2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A magas hőmérséklet mellett a nyár rengeteg különféle gyümölcsöt kínál. Kétségtelen, hogy a kicsik és nagyok egyik kedvence a lédús és illatos görögdinnye.
Függetlenül attól, hogy inkább egyedül, sajttal vagy friss gyümölcs formájában fogyasztja, ez a gyümölcs sokkal többet nyújthat, mint az ízélmény.
Valószínűleg hallottad már, hogy a paradicsom jó a bennük található értékes antioxidáns likopin miatt. A legújabb tanulmányok hajthatatlanok abban a görögdinnye csaknem kétszer több likopint tartalmaz tőlük.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy ennek az anyagnak megelőző funkciója lehet a szívbetegségek és egyes rákos megbetegedések kialakulása ellen.
Egy másik, Spanyolországban végzett tanulmány megállapította a görögdinnye lé rendkívül hasznos lehet sportolók számára, mivel enyhíti az izomfájdalmat és görcsöket.
Ennek a teljes elismerése a görögdinnye aminosavának, az úgynevezett L-citrullinnak tulajdonítható, amelyet a szervezet L-argininná dolgoz fel. Ez az aminosav viszont segít ellazítani az ereket és javítja a vérkeringést.
Másrészt az arginin jótékony hatással van az idegrendszerre is. Így a görögdinnye az egyik legerősebb antidepresszáns. Igaz, hogy a legtöbb citrullin a görögdinnye héjában és a héjak alatti fehér részben található, de hagyhatjuk őket a görögdinnye héj lekvárának.
A jelentős A-, B6- és C-vitamin-, vas- és magas víztartalom miatt a görögdinnye az egészséges táplálkozás hasznos eleme a szoptató anyák számára. A görögdinnye és a magnézium finom cellulózja szabályozza a bél perisztaltikáját és az emésztést, ami segít leküzdeni a krónikus székrekedést.
A lédús gyümölcs nemcsak oltja a szomjat, hanem helyreállítja az értékes ásványi anyagok veszteségét a hő alatt. Más italokkal ellentétben a víz mellett könnyen emészthető cukrokat, pektint és ásványi anyagokat tartalmaz. A görögdinnye gazdag kálium, bár alacsonyabb a barackoknál és a banánnál, amelyek lényegesen kalóriatartalmúak.
A lúgos vizelet kiválasztásának egyedülálló képessége miatt görögdinnye tekinthető a vese egyik legjobb "tisztítója" számára.
A görögdinnye szobahőmérsékleten akár 2-3 hétig is frissen tartható, de a szeletelt görögdinnyét csak a hűtőszekrényben tárolja. Az optimális súly körülbelül 5-7 kg, ezért kerülje a túl kicsi vagy óriás görögdinnyét.
Ajánlott:
Görögdinnye: Felbecsülhetetlen értékű Nyári Ajándék
A nyárnak vannak előnyei és hátrányai. Az a jó, hogy van nap, strand, tenger. A rossz a nyári hideg, a túlmelegedés és az izzadás. A természet úgy gondoskodott az egészségünkről, hogy csodálatos gyümölcsöt - görögdinnyét - adott nekünk. 92% vízből áll, ami annyira vizes.
Neem - Ez Az Egyik Leghasznosabb Gyógynövény A Bolygón?
A neem legfontosabb egészségügyi előnyei közé tartozik a korpásodás kezelésének, az irritáció csillapításának, a bőr védelmének, az immunrendszer erősítésének, a gyulladáscsökkentésnek, a sebek gyógyításának, a gyomorbetegségek kezelésének, az öregedési folyamat lassításának, a nemi szervek egészségének fenntartására, a nemi szervek egészségének kezelésére, a a rák különböző formái, valamint a cukorbetegség kezelése és kezelése.
Görögdinnye - Az Egészség és A Szépség Nyári Csodája
A görögdinnye az egészséges táplálkozás nagyszerű szövetségese nyáron és magas hőmérsékleten. Ne feledje, hogy ez egy frissítő hatású, nyomokban gazdag gyümölcs, amely befolyásolhatja a magas vérnyomást és megakadályozhatja az úgynevezett hőgutát.
Szeder - Az Egyik Leghasznosabb Gyümölcs
A szeder nemcsak nagyon ízletes, de nagyon hasznos gyümölcs is. A finom sötét gyümölcsök sok vitamint tartalmaznak. A szeder sokkal több P-vitamint tartalmaz, mint a málna. Ezenkívül a sötét gyümölcsök tartalmaznak K-, A- és C-vitamint.
A Görögdinnye Oltja A Szomjat A Nyári Melegben
A görögdinnyét már boltokban és piacokon értékesítik. A görögdinnye hasznosabb vagy károsabb? A vörös kéreg alatti zöld mag veszélyes? A görögdinnye, mint sok más gyümölcs, gazdag antioxidánsokban, mint például C-vitamin, karotin, tiamin, riboflavin.
