2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az Európa Tanács Egészségügyi Bizottsága nemrégiben útmutatót vezetett be arról, hogy mennyi ételt kell a szülőknek adniuk gyermekeiknek. A betegtájékoztató célja az volt, hogy ösztönözze a felnőtteket, hogy csökkentsék az örököseiknek adott adagokat.
Ezekre az intézkedésekre azután került sor, hogy a vezető európai táplálkozási szakemberek nyílt petícióban figyelmeztették, hogy az európai óvodások közel 69% -át fenyegeti az elhízás. Ez a százalék magasabb, mint az összes eddig kiadott hasonló adat. Az öreg kontinensről 10 000 szülő felméréséből kiderült, hogy 80 százalékuk olyan adag ételeket ad gyermekeinek, amelyek jóval nagyobbak, mint a tudósok ajánlásai.
A közzétett lapban elolvashatja, hogy mi a veszélye gyermekétkeztetés, mi a legjobb étel a fejlődéséhez, és a pontos étkezési intézkedések, amelyek tartalmazzák a gyermekek adagját a nap minden étkezésénél.
Az útmutató szerint legfeljebb öt evőkanál tészta, öt evőkanál rizs vagy négy evőkanál burgonyapüré kerül felszolgálásra vacsorára egy és négy év közötti gyermek számára. Arra is van figyelmeztetés, hogy a kisgyermekeknek a magas cukortartalom miatt a nap folyamán nem szabad túl sok mazsolát és kukoricapelyhet adni.
A táplálkozási szakemberek azt is tanácsolják, hogy az édességeket és a csokoládét szigorúan csak hetente egyszer vagy egy adott alkalommal szabad fogyasztani. A csemegének nem mindennapi ételnek kell lennie, hanem valami különlegesnek. Ennek nemcsak egészséges, hanem oktatási hatása is lesz.
A betegtájékoztató javasolja a feldolgozott húsok, például sonka, száraz virsli, darált hús kerülését. A hús hetente kétszer-háromszor megengedett. A halak és a tojások fogyasztása ésszerű keretek között javasolt.
A tanulmány azt is megállapította, hogy a szülők 36% -a szándékosan ad egészségtelen ételeket gyermekének kenőpénzként, hogy megőrizze békéjét, és csak 25% -uk aggódik amiatt, hogy a kisgyermekeknek a jövőben is vannak-e problémái az elhízással.
A szülők 73 százaléka szerint aggódik, hogy gyermekeik nem esznek eleget, míg 71 százalékuk elismerte, hogy rendszeresen több zsetont kínált gyermekének, mint amennyit ajánlottak.
Ajánlott:
Táplálja Agyát és értelmét Ezekkel A Termékekkel! Valóban Működnek
A tudósok felfedezték, hogy a leveles zöldségekben található specifikus pigment megállítja a kristályos intelligencia lebontását, amely a stressz és az életkor felhalmozódásával jár. Kristályosított intelligencia az egész életen át megszerzett tudás, tapasztalat és készségek felhasználásának képessége.
Hogyan Táplálja Az Izmokat?
Akár csak jó formában van a célja, akár izomhipertrófiát folytat, akár erőfeszítései az erőre és az állóképességre összpontosulnak, az egész folyamat három dologra épül: edzés, pihenés, táplálkozás. E három tényező bármelyikének figyelmen kívül hagyása szükségszerűen rontja az eredményeket.
Hogyan Lehet A Gyermeket Enni Gyümölcsöt és Zöldséget
Valószínűleg már tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek a jó egészséghez, de gyermeke egyszerűen nem játszik a sípján, ha nincs kész stratégiája. Ne ess kétségbe, a cikknek ötleteket kell adnia! Először is, ne essen pánikba.
Tíz Dollár Készpénz, Ha Quinoának Nevezzük Gyermekét
Ismeretes, hogy az egészséges táplálkozás rendkívül fontos, és az utóbbi időben általában mindenhol hajlamosak vagyunk erről tájékoztatni minket. Hallhatunk, olvashatunk vagy láthatunk tippeket arra vonatkozóan, hogyan kell mindenhol kiegyensúlyozott és változatos étrendet fogyasztani.
A Szalmonellózis 16 Várnai óvodában Lévő Gyermeket érintett
A szalmonellózis 16 várnai óvodában lévő gyermeket érintett. A Regionális Egészségügyi Felügyelőség és az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség kezdeti adatai azt mutatják, hogy a kertben nincs olyan szennyezett élelmiszer vagy alkalmazott, aki a baktérium hordozója lenne.
