2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A párolt diétás desszertek nemcsak hasznosak, de nagyon ízletesek is. Gyümölcsös puding gőzösben gyors és nagyon lédús lesz.
Szükséges termékek: 2 sárgarépa, 2 alma, 2 evőkanál tejföl, 1 tojás, 1 evőkanál cukor.
Az elkészítés módja: A sárgarépát megtisztítjuk és finom reszelőn lereszeljük. Hámozzuk meg az almákat, és reszeljük le egy finom reszelőn.
A sárgáját felverjük a cukorral, a tojásfehérjét felverjük a havon. A sárgarépát összekeverjük almával és tojássárgájával. Adja hozzá a fehérjét, nagyon óvatosan kevergetve. A rizsforma felhasználható a puding készítéséhez.
A souffle elkészítésének formája a készülékben gőzfőzés kenjük meg olajjal, öntsük bele a sárgarépa keveréket és főzzük 35 percig gőzön. Tálaljuk tejszínnel.
Párolt gyümölcspuding egy finom és finom desszert.
Szükséges termékek: 2 evőkanál tejszín, 250 gramm zsírszegény túró, 2 evőkanál búzadara, 3 tojás, 2 evőkanál cukor, 1 marék választott gyümölcs.
Az elkészítés módja: A fehéreket összetörik a hóban. A sárgáját felverjük a cukorral, hozzáadjuk a túrót, a búzadarát és a tejszínt. Hozzáadjuk a felvert tojásfehérjét. Mindent gondosan összekeverünk, és formába öntjük. Meghintjük apróra vágott gyümölcsökkel, és 30 percig főzzük gőzösben.
A citromos sütemény A gőz érdekes ízű, könnyű desszert, diétát követő emberek számára.
Szükséges termékek: 250 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 4 tojás, 3 evőkanál cukor, fél teáskanál szóda, egy citrom leve, egy citrom reszelt héja, fél marék mazsola.
Az elkészítés módja: Keverje össze a túrót, a tojást és a szódabikarbónát, citromlével előzetesen megoltva. Hozzáadjuk a citromlevet és a citromhéjat, a mazsolát és mindent összekeverünk.
Mindent beleöntünk a rizsfőzőbe, amelyet előzetesen fóliával letakarhatunk. A süteményt körülbelül 45 percig főzzük gőzösben. Tálalás előtt hagyjuk teljesen kihűlni. Lehetőség van egy kis folyadék leválasztására a süteményről, lecsepegtetjük, amíg kihűl.
Gőz varenki gyorsan és egyszerűen készülnek.
A tésztához 3 csésze szitált liszt, 1 csésze joghurt, 1 tojás, 1 csipet só kell. A töltelékhez: 500 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 1 tojássárgája, 2 evőkanál cukor, vanília.
Az elkészítés módja: Gyúrja össze a tésztát úgy, hogy lyukat készít a lisztből, és hozzáadja a többi terméket. Gyúrjuk össze, és hagyjuk a hűtőben, amíg a töltelék főz. A túrót tojássárgájával, cukorral és vaníliával keverik.
Húzza ki a tésztát, karikákra vágva töltse meg a tölteléket és csipetje meg. Rendezze a gombócokat a gőzös kosarába, és főzze 20 percig.
Töltött párolt alma nagyon könnyen elkészíthetők. Hozzávalók: 4 alma, 1 marék mazsola, 20 gramm vaj, 2 evőkanál cukor.
Az elkészítés módja: Az almákat megmossuk, a felső rész egyharmadán megpucoljuk, a magokat levágjuk, és a tetején kút képződik.
Üssük az alját villával. Töltse meg a mazsola és a cukor töltelékével, és tegyen minden 5 gramm vajat. Főzzük 20 percig párolóban.
Ajánlott:
Diétás Desszertek Almával
Az almából finom és egyben diétás desszerteket lehet készíteni. Ilyen desszert a túró és az almás pite. Szükséges termékek : 500 gramm zsírmentes túró vagy alacsony zsírtartalmú túró, 1 tojás, 1 vanília, fél csésze zabpehely, 5 közepes méretű alma, egy csipet só és egy csipet cukor.
Könnyű Diétás Desszertek
Ha valami édeset szeretnél enni, ugyanakkor nem befolyásolja az alakodat, válaszd a diétás desszertek egyikét. Könnyűek és a test gyorsan felszívódik. Könnyen elkészítheti őket maga. A túrós diétás desszerthez 250 gramm túró, egy marék szárított gyümölcs, 125 gramm joghurt, 2 teáskanál méz vagy lekvár, 1 teáskanál kakaópor szükséges.
Diétás Desszertek Alacsony Zsírtartalmú Krémmel
Kevés olyan nő van, aki nem törődik a megjelenésével és örökké nyomon követi súlyát. Sajnos sok olyan ember van, aki túlsúlyos vagy rosszabb, cukorbetegségben szenved. Ezek a betegségek rendkívül kellemetlenek, mert folyamatosan megfosztania kell magát számos olyan ételtől, amelyet szeret.
Diétás Gyümölcs Desszertek
Gyümölcsök segítségével készítsen desszerteket, amelyek nem igényelnek sok időt, de finomak és ami a legfontosabb - diétás. Ez nagyon fontos télen, amikor a test hajlamos a hízásra. Az étkezési almahab 100 gramm búzadara, 1 nagy alma, 3 evőkanál cukor, 50 ml folyékony tejszín, fél teáskanál fahéjból készül.
Könnyű Diétás Desszertek Cukorbetegeknek
A cukorbetegek számára könnyen elkészíthető desszertek tökkel és túróval készülnek. A sütőtök desszert elkészítéséhez 250 gramm sütőtökre, 30 gramm búzadarára, 120 gramm túróra, 2 tojásra, 200 ml tejre, egy marék mazsolára van szükség. A tököt megpucoljuk, lereszeljük és vajban puhára sütjük.