2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sokan szkeptikusak a különböző növények fogyasztásával kapcsolatban. A leggyakoribb ok az, hogy nem telítenek olyan jól húst vagy más ételt a fagyott állományból. De az igazság nagyon más.
Íme 5 ok, amiért hangsúlyt kellene fektetnünk a növényi táplálkozásra.
1. Gyulladás ellen
A zöld növények nagyon jól küzdenek a gyulladás ellen a szervezetben.
Az ehető növények - és nem csak - több ezer tápanyagot tartalmaznak, amelyeknek különböző szerepük van a testben. A zöld növények például úgynevezett fitotápanyagokat tartalmaznak, amelyek antioxidánsként hatnak, és megvédik a testet mindezektől a vegyi anyagoktól, amelyeket akkor termelünk, amikor oxigént használunk energia megszerzésére. Ez a szívbetegségek, a rák és sok más alattomos betegség megelőzéséhez vezet. A fitonutrienseknek gyulladáscsökkentő és értágító hatásuk van, ami viszont a magas vércukorszint csökkentéséhez és normalizálásához vezet.
2. Fokozza a libidót
A gránátalma levét, amely az utóbbi években különösen népszerűvé vált, a legszélesebb körben használják erre a funkcióra. Különböző tudósok szerint a gránátalma leve megfordíthatja az érelmeszesedés (a sejtek megkeményedése) kialakulását és javíthatja a merevedési zavarokat. Ez nem azt jelenti, hogy csak ennek a növénynek a levét fogyaszthatja. Még a kérgének fogyasztása is rendkívül hasznos.
3. A jobb látás érdekében
A zeaxantin és a lutein karotinoidjai, amelyek főleg sötétzöld zöldségekből nyerhetők, védenek az olyan betegségek ellen, mint a makula degeneráció és a szürkehályog. A karotinoidok megtalálhatók a narancssárga és a sárga gyümölcsben és zöldségben is. Ilyen például a sárgarépa, amelyről évtizedek óta állítólag a szem jobb működését segítik.
4. Küzdelem a rákkal
A zöld növények gazdagok rákellenes fitokemikáliákban, amelyek napi szinten csökkentik azokat a káros anyagokat, amelyeket más élelmiszereken keresztül beviszünk. Ezek egyike az izotiacianit. Dr. Arthur Agatston The South Beach Diet című könyve megemlíti az International Journal of Cancer 2007-ben megjelent tanulmányát. A tanulmány szerint azoknál az embereknél, akik naponta nagy mennyiségű izocianitot fogyasztottak, alacsonyabb a rák előfordulása, mint azoknál, akik nem fogyasztották rendszeresen.
5. Tartsa tisztán az elmét és az elmét
Legfőképpen azok a növények, amelyek apró piros gyümölcsöket termelnek, például áfonyát, valamint olyan fák, mint az aszalt szilva és a szőlő vörös szőlővel, azok a vezető termékek közé tartoznak, amelyekről úgy gondolják, hogy tisztán tartják az elmét. A növényeknek rejtett ereje van, és nem szabad lebecsülni őket. Néhány közülük, például az áfonya gondozás nélkül nő. Ezért nem tanácsos, de kötelező megbecsülni, amit a természet ad nekünk, és felelősséget kell vállalni étrendünkért.
Ajánlott:
Hasznos Növények Minden Kertbe
Aromás fűszerek vannak a bolgár konyhában. Nagyszüleink kakukkfüvet, petrezselymet, rozmaringot, zsályát és még sok mást használtak. Egy darabig néhányat elfelejtettek, de most élvezzük a világ minden tájáról származó aromák gazdagságát. A piacról választjuk őket, vagy magunk termesztjük őket a kert te vagy.
A Leghasznosabb Növények Bármely Kontinensről
Minden országban különféle növények vannak, amelyek csak ott találhatók meg, és amelyeket gyógynövényként is használnak, vagy egészségre fogyasztanak. Most egészséges útra viszlek néhány országba. Először Afrikába, Tunéziába és Egyiptomba megyünk.
A Kertben Található Hasznos Növények, Amelyek Mellett Elhaladsz
Alig gondoltad volna, hogy ezek a növények a kertedben nőnek. 1. Pitypang - elterjedt, sok betegségben segít, és rendkívül ízletes, saláta / levél formájában /; 2. Porcsin - nagymamáink számára ez egy élő fű, de tudjuk, hogy a portúr nagyon hasznos, és tarator formájában ellenállhatatlan.
Mézes Növények
Ültetéssel könnyen be lehet vonzani a beporzó rovarokat a kertbe mézes növények . Virágzó növények, illatos növények, cserjék, a vadvirágokról és a gyógynövényekről nem is beszélve: a mézfajok bőségesek, és a biológiai sokféleség gesztusa, a kert jó barátja
A Testet Leginkább Védő Funkciókkal Rendelkező Növények
Számos, idővel bevált hagyományos gyógyszer létezik. Gyakran kiegészítem a kezelést a hagyományos friss levegőn járással, az egészséges életmóddal, a keményedési eljárásokkal. A méz, a fokhagyma, a dió, a természetes gyümölcslé elősegíti az immunitás erősítését.
