2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A has duzzanata - ez az egyik leggyakoribb probléma, amelyet a betegek gyakran orvoshoz fordulnak. Különböző okokból fordulhat elő. Ez egy kellemetlen állapot, emésztési problémákban kifejezve, amely súlyos kellemetlenségeket okozhat.
Hatékony orr a puffadás ellen kamilla. A kamilla főzetének elkészítéséhez egy evőkanál virágot egy pohár vízben körülbelül öt percig kell forralnia, és körülbelül 3-4 órán át hagynia forralni. A teát 2 evőkanálnyi mennyiségben inni 15-20 perccel étkezés előtt naponta négyszer.
Nagyon népszerű amikor a has duzzadt népi gyógymódok citrommal. Ha a puffadást és a felfúvódást gyomorégés kíséri, citrom és szódás oldat alkalmazható. Elkészítéséhez meg kell tennie:
- 1 teáskanál forró forralt víz;
- 1/2 teáskanál. szóda;
- 1/2 citrom leve.
Kívánt esetben a citromlé 1/4 teáskanál mennyiségű citromsavval helyettesíthető. Ezután az összes hozzávalót addig kell keverni, amíg a szóda teljesen fel nem oldódik. Ez az ital segít a meteorizmus tüneteinek gyors enyhítésében és hashajtóként működik.
A borsmenta tea is jól működik, amely segíthet az emésztésben részt vevő gyomor és belek izmainak ellazításában.
Egyes ételek stimulálják a gáztermelést. Ezért, ha a puffadás problémává válik, próbálja csökkenteni a hüvelyesek, káposzta, brokkoli, hagyma, alma fogyasztását.
Ajánlatos inni 1 teáskanál reggel, éhgyomorra. köményolaj 1 tk. méz és 1/2 ek. víz.
Fokozatosan növelje a rostbevitelt - gondoljon teljes gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra és igyon több vizet.
A görögdinnye olyan gyümölcs, amely 92% vizet tartalmaz, és esik dagadt gyomorért enni. Kellemes állaga és frissítő íze fokozhatja a hidratáltságot és segíthet a felesleges nátrium eltávolításában a testből.
Adjunk zellert az összes salátához. Ez a ropogós zöldség vizelethajtóként működik, és segít megtisztítani a testet, ha vízvisszatartás van.
A spárga egy ellenálló zöldség, amelyet jó enni, ha puffadást érez, mivel nagy mennyiségű aminosavat tartalmaz, amelyek segítenek megszabadulni a felesleges folyadéktól.
A természetes joghurt egy adag hasznos baktériumot biztosít, amelyek segítenek fenntartani az emésztést. Vegyünk natúr joghurtot, és adjunk hozzá friss gyümölcsöket, bogyókat vagy bármi mást. Remek egészséges reggelit kap.
Az uborka tökéletes étel puffadás ellenmivel szilíciumot, koffeinsavat és C-vitamint tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást és a víz visszatartását a szervezetben.
A zab oldható és oldhatatlan rostokban gazdag. Egy adag zabpehely 16 gramm növényi rostot tartalmaz. Ezért az ébredés után reggel elfogyasztása nagyszerű módja az emésztőrendszer aktiválásának.
A hasznos kivi aktinidinben gazdag gyümölcs. Ez a természetes enzim javítja a fehérjék lebontását és emésztését. Ezért azok, akik húst ettek ebédnél, sürgősségi intézkedésként használhatják a kivit.
Az ókori gyógyítók azt javasolták, hogy víz helyett inni az uborka főzetet, és a lágy belső részt vízhajtóként, koleretikus és hashajtóként használják.
Kezdje el az étkezési napló vezetését annak megállapítására, hogy melyik működik jól az Ön számára, és melyik okozza a puffadást. Ez segít megváltoztatni a menüt és megszabadulni a problémától.
Ajánlott:
Élelmiszerek, Amelyek Segítenek A Gyulladás Leküzdésében
Töltse fel ezeket gyulladáscsökkentő ételek hogy helyreállítsa és megerősítse testét. A gyulladás káoszt okozhat a testben, amely minden szervet érint - a bőrtől a szívig. A gyulladásos folyamatok kialakulásának megállításához fogyasszon többet az alábbi friss ételekből.
Ételek, Amelyek Segítenek A Vizsga Előtt
Ha vizsga előtt áll, el kell gondolkodnia azon, hogy mit eszel, és hogy van-e agyi stimuláló termék a menüben. Az étele befolyásolhatja a vizsga teljesítését. Vannak olyan termékek, amelyek segítenek jobban koncentrálni, javítják az alvást és csökkentik a szorongást.
A Trükkök, Amelyek Segítenek A Diéta Sikeresebb Betartásában
A diéta betartása néhány ember számára nem nehéz, de sokak számára szinte lehetetlen számos okból. Néhány egyszerű trükk alkalmazása azonban sokkal könnyebbé teszi a választott étrend betartását, és az eredmények nem késnek. Itt vannak: - Nyilatkozzon fogyás vágyáról minden rokona és ismerőse előtt.
A Legjobb ételek, Amelyek Segítenek Megfázás és Influenza Esetén
Az immunitás nagyon összetett rendszer, amely sok összetevőből áll. A csökkent immunvédelem első jelei közé tartozik a gyengeség, gyors fáradtság, alvászavarok, gyakori légúti fertőzések, a krónikus betegségek súlyosbodása, allergiás reakciók.
Diétás ételek, Amelyek Segítenek A Fogyásban, Pillanatok Alatt
Szinte minden nőnek valamilyen bosszantó étrendet kellett betartania, és ennek ideje általában tavasz. Köztudott, hogy télen minden ember felhalmozódik egy-egy gyűrűt, és amikor az első tavasz berobbant, eszébe jut, hogy hamarosan eljön a meleg idő, amikor nem tudunk elbújni vastag ruhák alatt.