2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Az avokádó napjainkban rendkívül népszerű. Minden avokádónak van egy nagy diója, amelyet általában eldobnak, de egyesek azt állítják, hogy egészségügyi előnyei vannak és kell enni. De mások kíváncsi, vajon egyáltalán biztonságos-e avokádót enni. Ez a cikk megvizsgálja, hogy biztonságos-e és egészséges enni avokádó dió.
Mi van az avokádó dióban?
Az avokádó diót kemény héjba csomagolják, és az egész gyümölcs méretének 13-18% -át tartalmazzák. Összetételére vonatkozó információk korlátozottak, de zsírsavakat, élelmi rostokat, szénhidrátokat és kis mennyiségű fehérjét tartalmaznak. A diókat a fitokemikáliák gazdag forrásának is tekintik, beleértve azokat az anyagokat is, amelyeket a növények saját maguk védelme érdekében állítanak elő.
Az avokádó egészségügyi előnyei
Nigériában az avokádó dió kivonatokat használják a magas vérnyomás csökkentésére. A dióféléket alulhasználottnak tekintik, és a korai kutatások kimutatták, hogy valamilyen egészségügyi előnyük lehet.
Az alábbiakban láthatja, hogy milyen feltételek mellett lehet használni az avokádó dió.
Cukorbetegség
Csökkentheti a cukorbeteg patkányok vércukorszintjét. Egy állatkísérlet azt mutatja, hogy ugyanolyan hatékony, mint egy antidiabetikus gyógyszer.
Magas vérnyomás
Állatkísérletek azt mutatják, hogy az avokádó-dió kivonatok segíthetik az erek ellazulását, ami segít csökkenteni a vérnyomást - ez a szívbetegségek egyik fő kockázati tényezője.
Baktériumok
Egy kémcsőből kiderül, hogy megállítja a spóraképző baktériumok szaporodását.
Magas koleszterin
Az avokádó csökkentette az egerekben a teljes koleszterint és a rossz koleszterint.
Az avokádómagot azonban még nem vizsgálták jól. Egyes tudósok szerint káros anyagokat is tartalmaznak. Aggodalomra ad okot, hogy az avokádómagokban található egyes növényi vegyületek, például a tripszin inhibitorok és a cianogén glikozidok károsak lehetnek. Az avokádómag biztonságosságának vizsgálata a kezdeti szakaszban van, és csak állatkísérletekre korlátozódik.
Hogyan kell enni avokádó diót
Avokádó dió nagyon nehéz enni, és étkezés előtt el kell készíteni. Először magas hőmérsékleten, több órán át szárítani kell őket a kemencében. Vannak, akik 121 órán át két órán át szárítják a diót a sütőben.
Miután az anya dehidratált, szeletelhető és keverőbe vagy konyhai robotgépbe helyezhető, amíg por nem keletkezik. A szárítási folyamat azonban jelentősen csökkentheti az antioxidánsok tartalmát.
Ajánlott:
Szakértők Elárulják: Mikor Biztonságos Fagyasztott ételeket Enni?
A British Food Standards Agency nemrég kiadott egy útmutatót, amely elmagyarázza, mikor biztonságos fagyasztott ételeket fogyasztani. Ennek oka az volt, hogy a tévhitek arról, hogy mikor lehet a hűtőből kivett ételt elfogyasztani, több millió tonna élelmiszer-pazarláshoz vezetnek.
Biztonságos A Csíráztatott Burgonyát Enni?
Az a felfedezés a burgonyád kihajtott amikor a főzés közepén jár, a vacsora frusztráló. Futnia kell a boltba többért? Enni kell így vagy sem? Csak le kell mondania és pizzát kell rendelnie? Biztonságos enni? A jó hír az, hogy a burgonya biztonságosan fogyasztható, még csírázása után is, feltéve, hogy tapintású még szilárd és nem tűnik túl ráncosnak.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Ne Dobja El Az Avokádó Diót! Megóvhatja A Ráktól
Valószínűleg hallott már az avokádó fogyasztásának számtalan előnyéről, de meg fog lepődni, hogy ennek a gyümölcsnek minden eleme pozitív hatással van az egészségre, még a dió héja is. A Texasi Egyetem tudóscsoportjának egy új vizsgálata kimutatta, hogy a mérlegben található vegyületek, amelyeket leggyakrabban eldobnak, megvédhetnek a ráktól, az erek zsírfelhalmozódásától és a szívbetegségektől - írja a PhysOrg oldal.
Egy éhes Tolvaj Kikapott Egy 50 Kg-os Disznót Egy Hentesboltból
Éhes tolvaj megölt egy disznót egy Buenos Aires-i hentesboltban - jelentették a hírügynökségek. A történet a kora reggeli órákban történt - helyi idő szerint 6.30-kor - állítják a szemtanúk. A hentesüzlet még mindig zárva volt az ügyfelek előtt, amikor egy fegyveres férfi belépett és megkereste a hentest, aki éppen a pult mögött volt.