2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az aminosavak a fehérjék fő építőkövei az emberi testben. Fontos szerepet játszanak az izmok fejlődésében. Az egyik az treonin.
A treonin egy esszenciális aminosav, amely segít fenntartani a fehérje egyensúlyt a szervezetben.
Az esszenciális aminosavak azok az aminosavak, amelyek nem szintetizálhatók a szervezetben. Emiatt élelmiszerrel kell megszerezni őket.
Az idősek számára nélkülözhetetlen 8 aminosav - izoleucin, leucin, valin, treonin, triptofán, metionin, lizin, fenilalanin. E nyolc és két másik mellett az arginin és a hisztidin nélkülözhetetlen a gyermekek számára.
A treonin a központi idegrendszerben, a szívben, a vázizmokban található. Lipotróp hatása van, és ellenőrzi a zsír zsírlerakódásait a májban.
A treonin részt vesz az elasztin, a fogzománc, a kollagén felépítésében, valamint más fontos aminosavak, például a szerin és a glicin szintézisében. Nagyon fontos szerepet játszanak a különféle fiziológiai funkciókban.
A treonin előnyei
A treonin sokféle funkciót támogat az emberi testben. Segíti a zsírok megfelelő metabolizmusát a májban, ami rendkívül fontos a testben zajló folyamatok szabályozásához.
A treonin hasznos az amiotróf laterális szklerózis kezelésében. Bizonyítottan enyhíti az agyi szklerózis - egy másik betegség, amely az izmokat és az idegeket érinti - tüneteit.
Néhány tanulmány a kiegészítést a treonin az epilepszia hatékony kontrolljával. A treonin egy széles körben alkalmazott immunstimuláns, amely támogatja a csecsemőmirigy aktivitását és aktivitását.
A treonin antitestek termelésével stimulálja az immunrendszert a szervezetben. Hasznos a depresszió egyes típusainak kezelésében is.
A treonin forrásai
A legnagyobb mennyiségben a treonin megtalálható a halakban, tejtermékekben, banánban, sárgarépában, tojásban. További kevésbé jó források a diófélék, a búzacsíra, a zöldségek, a magvak, a bab.
A férfinak napi 7 mg / testtömeg-kilogrammot kell bevennie. A legtöbb embernek elegük van treonin étkezés útján.
Treoninhiány
A hiány treonin a szervezetben számos fehérjeszerkezet normális működését zavarja a szervezetben. Ez a hiány gyorsabban jelentkező fáradtság és általános fizikai kimerültség formájában jelentkezik.
A nagy mennyiségű étel miatt, amelyből beszerezhető treonin, hiánya nagyon ritka jelenség. Egyes vegánoknál vagy nagyon szigorú és helytelen étrenddel rendelkező embereknél azonban megfigyelhető.
A treonin okozta ártalom
A treonin étrend-kiegészítők formájában is bevehető, de az ajánlott adagot be kell tartani, mert ennek az aminosavnak a túladagolása károsíthatja a máj működését és mérgező ammónia felhalmozódását okozhatja a szervezetben.
Ezért a szakértők határozottan javasolják, hogy konzultáció után és szükségszerűen az ajánlott adagokban vegyék be az aminosavakat, különben számos nem kívánt szövődmény léphet fel.
