2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A joghurt előnyei tagadhatatlanok. Azonban, mint a legtöbb terméknél, itt sem szabad túlzásba vinni, hogy a benne lévő tápanyagokból a legtöbbet hozzuk ki anélkül, hogy zavarnánk a testünket.
Összetétele a fermentációs folyamatok során nyert magasabb tejcukor-tartalom miatt különbözik a frissétől.
A joghurtban sok hasznos fehérje és szénhidrát található. Számos táplálkozási szakember és orvos csonttörésekre és elmozdulásokra ajánlja a benne lévő tiszta kalciumionok miatt.
Javasoljuk továbbá az edzésből való felépülést, a szív- és érrendszeri rendellenességek kezelését. A kalciumionok nagyon fontos elektrolitok a szívizom működésében.
A tisztán egészségügyi előnyök mellett a joghurtot figyelemre méltó étrendi mutatói vannak. Alacsony a zsírtartalma, ami miatt kötelező termék a cukorbetegek számára.
A tejjel az alattomos betegségben szenvedők megkapják a szükséges szénhidrátokat, amelyeket testük gyorsabban és könnyebben képes feldolgozni.
A joghurt sikeresen csökkenti a vér koleszterinszintjét. Kimutatták, hogy egy hét tejfogyasztás után a rossz koleszterinszint több mint 30 százalékkal csökkenhet. Ez csökkenti az érelmeszesedés és a szív- és érrendszer más betegségeinek kockázatát.
A joghurt mindennapos használatának másik oka, hogy hatékony gyógymód az akut székrekedés - székrekedés és a gyomor-bél traktus elzáródásával járó egyéb betegségek ellen.
Hatásos a steatorrhoea elleni küzdelemben is. A benne lévő laktóz extra energiát ad a nap folyamán.
A szakértők a joghurt napi bevitelét javasolják, de az mennyiség nem haladhatja meg a 400 grammot. Jó, ha zabpehellyel vagy egy teáskanál melegített mézzel vagy egy kanál lekvárral vesszük rózsákból, málnából, eperből.
Ajánlott:
Joghurt - Hasznos Tulajdonságok A Test Számára
A joghurtot ókortól kezdve a főzés és a test egészségének gondozásának eszközeként használják. Manapság egyre többen bíznak az otthoni módszerekben mindenféle egészségügyi problémában, és még sok másban. A joghurt gazdag kalciumban, amely erősíti a csontokat, a körmöket és a fogakat, elősegíti a gyomor megfelelő működését, hidratálja a bőrt, ha zsírtartalma nagyobb.
Csak A Frissen Apróra Vágott Fokhagyma Hasznos
Az amerikai Connecticuti Egyetem Kardiovaszkuláris Kutatóközpontjának kutatói azt állítják, hogy a fokhagyma jótékony hatással van az emberi testre, ha elfogyasztják, mihelyt levágják vagy összetörik. Évek óta a tudósok azzal érvelnek, hogy a fokhagymában a legfontosabb az allicin, egy illékony vegyület, amely akkor keletkezik, amikor a fokhagymagerezdeket levágják és rövid ideig visszatartják a lében.
Egyél Reggelit, Mint Egy Király, Az Ebédet, Mint Egy Herceget, és A Vacsoráját, Mint Egy Szegény Ember
Nincs több szigorú diéta és hosszú tiltott ételek listája! . Aki fogyni akar, de nehezen tud folyamatosan korlátozni a különféle ételeket, most ellazulhat. Kiderült, hogy a titok nemcsak abban rejlik, amit eszünk, hanem abban is, ha ételt fogyasztunk - számol be Popshuger.
Egy éhes Tolvaj Kikapott Egy 50 Kg-os Disznót Egy Hentesboltból
Éhes tolvaj megölt egy disznót egy Buenos Aires-i hentesboltban - jelentették a hírügynökségek. A történet a kora reggeli órákban történt - helyi idő szerint 6.30-kor - állítják a szemtanúk. A hentesüzlet még mindig zárva volt az ügyfelek előtt, amikor egy fegyveres férfi belépett és megkereste a hentest, aki éppen a pult mögött volt.
Egyél Csak Napi 8 órát A Fogyáshoz
Az ünnepek már a küszöbön vannak, és ez a szeretteivel való szórakozás és kellemes pillanatok mellett gyakori asztalhoz állást is jelent, ami természetesen felesleges kilókhoz vezet. Ahelyett, hogy megnézné az összes finomságot, és megpróbálná megbizonyosodni arról, hogy nem eszel, próbáljon meg enni a nap nyolc órán belül.
