2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mi ment meg reggel egy nehéz éjszaka után? A természetes válasz erre a kérdésre a kávé. A legnépszerűbb ital minden bizonnyal felpezsdíti és segíti erőfeszítéseinket, hogy a munkanap elején fittnek tűnjünk.
Meg tudja azonban oldani a test problémáit egy álmatlan éjszakától? A Michigani Egyetem tudósai kísérleteket követően megpróbáltak válaszolni erre a kérdésre.
A kávé csodálatos erejében hívőknek tudniuk kell, hogy az alváshiány megzavarja az elme munkájával, a koncentrációval és a gyors gondolkodással kapcsolatos folyamatok nagyon széles skáláját.
Az elegendő alvás hiánya csökkenti az ember képességét, hogy éber legyen és megoldja a jó kondíciót igénylő kognitív feladatokat. Ennek a lehetőségnek a tesztelésére tanulmányozták a koffein látásélességre gyakorolt hatását, valamint a kellően jó koncentráció fenntartását, amely segíti az összetett feladatok megoldását.
Az eredmény azt mutatja inger a koffeinből megtörténik, és segít összpontosítani, de nem sokáig.
Két tesztet alkalmaztak a 276 önkéntest érintő kísérletben. Az egyik a koncentrációs képesség meghatározására, a második - a helyzet és az arra adott reakció megfelelő értékeléséhez kapcsolódó komplex kognitív feladatok elvégzésére.
A résztvevőket két csoportra osztották. Néhányan hazamentek aludni, míg mások ébren voltak. Reggel mindenki kapott kapszulákat 200 milligramm koffeinnel vagy placebóval, és a tesztet megismételték.
Az eredmények azt mutatják alváshiány nagyon negatív hatással volt az éber csoport eredményére. Koffein csak egy egyszerűsített figyelemvizsgálattal segített. Nehezebb esetben az anyag a legtöbb résztvevőben tehetetlen.
A lényeg az kávé biztosítja az ébrenlétet, ha ez cél, de nem tudja kiküszöbölni a fáradtság miatti hibákat. A koffein csak növeli az energiát és csökkenti az alvásvágyat, de nem tudja pótolni. Ezért fontos elkötelezettségek esetén fontos a jó hosszú távú alvás, mert a kávé nem képes arra, amit az alvás tesz és ad a testnek.
Ehelyett ezek a receptek a süteményekhez kávéval vagy tejszínkávéval energiát és jó hangulatot adnak. Legyen egészséges és élvezze az életet.
Ajánlott:
Miért Akarunk ócska ételt Egy álmatlan éjszaka Után?
Az alváshiány időnként bárkivel előfordulhat. Ez nemcsak a hangulatát és koncentrációját, hanem a testsúlyát is befolyásolja. Amint azt a tudomány elmagyarázta, ennek köze van a ghrelin termeléséhez, amely az éhségérzetet irányító hormon, de hajlamosabbá teszi a ócska ételre vágysz .
Mi Történik A Testeddel Egy Csésze Kávé Elfogyasztása Után?
A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon. Sokan nem tudják elkezdeni a napjukat egy pohár aromás ital nélkül, de mi történik valójában a testünkkel, amikor iszunk egy kávét? A következő sorokban nézze meg, hogy a kávé hogyan hat testünkre.
Megdöntötték Azt A Mítoszt, Miszerint A Kávé élénkít
Ha Ön rendszeresen fogyasztja a kávét, és kíváncsi arra, miért nem hagyja jóvá a keserű ital reggel, ennek megvan a logikus magyarázata. A koffein-függőség nyugtató hatású. Ezért azok az emberek, akik túl gyakran emelik fel a csésze kávét, eljön az az idő, amikor a benne lévő folyadék nem fogja felébreszteni.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Egy éhes Tolvaj Kikapott Egy 50 Kg-os Disznót Egy Hentesboltból
Éhes tolvaj megölt egy disznót egy Buenos Aires-i hentesboltban - jelentették a hírügynökségek. A történet a kora reggeli órákban történt - helyi idő szerint 6.30-kor - állítják a szemtanúk. A hentesüzlet még mindig zárva volt az ügyfelek előtt, amikor egy fegyveres férfi belépett és megkereste a hentest, aki éppen a pult mögött volt.
