2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
Ahhoz, hogy hosszabb ideig fiatal maradjon, többnyire friss zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania, a desszerteket pedig szárított gyümölcsökre kell cserélni.
Reggeli vízben áztatott zabpehellyel, amelybe szárított gyümölcsöt és kevés tejet adunk. Rendszeresen igyon csipkebogyó teát cukor nélkül, hogy felszívja az összes vitamint belőle.
Napi néhány kanál zabpehely, egy paradicsom, egy narancs, egy csésze tea és joghurt, hússal és tejtermékekkel kiegészítve, valamint egy saláta biztosítja, hogy hosszú ideig fiatal és szép legyen.
A fiatalító hatású termékek közé tartoznak az áfonya, brokkoli, zabpehely, narancs, tök, szója, bab, lazac, spenót, fekete és zöld tea, paradicsom, pulyka, dió és joghurt.
Ezeket a termékeket hetente legalább négyszer kell elfogyasztani, hogy hatjanak a testre. A fiatalság fenntartásának másik titka, hogy naponta legalább ötször nevet.
Ha már elmúlt a harmincadik születésnapja, kelés után és lefekvés előtt minden nap meg kell inni a fiatalság elixírjét, amelyet különböző típusú gyógynövényekből készítenek.
Keverjen össze kétszáz gramm kamillát, száz gramm orbáncfűt, száz gramm nyírbimbót és öntsön fél liter forró vizet. Húsz perc elteltével szűrjük le. Igyon minden este egy poharat egy teáskanál mézzel és egy pohár reggel éhgyomorra, megint mézzel. Egy hónapig részeg és négyévente megismétli.
Nem számít, milyen jól néz ki az arcod, kezed elárulja valódi életkorodat. Valahogy nem sikerül megragadni azt a pillanatot, amikor a csuklócsontok kiemelkednek és a bőr ráncosodik.
Rendszeresen kenjen zsíros krémet a keze bőrére, hogy megvédje az időjárás és a háztartásban használt különféle mosószerek hatásaitól. Kenje meg a bőrét olívaolajjal, és vegyen fel aludni pamutkesztyűt.
Ajánlott:
Formában Maradni! Egyél Almát
Az almák nem csak finomak, hanem rendkívül hasznos gyümölcsök is. Szerencsére a mi országunkban nőnek, és sokféle fajtája és színe létezik - sárga, zöld, piros. A legjobb dolog az, hogy egész évben élvezhetjük csodálatos ízüket és kihasználhatjuk a hihetetlen egészségügyi előnyöket.
Ne Kerülje A Telített Zsírokat, Ha Egészséges Akar Maradni
A zsírok makrotápanyagok. Vagyis a tápanyagok, amelyeket nagy mennyiségben fogyasztunk, és energiát adnak nekünk. Minden zsírmolekula egy glicerinmolekulából és három zsírsavból áll, amelyek bármelyik lehet telített, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen .
Hogyan Lehet Sokáig Frissen Tartani A Gyümölcsöt?
Mindenki tudja, hogy a gyümölcs tárolásának legjobb és leghosszabb módja szárítás, fagyasztás vagy tartósítás. Nehéz azonban frissen tárolni őket anélkül, hogy bármilyen hőkezelésnek tennék ki őket. Ugyanis ily módon a legfinomabbak és nem veszítenek el értékes anyagaik egyetlen részét sem.
Hogyan Lehet Hidratált Maradni Akkor Is, Ha Nem Iszunk Vizet?
Ha a víz nem tartozik a kedvenc italai közé, akkor a következő sorok csak neked szólnak! Íme néhány egészséges módszer a hidratálás fenntartására, még akkor is, ha nem tetszik a sima ivóvíz íze. 1. "Egyél" több vizet A legfrissebb tanulmányok szerint több gyümölcs és zöldség elfogyasztása biztosítja a szükséges napi vízmennyiséget.
Hogyan érezheted Magad Sokáig Telítettnek
A kevésbé aktív életmódot folytató embereknek állandóan szükségük van ételre, még akkor is, ha éppen ettek. Annak érdekében, hogy az elfogyasztott kalória mennyisége az egészségnek megfelelő normában maradjon, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogyan lehet hosszabb ideig teljes maradni, és ezáltal megakadályozni a felesleges kilók felhalmozódását.