2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Néha időmegtakarítás céljából a számítógép előtt eszünk és visszamegyünk dolgozni - ez a helytelen megközelítés. A táplálkozás olyan folyamat, amely megfelelő figyelmet igényel. Ha megfelelően táplálkozunk, egészségesek leszünk, és elegendő hangulatban érezzük magunkat a nap kihívásaihoz és akadályaihoz. Ahhoz, hogy jól és egészségesnek érezzük magunkat, étkezés előtt, közben és után a következőket kell tennünk:
1. Ne egyél a számítógép előtt - a számítógép előtt enni több mint káros. Döbbenten, ami a képernyőn történik, elfelejtjük, mikor kell abbahagynunk, és gyakran túlzunk. A legfrissebb adatok szerint még egy számítógépes egér is több baktériumot tartalmaz, mint a szivacs, amellyel mosogatunk.
2. Ne egyél tévénézés közben - Tanuld meg, hogy a táplálkozás fontos folyamat, és minden, ami elvonja a figyelmedet, meg kell szüntetni.
3. Ne egyél az íróasztalnál vagy más furcsa helyen otthon, kivéve az asztalt. Nem szabad ilyen szokásokat kialakítania magának és családjának - csak az asztalnál fogyasszon. Minden más helyen sokkal több baktérium van, mint a tömegben. Például az íróasztalban átlagosan százszor több baktérium van, mint az étkezőasztalban. Jó étkezés után sétálni - ha elmehet az irodából, sétáljon egyet, étkezés után ne tartózkodjon ülő helyzetben a számítógép előtt. Néhány méter hasznos lesz az Ön számára.
4. Ne egyen egyenesen vagy fekve. Étkezés közben nem szabad egyenesen feküdnie vagy feküdnie - a helyes testtartás az, ha kényelmesen és egyenes háttal ülünk.
5. Ne fogyasszon nagyon hideg vagy meleg ételt - Mindkét véglet nagyon káros a gyomorra.
6. Étkezés után kezdjen dolgozni. Ne próbáljon azonnal étkezés után dolgozni - sem a fizikai, sem a szellemi tevékenység nem megfelelő. Mindenesetre nem tud azonnal étkezés után dolgozni - minden energiára szükség van az étel feldolgozásához.
7. Ne egyél túl sokféle dolgot egy étkezés közben - Korlátozd magad, mert ez tovább fogja zavarni a gyomrod.
8. Ne hagyjon ki egy ételt - Ez egy nagy hiba, amelyet szinte mindenki elkövet. Akkor nagyon éhes leszel, és túl gyorsan és túl sok termékből eszel, ami szintén nem jó ötlet.
Ajánlott:
Ne Tegye Ezt Burgonyapüré Készítésekor
Szinte mindenki szereti krumplipüré de nem mindenki tudja, hogyan kell megfelelően elkészíteni. Senki sem lesz boldog, ha ragacsos, hideg vagy íztelen. Ha elkerüli a következő hibákat, szeretteitek arra késztetik, hogy folyamatosan főzzék nekik.
Tegye Különlegessé Minden ételt Ezekkel A Mártásokkal
Különleges és ünnepi ételeket különféle szósz nélkül nem lehet elképzelni. A szósz folyékony fűszer, különböző ízekkel, gazdagítva az ételt. Még a legegyszerűbb ételből is finom étel lesz. Úgy gondolják, hogy a szósz eredete francia, és a XVII-XVIII.
Tegye ízletesé A Zabpelyhet
Nem arra törekszünk, hogy banálissá váljunk, és megismételjük, mennyire fontos a reggeli és mennyire hasznos a zabpehely. Cikkek erről a fájdalomról. A táplálkozás alapja korszerűsíthető és elmélyíthető. Amíg van ilyen. Mindannyiunknak tartalmaznia kell a jó táplálkozással kapcsolatos információkat.
Mit Ne Tegyen Evés Közben
A megfelelő táplálkozás a legfontosabb, hogy minden nap egészséges, nyugodt, sikeres és boldog legyünk. Az étel hatással van mind fizikai állapotunkra, mind elménkre. Az élő energia eloszlik az élelmiszerekben, a levegőben és a vízben. Ezért gondolatainkat és érzelmeinket az elfogyasztott ételek minősége is befolyásolja.
Baromfi Főzésénél Tegye
Baromfi lágyabb állagú, mint más húsok, nem zsíros, könnyen emészthető. Íme néhány trükk az elkészítéséhez és a tálalás módjához: - A fagyott madarakat szobahőmérsékleten felolvasztják, és csak addig, amíg meg kell tisztítani és levágni őket.
