2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ismeretes, hogy az avokádó több mint egészséges reggeli, de az igazság érdekében az emberek többsége teljesen rosszul fogyasztja. Míg az egészséges gyümölcs rajongói gyakran kanállal eszik, a szakértők szerint így elveszítik a leghasznosabb részét.
Az evőeszközökkel történő ásás helyett az egészséges sötétzöld húsrész bőr alatti megőrzésének legjobb módja az avokádó óvatos meghámozása, így több megőrzése.
Az American Dietetic Society népszerű tudományos szervezet nemrégiben publikálta tanulmányát, amelynek címe: Hogyan hozhatja ki a legtöbbet egészségéből avokádó fogyasztása közben.
A tanulmány elmagyarázza, hogy a héjhoz legközelebb eső gyümölcshús rostokban, káliumban, zsírsavakban, antioxidánsokban és B12- és E-vitaminokban gazdag. Az avokádónak ezt a részét azonban legtöbbször elvetik, ha a gyümölcsöt a egy villa. Ezért a táplálkozási szakemberek azt a kést javasolják, amellyel gondosan levágják a gyümölcs húsának hasznos részét.
Ennek legegyszerűbb módja a gyümölcs kettévágása. Ezután vágja a két felét négy darabra, majd csak húzza le a kérget. Ha az avokádó túl érett, akkor nehezebb lesz megpucolni.
Nem véletlen, hogy az avokádót csodagyümölcsnek nevezik, mivel számos előnye van az emberi test számára. Támogatja a szív- és érrendszert, az anyagcserét, a vércukorszint szabályozását.
A gyümölcs nagy mennyiségű karotinoid forrása, amelyeket a rák elleni küzdelemre használnak, és öregedésgátlóként használják. Erős antioxidáns, amely megvédi a test sejtjeit a szabad gyökök okozta károsodásoktól.
Az avokádó-gödröknek hasznos alkalmazásuk is van. Ennek köszönhetően a koleszterin szabályozható, daganatellenes hatású, erősíti az immunrendszert, segít a fogyásban és kezeli a gyomor problémáit.
Ajánlott:
Hogyan Hámozzon Meg Egy Avokádót
Az avokádó gyorsabb és könnyebb hámozásához több lépést kell követni. 1. Mossa meg a gyümölcsöt. Öblítse le az avokádót langyos folyó víz alatt. Fontos, hogy mossa meg az avokádót, bár a héját nem fogja megenni. Ellenkező esetben a kéregből származó piszok és baktériumok a húsba kerülhetnek.
Növeljük Az Avokádót Cserepekben
A finom avokádó elfogyasztása után ne dobja el a követ, hanem próbálja meg növeszteni egy edényben. A kő gyümölcsének jól be kell érni. Néhány előzetes eljárás szükséges az avokádókő csírázásához. A csont közepén, jobbra és jobbra egyenlő távolságban három miniatűr lyukat fúrnak.
Miért Nevezik Véresnek Az Avokádót?
Egyre népszerűbb az avokádó, amelyet régóta szuperételnek minősítenek. Azon kívül, hogy nagyon gazdag vitaminokban és értékes növényi zsírokban, az íze is annyira kellemes, hogy a főzés minden területén használják, beleértve a cukrászdát is.
Miért Egyél Több Avokádót?
Az avokádó egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag gyümölcs. Az emberi test könnyen energiává alakítja őket, elősegítve a többi ételből származó zsír felszívódását. Adj avokádót salátákhoz és levesekhez. Ez megvédi testét a szabad gyökök káros hatásaitól.
Cher Megtagadja A Kenyeret és Az Avokádót, Napi Fél Kilót Veszít
Ha úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges gyűrűktől, Cher popdíva teljesen feladja azokat az ételeket, amelyeket rendszeresen boldogan fogyaszt. Ahogy megnyugszik, az Oscar-díjas elfelejti a sót, a cukrot, az alkoholt, a kenyeret és a lisztet a Lunatics című filmben játszott szerepéért.
