2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Kedvenc alkoholos italok fogyasztása nagy örömet okoz számunkra. De ha túlzunk a csészével, gyakran panaszkodunk fejfájásra, émelygésre és általános fáradtságra. Vannak azonban olyan ételek, amelyek megmenthetnek minket a másnaposságtól és a kapcsolódó betegségektől, mindaddig, amíg a következő falatozás előtt bevesszük őket.
Savanyúság
Tapasztalt ivók jól tudják, hogy a savanyúság képes elűzni a másnaposságot. Alkoholfogyasztás előtt is fogyaszthatók. Az alkohol dehidratálja a testet, és eltávolítja belőle az elektrolitokat. Viszont a pácolt ételek segítenek egyensúlyuk helyreállításában.
Krumplipüré
Annak tudatában, hogy szédítő éjszaka vár rád, nem rossz, ha előre intézkedéseket teszünk az alkohol hatásaival szemben. Alkoholfogyasztáskor a vércukorszint emelkedik. Az édes burgonyapüré fogyasztása azonban egyensúlyt fog teremteni.
Grillcsirke
Szereted a sült csirkét? Ne felejtsd el belefoglalni az esti menübe, amikor berúgni készülsz. A sült csirke viszonylag kevés zsír- és szénhidrátforrás. Így válik ideális étellé, amely megelőzi az alkoholos italokat. Ezenkívül a csirke több órán keresztül energiával tölt fel.
Spárga
Tanulmányok kimutatták, hogy a spárga aminosavakat tartalmaz, amelyek megvédik a májsejteket az alkohol hatásaitól.
Mandula
A mandula együtt jár az alkoholos italokkal. A tudósok szerint azonban nem rossz enni, mielőtt a csésze után nyúlna. Szakértők szerint minimalizálják az alkoholfogyasztás után tapasztalható kellemetlenségeket.
Hummus
A hummus az egészséges táplálkozás rajongóinak kedvenc ételei közé tartozik. Kiváló B-vitamin-forrás. Az alkohol negatívan befolyásolja ezt a vitamincsoportot, ezért a komolyabb alkoholfogyasztás után az emberek fáradtak és álmosak. A hummus fogyasztása helyreállítja az egyensúlyt a testben és véd a kellemetlenségektől.
Zöldséglé
És vad parti vár rád ma este? Ezután ne felejtsen el spenótból, uborkából, zellerből, petrezselyemből friss levet készíteni. Kívánt esetben hozzáadhat bármilyen más zöldet is. Ez a folyékony vagyon megvédi Önt a közelgő kiszáradástól (amelyet alkohol okoz), és jelentős elektrolitokat állít helyre.
Tej
Szakértők szerint a tej is az egyik olyan termék, amely megakadályozza a másnaposságot. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a tej bevitele segít védőréteget képezni a gyomorban, ami lassabbá teszi az alkohol felszívódását.
Tojás
A tojások ciszteint tartalmaznak - egy aminosavat, amely segít lebontani az alkoholban található toxinok egy részét. Ezen túlmenően energiával látják el, hogy az első pohár után ne zuhanjon össze.
Ajánlott:
Tiltott ételek Lefekvés Előtt
Ha gyengesége van sokat enni a vacsoránál, és lefekvés előtt enni mást, tudnia kell, hogy ez meglehetősen káros. Míg a test fiatal, képes megbirkózni ezzel a bőséges tápanyag-bevitellel az esti órákban, de az évek során kezd sokat mutatni. Más szavakkal, plusz kilókra fog szert tenni.
Miért A Tél A Legmegfelelőbb Idő Egy Mocktail Számára?
Az eső hőmérséklet és a változó hópelyhek hajlamosak arra, hogy melegítő italokat igyunk. A rummal, gluvinnal, forralt borral ellátott tea csak egy kis része azoknak az italoknak, amelyek kényelmet nyújtanak nekünk a hideg téli éjszakákban. De milyen lehetőségek vannak az alkoholtól tartózkodó emberek számára?
Ételek, Amelyek Segítenek A Vizsga Előtt
Ha vizsga előtt áll, el kell gondolkodnia azon, hogy mit eszel, és hogy van-e agyi stimuláló termék a menüben. Az étele befolyásolhatja a vizsga teljesítését. Vannak olyan termékek, amelyek segítenek jobban koncentrálni, javítják az alvást és csökkentik a szorongást.
A Pizzához Legmegfelelőbb Fűszerek
Ahhoz, hogy a pizza ne csak ízletes, hanem illatos is legyen, jó, ha különböző típusú fűszereket adunk hozzá. A tökéletes eredmény eléréséhez pizzához alkalmas fűszereket kell használnia. A pizza elkészítésének egyik kötelező fűszere az oregano.
A Legmegfelelőbb ételek Edzés Előtt
Kétségtelen, hogy az edzés rendkívül fontos a hangnem megőrzéséhez és az egészséghez. Ha azonban látható hatást akarunk elérni, akkor az étrend is nagyon fontos. Ez különösen igaz az edzés előtt elfogyasztott ételekre. De mit kell enned valójában, mielőtt elindulsz az edzőterembe vagy az esti futás előtt?
