2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A keto diéta nagyon híres, és sokan használják hosszú időn keresztül fogyni. Alacsony szénhidráttartalom és magas zsírfogyasztás jellemzi. A test egy ponton az ún. ketózis (innen ered a diéta neve), amikor a test zsírégetni kezd. Ily módon csökken az emberek súlya.
Egy új, egerekkel végzett kutatás azonban kérdéseket vet fel a jól ismert és széles körben elterjedt keto étrend hasznosságával kapcsolatban - különösen a a cukorbetegség fokozott kockázata. A vizsgálatot svájci tudósok dolgozták ki és hajtották végre, akik egereket vetettek keto diétára, és figyelemmel kísérték, mi történik a testükben. Az étrend korai szakaszában a tudósok észrevették, hogy az egerek meglehetősen gyenge képességet mutatnak a vércukorszint szabályozásában, összehasonlítva azokkal az egerekkel, amelyek magas zsír- és szénhidráttartalmú étrendet folytattak.
Ennek okaként rámutatnak arra, hogy az egerek májának nem volt könnyű megbirkóznia az inzulin felszívódásával, azaz. az úgynevezett inzulinrezisztencia, amely az embereknél a cukorbetegség kialakulásának egyik fő kockázata.
Ez a megnövekedett kockázat ráadásul azzal magyarázható, hogy egyeseknél a fehérje- és zsírtartalmú étrend fogyasztása esetén a szervezet koleszterinszintje megemelkedhet.
A keto étrend ismert egészségügyi hatásai ellenére a tudósok úgy gondolják, hogy további kutatásokat kell végezni a mélyebb adatok rendelkezésre bocsátása érdekében az étrend hatása a testre.
Grant professzor, a Német Egészségügyi Kutatóközpont professzora szerint senkinek nem alakul ki cukorbetegsége keto táplálkozás, egyszerűen azért, mert a szénhidrátbevitel túl alacsony.
Azt is állítja, hogy rágcsálókon és kutyákon már korábban végeztek vizsgálatokat a keto étrend kapcsán, és ezek kimutatták a glükóz tolerancia romlását. Azt mondja, hogy a máj inzulinrezisztenssé válik, de ez visszafordítható folyamat, amint az ember visszatér a normális és kiegyensúlyozott étrendhez.
Természetesen a magas zsír- és szénhidráttartalmú ételek egyidejű fogyasztása nem jó ötlet, és fokozott kockázathoz vezethet.
Ugyanakkor sok orvosi kutató arról beszél, hogy ennek a diétának nyilvánvaló előnyei vannak a cukorbetegeknél, és hogy a problémák abból fakadhatnak, hogy bizonyos embereknél nem találtak egyensúlyt az ilyen típusú étrendben.
Ezenkívül az egereken végzett vizsgálatok nem garantálják, hogy az eredményeket megismételjék az emberi vizsgálatok.
Az a tény, hogy még sok más tanulmányra van szükség, ideértve a következőket is: hosszútávú. Eddig csak rövid távúak készültek. Sokkal pontosabban megmutatják, milyen előnyei és ártalmai vannak az adott étrendnek.
A legfontosabb a test egyéni követelményeinek való megfelelés, a nagyobb mozgás és a számunkra káros ételek fogyasztásának csökkentése.
Ha egyidejűleg betegségei vannak, konzultáljon orvosával, mielőtt megkezdi az ilyen kezelést. A vesebetegségben szenvedőktől például nem lehet megfosztani a szénhidráttól, és nem szabad növelniük a fehérje bevitelüket. Ez hasonló az 1-es típusú cukorbetegeknél, ahol a ketoacidózis kockázata már magas.
Ajánlott:
A TV Előtt Evés Elhízáshoz Vezet
Holland és amerikai tudósok tanulmánya kimutatta, hogy az asztal helyett a tévé előtt evés elhízáshoz vezet és negatívan befolyásolja az egészséget. Dr. Brian Wansink, az egyesült államokbeli Cornell Egyetem és Dr. Ellen van Kleef, a hollandiai Wageningen Egyetem szerint az a környezet, amelyben étkezünk, szintén befolyásolja a súlyunkat.
A Reggeli Kihagyása Elhízáshoz Vezet
Ellen Camir professzor felfedezte, hogy a reggeli az az étel, amelyet az emberek könnyebben elfelejtenek. Ha azonban nem reggelizünk, akkor dél előtt fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. A nap elején a legtöbben úgy rohannak ki, hogy nem gondolnak a test táplálkozási szükségleteire.
Hasznos Fűszerek Cukorbetegséghez
A fűszereknek nemcsak az ételek ízének javítása a tulajdonsága, hanem számos betegség elleni védelem is. Egyes fűszerek megvédik a testet a cukorbetegség fő tünete - a magas vércukorszint - okozta szövetkárosodástól és gyulladástól. Számos fűszer nemcsak antioxidáns, hanem képes megakadályozni a cukorbetegségben szöveteket károsító anyagok képződését is.
Új Húsz: A Rágógumi Elhízáshoz Vezet
Kiben bízzunk most? Miután néhány napja elárultuk nektek, hogy a Rhode Island-i Egyetem tudósainak egy csoportja kategorikusan bejelentette, hogy a cukormentes rágógumi miatt lefogy, az edinburgh-i kollégáik az ellenkező elméletet támogatták.
A Tizenéves Reggeli Elhagyása Cukorbetegséghez Vezet
Edd meg az egész reggelidet, oszd meg az ebédet, és hagyd ki a vacsorát. Ez a legrégebbi maximuma a helyes táplálkozásnak. És sok igazság van benne. A reggeli egészséges és jó táplálkozás nagy jelentőséggel bír az általános egészségi állapot szempontjából.