2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy új tanulmány szerint délutáni reggeli a nap legfontosabb étkezése, és semmi esetre sem szabad kihagynunk, mert ez megakadályozza a felesleges fontok felhalmozódását.
Rendszeresen kell étkeznünk 15 és 16 óra között, állítják a tudósok, akik szerint nemcsak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is meg kell tenniük a délutáni reggeli elengedhetetlen a napi menü része.
Az ebéd és a vacsora közötti enyhe evés megakadályozza a túlevést 18 óra után, ami a túlsúly legfőbb tettese - áll a tanulmányban.
A délutáni reggelinek azonban kis adagokban kell lennie és táplálónak kell lennie. Alkalmas egy csésze joghurt, pirítós lekvárral, egy marék dió vagy csak egy gyümölcs.
A szakértők határozottan állítják, hogy a gofri vagy egy csomag chips nem csábíthatja és készítheti el őket délutáni uzsonnaként eszelmert egyáltalán nem könnyűek, és ennek az étkezésnek az ötlete éppen az.
Nemcsak diétázás közben, hanem a mindennapi életben is egészséges megoldást kell keresnie étkezés vacsora előtthogy jóllakjon, és ne ébressze tovább az étvágyát.
A gyümölcsök és a zöldségek a legalkalmasabbak erre a célra. Ehet sárgarépát, almát, szőlőt vagy diót, amelyek nemcsak kielégítik az éhségedet, és fontos tápanyagokkal látják el szervezetedet.
Ajánlott:
Az Egészséges Délutáni Reggeli Szabályai
A délutáni harapnivalókat, bármilyen jó is, gyakran figyelmen kívül hagyják - szándékosan vagy sem. Van egy nagyon konkrét oka. Ez az az idő, amikor néhány órával a munkanap vége előtt rövid szünetet tartva beszélget a kollégákkal, kávé, némi édes kísérettel és főleg elrontva a diétás desszertet.
A Zöld Tea Megakadályozza, Hogy Találkozzon A Fogorvossal
Felfedezték a zöld tea egy másik hasznos tulajdonságát. Kiderült, hogy egy csésze zöld tea naponta megtakaríthatja a fogorvos látogatását. Az ókortól kezdve a kínai és a japán hagyományos orvoslás leírta a zöld tea gyógyító erejét a sebek és különféle betegségek kezelésében.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
Egy Okos Bögre Megakadályozza, Hogy Berúgjon
Egy Los Angeles-i vállalat hamarosan új találmányt indít el - egy okos bögrét, amely átgondolja az elfogyasztott italok mennyiségét, és figyelmeztet, ha túlzásba viszi. Az amerikai termék az ePint márkanevet viseli. A bögre nyomon követi, hogy hány teljes pohár iszik egy óra alatt, és elküldi az adatokat okostelefonjára vagy táblagépére.
Újabb Csapás Az Elhízás Ellen! Az Agyban Lévő Chip Megakadályozza, Hogy Az ételre Gondoljunk
Elhízottság modern társadalmunk nagy problémája. Egyre jelentősebb embercsoportokra terjed ki, és a súlyokkal folytatott csatában elvesztettek kora folyamatosan csökken. A probléma súlyos, mert nemcsak a látást érinti, amely hatalmas negatív változásokon megy keresztül.
