2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Amerikai tudósok megállapították, hogy ha fogyni akar, akkor nem kell tömnie a fogyókúrás tablettákat. A következő étkezés előtt elég csak vizet inni.
A hatás eléréséhez szükséges mennyiség két pohár víz minden étkezés előtt. Első ránézésre ez viszonylag egyszerű - csak evés előtt igyon és fogyjon.
De van néhány részlet, amellyel foglalkozni kell. A tudósok kísérletében elhízott és általában diétázó embereket vontak be.
A férfiak körülbelül 1500 kalóriát fogyasztottak naponta, a nők - legfeljebb 1200 kalóriát. A vizsgálatban középkorú és idősebb emberek vettek részt.
Az önkéntesek egy része fél liter vizet ivott minden főétkezés - reggeli, ebéd, vacsora - előtt. A másik rész ivott egy pohár vizet evés előtt.
Az eredmények elképesztőek voltak: az első csoport vesztesei csaknem 3 kilogrammal többet fogytak, mint a kísérlet második csoportjának önkéntesei.
Ezután néhány embernek minden étkezés előtt meg kellett innia egy liter vizet. 90 nap elteltével ezeknek az embereknek sikerült nyolc kilogrammot leadni. Ez az első komoly tanulmány, amely azt bizonyítja, hogy ha sok vizet iszik, gyorsan lefogyhat.
A tudósok még mindig nem tudják, mi okozza ezt a hatást. Valószínű, hogy az ember hasa egyszerűen megtelik az étkezés előtti víztesztnek köszönhetően.
Ez mesterséges jóllakottság érzetet kelt, ami az embereket kevesebbet eszik, és így gyorsabban és hatékonyabban fogy. A legjobb azonban, ha nem viszik túlzásba - két pohár víz étkezés előtt tökéletes segítő minden étrendben.
Ez azonban nem vonatkozik azokra a gyümölcslevekre, teákra és levesekre, amelyek étkezés előtt megtöltik a gyomrot. A fogyás hatása csak víz segítségével érhető el.
Ajánlott:
Mikor és Mennyi Vizet Kell Inni étkezés Előtt és Után?
Nagyon hasznos vizet inni ébredés után, de ne feledje - soha ne igyon vizet zsíros ételek mellé. A víz közvetlenül befolyásolja az izomrostok rugalmasságát, ami a teljes edzés egyik legfontosabb feltétele. A testünkben lévő víz nem állandó mennyiség - folyamatosan fogyasztják, ezért rendszeres helyreállítása kötelező az egészség megőrzése érdekében.
Joghurt Minden étkezés Előtt - Kötelező
A joghurt minden étkezés előtt kötelező. Fogd előételként, és nem fogsz rosszul esni. A táplálkozási szakemberek általában minden étkezés előtt ajánlják a bolgár terméket. Kedvezően befolyásolja az emésztőrendszer állapotát és csökkenti a gyulladást.
Egy Pohár Víz étkezés Előtt Megolvad 7 Kg-ig
Az elmúlt években az orvostudomány egyre nagyobb figyelmet fordított az ember mindennapi problémáira, különös tekintettel a táplálkozás problémáira, az emberek többségének gyors életritmusa, valamint a megfelelő és egészséges táplálkozás képtelenségének következményeként.
Hogyan Kell Inni Vizet, és Miért Forró Víz A Forró Víz?
Egy pohár víz - nemcsak a szomjúság csillapítására szolgál, hanem hasznos termék a test egészségére is. Mindenki tudja, hogy sok folyadékot kell inni, de nagyon kevesen tudják, hogyan kell megfelelően inni a vizet. Kiderült, hogy a víz hőmérséklete meghatározza tulajdonságait, amelyeket még az ókori tibeti szerzetesek is ismernek.
Fogyjon Le 1 Citrommal étkezés Előtt
Az étkezés előtt elfogyasztott citrom segítségével sikeresen lefogyhat. A citromban található szerves savak elpusztítják a testzsírt. A citromban található hatóanyagok normalizálják az anyagcserét és tompítják az éhségérzetet. Ezért, ha citromot eszel közvetlenül ebéd vagy vacsora előtt, akkor a szokásosnál sokkal kevesebb ételt eszel.
