2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A méreg az adagban van. Ez az állítás különösen igaz, ha sóról beszélünk. Enélkül testünk nem képes - fontos ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek egyensúlyhiánya egészségügyi problémákhoz vezethet. Másrészről, felesleges só súlyos egészségügyi következményekkel is jár.
Például, ha túl sok sós ételt fogyasztunk, hipertónia alakulhat ki. Közismert tény, hogy a magas nátrium-bevitel emeli a vérnyomást, de amikor ez naponta történik, fennáll a kockázata, hogy tartósan magas vérnyomás alakul ki. Önmagában betegség, de más súlyos, sőt életveszélyes egészségi állapotokkal is társul.
És az első tanács, amelyet az orvosok magas vérnyomás esetén javasolnak, a só korlátozása. Ez a víz tartására is késztet. Ez egy másik mellékhatás, amely az egész testet érinti - duzzanat és fájdalom, de emelheti a vérnyomást is.
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a II. Típusú cukorbetegség kialakulásának egyik fő kockázati tényezője a só. A cukorbetegséghez súlyos szövődmények is társulnak, ezek egyike a látási problémák. Ez annak az állításnak az alapja, hogy a só káros a szemre.
Más adatok szerint a nátriumfogyasztás hosszú távon károsíthatja az agyat. Ez mind a demenciához, mind az agyi érrendszeri betegségekhez, például agyvérzéshez vezethet. A só megzavarhatja az agyelszívást.
Az ellenőrizetlenektől sófogyasztás a vesék is szenvednek. Létfontosságúak, mert megtisztítják a vért és eltávolítják a méreganyagokat a szervezetből. Így a nátrium-klorid közvetlen akadálya a testünk megtisztulásának. A veseproblémák tünetei közé tartozik a láb megduzzadása, a krónikus fáradtság és a duzzadt has. Vigyázzon rájuk arra az esetre, ha szeretne sósat enni.
Túlzott összegek sol megváltoztassa testünk általános savmérlegét. A megfelelő pH fenntartása pedig felelős számos betegség - köztük még rosszindulatú betegségek - megelőzéséért.
Hangsúlyozzuk, hogy a sónak számos fontos funkciója van, ezért nem szabad teljesen elkerülni. Ezzel jódot, magnéziumot és nátriumot kapunk, amelyek elősegítik testünk megfelelő működését. Az optimális adag körülbelül 5 gramm naponta.
Ajánlott:
Ezek Az ételek Tisztítják A Vért A Felesleges Lipidektől
A test méregtelenítése nem leszel teljes a vér tisztítása nélkül. Az egészséges vér biztosításához a vese és a máj tisztítására is szükség van. Természetes vértisztítók káposzta, citrom és fokhagyma képes erre. A pektinben gazdag gyümölcsök, mint az alma, a körte és a guava, a rostokban gazdag ételek, például a zab, valamint a jó öreg víz is távolítsa el a méreganyagokat a vérből a tested.
A Grapefruitlé Küzd A Felesleges Zsír Ellen
Egy napi fogyasztása grapefruit juice segít a testnek megszabadulni a zsírfeleslegtől, amikor zsíros ételeket fogyasztunk. A lé sikeresen megolvasztja a felesleges fontokat. Erre a következtetésre jutottak a kaliforniai Berkeley Egyetem tudósai.
A Test Megtisztítása A Felesleges Nyálkahártyától
A testben felhalmozódott nyálka kellemetlen következményekhez vezethet. A szervezetben elsősorban bizonyos ételek - joghurt és tej, sajt, sajt, vaj, tejszín, hús, kenyér és tészta (spagetti, tészta, tészta, muffin, perec stb.) - fogyasztásának köszönhető.
Búcsúzzon A Felesleges Kilóktól A Gulyás Csodálatos Nedvével
Az őrölt alma, ismertebb nevén gulia, hazánk egyik legértékeltebb zöldsége. A piacon időről időre megjelenő apró és vonzónak tűnő gumók azonban univerzális táplálékot jelentenek a fogyáshoz. A Guliya ritka csemege minden finom konyhában.
A Kakaóbabnak Tisztító Hatása Van A Szervezetre
A kakaóbab rendkívül gazdag vitaminokban és elemekben - tartalmaz magnéziumot, kalciumot, rézet, káliumot és még sok mást. A magnézium és a kálium gondoskodik az összes fő szerv működéséről. A kakaóbab ellátja a szervezetet a szükséges mennyiségű káliummal és mézzel, ami viszont segíti az egészséges szív- és érrendszert.
