2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A túlsúly sok embert aggasztó probléma. Mindenki arról álmodozik, hogy megszabadul a felesleges kilóktól, és a legtöbben azt akarják, hogy ez a lehető leghamarabb megtörténjen. Az ideális súly elérése során a monodiet választása meglehetősen csábító. Megígéri, hogy csak egy hét alatt megszabadulsz 3-5 kilótól.
A monodiet ugyanazon termék használatán alapul. A monodietának sokféle van almával, görögdinnyével, joghurttal, hajdinával, rizzsel és még csokoládéval is. Az ilyen étrend kiválasztásakor emlékeznie kell arra, hogy a hosszan tartó használat több kárt okozhat, mint hasznot. Ehhez a monoditot legfeljebb három egymást követő napon, súlyosabb esetben pedig legfeljebb 5-6 napon keresztül kell alkalmazni. A legjobb megoldás hetente egyszer, így biztosíthatja az úgynevezett böjt napokat.
Az orvosok joggal vélik úgy, hogy a hosszan tartó étkezés egyetlen termékkel kórházi ágyhoz vezethet minket. Az emberi test ugyanis kiegyensúlyozott fehérje-, zsír- és szénhidrátfogyasztást igényel.
Például a rizs hozzájárul az epe megvastagodásához és az epekövek kialakulásához az epehólyagban, csökkenti a vér hemoglobinszintjét és vitaminhiányhoz vezet. A sajt magas fehérjetartalmú, ami megzavarja a kalcium anyagcseréjét a szervezetben, ami vérszegénységhez, csökkent szellemi és fizikai aktivitáshoz vezet. Az alma nem fehérje, ami viszont problémát okoz az endokrin rendszerben és a központi idegrendszerben. A görögdinnye teljesen nélkülözi a zsírt, és ez a zsírban oldódó vitaminok hiányához vezethet a szervezetben. A sárgarépa nagy mennyiségben úgynevezett sárgarépa-hepatitishez vezethet.
A fehérje hiánya miatt a test elkezdi fogyasztani a saját szöveteit: az izmokat, az immunsejteket és a májat. Ez a szépségre is hatással lehet, valójában a vitaminok és nyomelemek hiánya negatív következményekkel járhat a bőrére, a hajára és a körmeire nézve.
A monodieta meglehetősen hatékony étrend, de amint megérted, óvatosnak kell lenned vele. Az eredmények nagyon rövid idő alatt láthatók, és nem igényelnek különösebb előkészítést a benne lévő termékekről, csak ugyanazt kell enni minden étkezéskor.
Ajánlott:
8 étel és Ital Fogyás ELLEN
Biztosan szereted őket, felveszed az étlapodba, mert úgy gondolod, hogy diétásak, de ez nem egészen igaz. Alig veszed észre, de egyes termékek kalóriatartalma magasabb, mint gondolnád, és a fogyáshoz nem kell rájuk támaszkodnod. Logikailag - tökéletes választás, ha hízni akar .
Gyors Fogyás Kenyérrel
A diéták változatossága óriási. Minden nap új és új fogyókúrás tervek készülnek, némelyik nem annyira igazolt eredménnyel. Itt egy teljesen új étrendet kínálunk Önnek, amely meglepetést okoz egyik összetevőjével, nevezetesen - kenyérrel. Igen, ebben a diétában, bármilyen furcsán hangzik is, a kenyeret fogyasztják.
Fogyás Fűszerekkel
A nyári meleg közeledtével a felesleges kilóktól való megszabadulás nemcsak kívánatos, hanem elengedhetetlen is. Sokan azonban nemcsak nem tudunk betartani egy bizonyos étrendet, hanem egyszerűen nem is akarunk. Szerencsére azonban van megoldás - fogyás fűszerekkel.
Fogyás Kefirrel
A kefir egy tejsavtermék, amelynek eredete a Kaukázusból származik. Állítólag a kefir titkát sokáig mélyen őrzik, de végül mégis kiderült. Az oszétokat tekintik a termék feltalálóinak. Sok hosszú életű ember van közöttük, ami a kefir jótékony hatásának köszönhető.
Fogyás Dr. Raymond Módszerével
Dr. Raymond módszere valójában egy egyszerű módja az alakformálásnak, és nem kerül sokba - ehhez mézre, természetes almaecetre és fokhagymára lesz szükség. Tegyen nyolc gerezd fokhagymát egy turmixgépbe, és adjon hozzá egy csésze ecetet és mézet.
