2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A napraforgó- és tökmag hőkezelésnek kitéve elpusztítja a bennük lévő összes tápanyagot, valamint a vitaminokat.
A magok a vitaminok és a tápanyagok valódi kincsét jelentik, amelyekre a leendő növénynek egészségesnek és nagynak kell lennie.
A tökmag például gazdag A- és E-vitaminban. Ezeket a vitaminokat a fiatalság vitaminjainak nevezik, mert segítenek fenntartani a feszes bőrt.
A tökmag véd a magas vérnyomás ellen is, és tartalmazza az esszenciális aminosavat arginint. Az erek szövetét támogató nitrogén-oxid előállításához szükséges.
A tökmag olyan fontos elemeket is tartalmaz, mint a cink és a foszfor, valamint a megfelelő véralvadáshoz szükséges K-vitamint.
Ha tök- vagy napraforgómagot vásárol, válasszon nyersen, ügyelve arra, hogy ne nedvesedjen vagy repedjen meg. Csak szárított egész magot vásároljon.
A nyers magok tárolásának legjobb módja egy üvegedényben a hűtőszekrényben. Nincs nedvesség, és a magja nem romlik el. Hűtőszekrényben kell tárolni, mivel sok zsírt tartalmaz.
A magokat hűtőszekrényben legfeljebb két hónapig tárolják. Nem szabad sütni vagy sózni őket. Egyél nyersen, finomak, és ha nem tudod megenni, mert nem szereted, adj hozzá salátákat és vegetáriánus ételeket.
Ha talál egy egész napraforgótortát, akkor a magokat közvetlenül a kenyérből fogyaszthatja, miközben még puhák és frissek.
Ajánlott:
Zeller Magok - Egészséges Használat
A zellert a petrezselyem rokonának tekintik, és számos bizonyított egészségügyi előnye van. Ezt a zöldséget különféle ételekben használják ételként, és sajátos ízével számos étel ízét kiegészíti. Zeller magok szárítással nyerik. Magas tápérték jellemzi őket, és van némi gyógyító tulajdonságai .
A Papaya Magok Gyógyító Tulajdonságai
A papaya magok tápanyagokat tartalmaznak, amelyek a veseelégtelenség megelőzésével támogatják a máj működését és a vese egészségét. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaik segítenek az ízületi gyulladás és az ízületi betegségek kezelésében. A magok tartalmaznak egy alkaloidot, amely megöli a férgeket és más káros parazitákat az emberi testben.
A Magok Egészséget és Hosszú élettartamot Jelentenek
A magokat gyakran elhanyagolják az egyik legerősebb szuperételként híres dió rovására. Ugyanakkor nem kevésbé hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek. Kis méretük ellenére rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Hasznosak mind az egészségi állapot, mind az alkat szempontjából.
A Diófélék és A Magok áztatásának Előnyei
Kellene nekem áztassa a diót és a magot mielőtt megeszed őket? Miért mondja olyan sok vegán recept, hogy be kell áztatnia a diót, mielőtt felhasználná őket? Kik ők a diófélék és a magok áztatásának előnyei ? Sok nyers étel receptje megköveteli áztatott dió vagy mag .
Birsalma Magok - Előnyök és Alkalmazás
Megszoktuk, hogy a gyümölcs elfogyasztása előtt meg kell hámoznunk és feltétlenül el kell távolítanunk a magját, ha van ilyen. A növény ezen része általában nehezebb, nehezen emészthető, és ezért figyelmen kívül hagyja. Ez a legtöbb esetben megfoszt bennünket a különféle tápanyagoktól.
