2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A modern táplálkozási szakemberek rendkívül sokféle fogyókúrát kínálnak Önnek. A túlsúly azonban egyre több fiatal számára válik komoly problémává, és az egészségesebb táplálkozási szakemberek továbbra is az ideális étrendet keresik, hogy több elhízott férfinak és nőnek segítsenek.
Az egyik legújabb étrend, amely világszerte népszerűvé vált, az úgynevezett 5 az 2-re étrend, amely 5 napon alapul, amelyben normális étrendet tartanak be, valamint 2 nap, amelyen belül csökken a kalóriabevitel. A korlátozás ideje alatt a hölgyek legfeljebb 500 kalóriát, az urak pedig 600-at fogyasztanak.
A diéta e két szakaszának váltogatásával az azt betartó emberek képesek leszokni a felesleges kilóktól anélkül, hogy hosszan tartó nélkülözésen és kínzásokon esnének át. Ezért ez az étkezési mód sokkal egészségesebb és kíméletesebb a testünk számára.
És bár az 5 az 2-re diéta nemrégiben feltört egy csobbanást, a táplálkozási szakemberek rámutatnak, hogy ez az étrend nem igazán új az emberiség számára, hanem olyan gyakorlatokból kölcsönözhető, amelyeket a társadalmak ősidők óta alkalmaznak.
Ezek a böjt és az absztinencia napjai, melyeket őseink extravagáns partikkal váltakoztak. Ma is vannak ilyen időszakok a kereszténységben és számos más vallásban.
Az embereket nem úgy tervezték, hogy folyamatosan nagy mennyiségű ételt fogyasszanak. Ha követjük őseink példáját és elkezdjük időszakosan korlátozni az étkezésünket, akkor gyors és hosszú távú fogyást fogunk elérni - állítják a tudósok.
Ajánlott:
A Nyári étrend Segít Tartósan Lefogyni
A nyár a kedvenc évszak, amelyet vakációval, tengerrel, napsütéssel és szuper hűvös fürdőruhával társítunk, feltárva a megengedettet. Különösen a hölgyek számára fontos, hogy tökéletesek legyenek, szép alakjuk legyen, és királynőnek érezzék magukat a tengerparton.
Rágjon Lassan, Hogy Gyorsan Fogyjon
A fogyás titka nem az étrendben rejlik, hanem a hosszú rágásban - erősítették meg a Harbini Egyetem kínai tudósai. A fogyás kulcsa nem annyira az étrend és a kalória-korlátozás megváltoztatása, hanem az étel rágásának módja. A tudósok szerint a hosszú és körültekintő rágás segít a nőknek a szokásosnál kevesebbet enni, gyorsabb jóllakottság érzetet nyújtva.
Fogyjon Gyorsan, Egyszerűen és ízletesen A Mish Mash Diétával
A mish cefre a bolgár kedvenc étel, amelyet hagyományosan tojásból, sajtból, paprikából, paradicsomból, fokhagymából, petrezselyemből készítenek. Ez teszi kedvenc ételként ebédre vagy vacsorára a nyári napokban, amikor a legtöbb terméket csak elszakíthatjuk a kertünktől.
A Wow Hatás! Fogyjon Le 7 Kg-ot 2 Hét Alatt A Tarator Diétával
Tarator diéta , amint azt már sejteni lehetett, régiónk híres nyári levesének kiadós étkezésén alapul. Töltő, frissítő és elég könnyen követhető. Amellett, hogy elveszít egy újabb plusz kilót, a bélmozgást is normalizálja. A taratorban található fokhagyma miatt megerősíti immunrendszerét, javítja a bőr és a haj állapotát.
Fogyjon Lassan, De Biztosan és Tartósan Gyógynövényekkel
Több ezer módja van a túlsúly elleni küzdelemnek. Az egyik leghasznosabb és legsikeresebb, amelyet az emberek hajnal óta használnak, a gyógynövények erején keresztül. Természetesen eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből, és fokozzák az anyagcserét, ami természetes fogyáshoz vezet.