2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Egészen a közelmúltig azt hitték, hogy a bór nyomelem az emberek számára nem fontos. Az ezen a területen végzett új kutatások azonban azt mutatják, hogy főleg a sejtek transzportfolyamataiban vesz részt, membránjaik őreként működik.
A természetben főleg más anyagokkal, főleg B-vitaminokkal vagy C-vitaminnal rendelkező vegyületekben fordul elő.
A bór különféle ionokat állít le vagy bocsát ki, amelyek a sejttérbe igyekeznek bejutni. Nyomelemre van szükség az immunrendszer és az agy megfelelő működéséhez.
A klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a minimális bórhiány is a koncentráció hiányához és a vestibularis készülék rendellenességeihez vezet.
A nemi hormonok - az ösztrogén és a tesztoszteron szintézisét a bór nyomelem segítségével hajtják végre. Ha a test normál mennyiségben van, képes kritikus életkorban lelassítani a hormonkiürülést mind a nők, mind a férfiak körében.
Azt is megállapították, hogy megállítja az ízületi porc gyors kopását. Védi őket egy anyag megalázó hatásától, amelynek mennyisége az életkor előrehaladtával növekszik.
A kalcium a legfontosabb a csontok számára. A tároláshoz azonban szüksége van a bór mikroelemre.
A tudósok még mindig nem tudják meghatározni, hogy az embernek mennyi szükséges naponta. Becslések szerint az adag körülbelül 1-3 mg naponta. Ilyen bevitel mellett az öregedő szervezet védett az ízületi gyulladástól és más ízületi betegségektől.
Másrészt a túlzott bórbevitel magában hordozza a fejfájás, hasmenés és a különböző súlyosságú vesekárosodás kockázatát.
Ezért az összes bórral ellátott étrend-kiegészítőt, orális gyógyszereket, valamint szemcseppeket vagy dermatológiai kenőcsöket, amelyek tartalmazzák, szigorú orvosi felügyelet mellett kell beadni.
A bór nyomelem legegyszerűbb és legkellemesebb bevitele a benne lévő élelmiszereken keresztül. A legnagyobb mennyiséget a körte tartalmazza. Ezeket szója, mandula, garnélarák, mazsola, datolya, szilva követi.
Ezenkívül tudni kell, hogy a vodka, a likőr és más koncentrátumok visszaélése a bór elvesztéséhez vezet. Ez pedig minden kedvezőtlen következményhez vezet.
Ajánlott:
7 Jó Ok Arra, Hogy Egyél Több Mogyorót
A mogyoró a Corylus fából származó diófajta. Főleg Törökországban, Olaszországban, Spanyolországban és az Egyesült Államokban termesztik. A mogyoró édes aromával rendelkezik, nyersen, pörkölve vagy darálva is fogyasztható. Ezek a diófélék nagyon ízletesek, a kedvenc folyékony csokoládénk és különféle ízek, például sütemények, sütemények és sütemények részeként.
Egyél áfonyát, Hogy Zsenik Legyél
Ha úgy találja, hogy a memóriája az utóbbi időben megcsalt, ne hibáztassa ezért a PIN-kódját, csak kezdjen el enni Áfonya . Ennek a gyümölcsnek a reggeli megakadályozza a délutáni koncentrációvesztést. Hosszú távon pedig megvédi Önt a szenilis demenciától.
Egyél Mennyei Almát, Hogy Fiatal Héja Legyen
A paradicsomi alma vagy isteni gyümölcs, ahogy nevezik, Kínából és Japánból származik. Görögből lefordítva ez isteni tüzet jelent. Bulgáriában elsősorban a Fekete-tenger partvidékén, valamint Plovdiv, Sliven, Haskovo, Sandanski és Petrich városokban termesztik.
Egyél Több Rostot, Nehogy Gyakran éhes Legyél
A rost vagy a rost a növényi eredetű termékek normális összetevője. Különböző összetételű és eredetű vegyületek, és csak zöldségek lehetnek. Megtalálhatók minden olyan növényi anyagot tartalmazó élelmiszerben, amely egyes növények sejtfalát alkotja.
Hogy Szép Legyél, Egyél Ezeket A Szuperételeket
Gyönyörű bőr és haj nemcsak a genetikának, hanem az ellátásunknak is köszönhetőek. A krémeken, olajokon, maszkokon, speciális samponokon és balzsamokon keresztül történő külső táplálás mellett erősíthetjük a haj, a bőr és a körmök egészségét, hasznos termékek fogyasztása .