúrát.
Tíz Ok A Mángold Elfogyasztására! Mi Haszna A Cékla Nővérének?
A mángold egy leveles növény, amelyet sokan a répához, a spenóthoz, a salátához hasonlítanak. Ez az élelmiszertermék jellemző a közép- és nyugati európai régiók konyhájára. Ott széles körben használják saláták, levesek, pörköltek készítéséhez.
