2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az emberek nagyon keveset tudnak a saját gyomrukról, és ez sok kellemetlenséget okozhat, ha nem működik megfelelően. Ez gyakran az összetett egészségügyi döntések oka.
Tévhit, hogy az emésztési folyamat kizárólag a gyomorban zajlik le. Valójában a vékonybélben zajlik. Az étel belép a gyomorba, összekeveredik és apró darabokra omlik, és zabkává alakul.
Ez a kása kis adagokban a vékonybélbe kerül, ahol felszívódik. Az étel nem kezd emészteni, amint belép a gyomrunkba. Csak az emésztésre készíti fel az ételt.
Az is mítosz, hogy ha az ember kevesebbet eszik, akkor a gyomra összezsugorodik. Amikor egy személy felnő, a gyomra mérete csak akkor változik, ha műtéten esnek át.
Ha kevesebbet eszel, a gyomrod nem zsugorodik, de az étvágyszabályozót újra be lehet állítani. Ezért, ha kevesebbet kezdesz enni, akkor nem érzed magad éhesnek, mert megszokod.
Az is mítosz, hogy a gyenge embereknek kisebb a gyomruk, mint a teli. A gyenge embereknek ugyanolyan nagy lehet a gyomruk, mint azoknak, akik egész életükben túlsúlyosak.
Az is mítosz, hogy az olyan gyakorlatok, mint a hasi prések, csökkenthetik a gyomor méretét. Csak kiküszöbölhetik vagy csökkenthetik a has körüli zsír felhalmozódását.
A gyomor körüli zsír számos problémához vezet, mivel a szervek körül valójában sok olyan zsír található, amelyet nem láthatunk és nem érezhetünk.
A megfelelő táplálkozás először eltávolítja a szervek körüli zsírt, így gyakran diéta mellett sem fogy az ember láthatóan fogyni az első napokban.
A gyomorral kapcsolatos egyik általános tény igaz - mégpedig az, hogy a vízben oldhatatlan cellulózt tartalmazó ételek megvédik a gázokat és a puffadást, az oldható cellulóz pedig ezekhez a problémákhoz vezet.
Sokan nem tudják, hogy különböző típusú cellulóz létezik. Vízben oldódó termékek találhatók, például hüvelyesek, beleértve a borsót és a citrusféléket - ezek gázt és puffadást okoznak. A vízben oldhatatlan cellulóz teljes kiőrlésű kenyeret, valamint búzát, káposztát, céklát és sárgarépát tartalmaz.
Mivel az oldhatatlan cellulóz egyáltalán nem emészthető meg, hanem egyszerűen átjut a gyomor-bél traktuson, nem lép kölcsönhatásba a gyomorflóra és így gázok képződnek.
Az is igaz, hogy a vajas keksz segít az étvágy szabályozásában, ellentétben a vajas kekszekkel. Ez annak köszönhető, hogy a zsírok sokkal lassabban szívódnak fel, mint a szénhidrátok, és hosszabb ideig maradnak a gyomorban, ami hosszabb ideig a jóllakottság érzetét kelti.
Ajánlott:
Mítoszok és Igazságok A Fagyasztott élelmiszerekről
A téma fagyasztott élelmiszerek és a termékek az egyik legfrissebb az elmúlt években. Ezek a minden háziasszony számára oly kényelmes termékek sok mítosz és legendát idéznek elő használatukkal kapcsolatban, amelyek közül néhány teljes hazugság.
Mítoszok és Igazságok A Kaviárral Kapcsolatban
A kaviár nemcsak nagyon ízletes, de nagyon hasznos termék is. Ez is meglehetősen drága öröm, ami hatalmas mennyiségű kétes kaviárhoz vezet a lelátón. Fontos tudni, hogyan válasszon. A kaviárral kapcsolatos egyik legáltalánosabb mítosz az, hogy a fekete sokkal hasznosabb, mint a vörös.
Igazságok és Mítoszok A Vízről
A földi élet a vízből fakadt. Maga az emberi test ¾ víz, és rendkívül fontos, hogy szinte állandó mennyiségű vizet vegyen be elegendő mennyiségben, hogy testünk újra és újra rehidratálódhasson. Amellett, hogy létfontosságú, a víz képes a derekunkat is vékonyan tartani.
Pasztőrözött Tej - Mítoszok és Igazságok
Az egészséges tejtől a tejtermékig vezető út, amely allergének és rákkeltő anyagok forrása, a tehenek tömegtermelés céljából történő korszerű takarmányozásával kezdődik. A belőlük nyert tejet alávetik pasztőrözés - olyan folyamat, amelynek során a tejet rövid ideig 71-72 fokig melegítik a kórokozók elpusztítása érdekében.
Mítoszok és Igazságok A Diófélékről
Hasznos minden diófélében? Az olasz táplálkozási szakemberek megpróbáltak választ adni erre a kérdésre, miután megvizsgálták az emberek által oly kedvelt finomságok összes hasznos és káros tulajdonságát. Az egyik mítosz szerint a dió segít a fogyásban.
