2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kiszáradás rosszul befolyásolja a testet és a bőrt. A víz fontos szerepet játszik az emberi test minden folyamatában, beleértve a súlygyarapodást és a fogyást is. Bár nincsenek kalóriák, és a bevitele nem vezet súlygyarapodáshoz, a vízhiány súlygyarapodáshoz vezetett.
Az élelmiszer-feldolgozási folyamatok során mérgező anyagok szabadulnak fel, amelyeket a test az izzadságban és vizeletben lévő víz segítségével megpróbál gyorsan eltávolítani a testből. Ezért kell elegendő folyadékot inni.
Az elegendő víz hiánya káros hatással van a testünkben és a szervezetünkben zajló összes folyamatra. Krónikus fáradtsághoz és fejfájáshoz, a koncentráció és a memória romlásához, súlyos esetekben székrekedéshez, a vesék és az epe károsodásához vezet. A kiszáradás a bőr általános megjelenését és egészségét is rontja.
Minden felnőttnek naponta átlagosan 1,5 és 2 liter folyadékot kell inni. Általában kiszámítják az összeget, és 30 ml-re van szükség kilogrammonként. A túlsúlyos embereknek minden 10 kg-os extra súly után egy extra pohár vizet kell bevenniük.
Nyáron a testnek extra adag folyadékra van szüksége. Hiányuk nem teszi lehetővé a sejtek gyors mozgását, az anyagcsere lelassul, és az eredmény egy - néhány font felül, amire kíváncsi vagyunk, honnan jöttek.
A vízivás valóban fogyáshoz vezet. Az emberek gyakran összekeverik a szomjat az éhséggel. A test ugyanis rossz jeleket küld az agynak. Ezért jó meginni egy pohár vizet, ha úgy érzi, hogy a gyomra üres. Várjon 10 percet, majd ítélje meg, hogy valóban éhes-e.
Az ivott folyadék napi adagjának kiszámításakor távolítsa el az alkoholt és a kávét. Ezek az italok éppen ellenkezőleg működnek - kiszáradnak és még szomjasabban hagyják a testet.
Ezért javasoljuk, hogy amikor kávét iszik, mindig vigyen magával egy pohár vizet. Az alkoholt mindig jéggel kell inni, és hígítószerként a legalacsonyabb az ásványianyag-tartalmú vagy sima víz.
Ajánlott:
Hogyan Iszol Fekete Teát?
Lehet, hogy még soha nem rajongtál a teaért, de most úgy döntöttél, hogy kipróbálod. Vagy lehet, hogy már megitta a szokásos teákat, de a változatosság kedvéért úgy döntött, hogy kipróbálja a fekete teát. Mindkét esetben kíváncsi arra, hogyan kell hozzáállnia ehhez a teljes italhoz.
Igyon Reggel Egy Pohár Meleg Vizet A Magas Koleszterinszint Ellen
/ határozatlan Koleszterin szinte minden élő szervezetben előfordul. Ez az anyag részt vesz a sejtmembránok szerkezetében, és számos funkciót lát el a testben. Általában úgy gondolják, hogy csak azért okoz kárt, mert az érelmeszesedés és a szív- és érrendszeri betegségek provokátorává válhat.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Egy éhes Tolvaj Kikapott Egy 50 Kg-os Disznót Egy Hentesboltból
Éhes tolvaj megölt egy disznót egy Buenos Aires-i hentesboltban - jelentették a hírügynökségek. A történet a kora reggeli órákban történt - helyi idő szerint 6.30-kor - állítják a szemtanúk. A hentesüzlet még mindig zárva volt az ügyfelek előtt, amikor egy fegyveres férfi belépett és megkereste a hentest, aki éppen a pult mögött volt.
Még Egy Hónap Vizet A Csirkében
Csak két nappal azután, hogy Naydenov miniszter egy szófiai szupermarketben széles körben beszámolt a média akciójáról, és a csirketermékek tisztességtelen előállítóit és kereskedőit fenyegető fenyegetések után a Földművelésügyi és Élelmezésügyi Minisztérium hátrált egy lépést.
