2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Habár a csokoládé magas a kalóriatartalma, és természetesen nem tükrözi jól a derekát, valójában hasznos. Ha eszünk csokoládé mértékkel és rendszeresen, élvezni fogunk bizonyos egészségügyi előnyöket, amelyeket nem szabad lebecsülni.
Valójában a csokoládé előnyös tulajdonságai elsősorban az édes termékben található kakaónak köszönhetők. Válasszon tehát több kakaót tartalmazó csokoládét - az ún. fekete csokoládé, és kerülje a fehér színt, amelynek egyáltalán nincs kakaó-összetevője.
Ezért csokit kell enni egy kicsit és rendszeresen.
A csokoládé magnéziumot tartalmaz
A csokoládé magnéziumtartalma jelentős, és ez jó ok arra, hogy naponta legalább egy-négy darabot együnk. A magnézium jót tesz az idegrendszer számára, az izmok ellazítására, a test feszültségének ellazítására. Görcsök és gyakori görcsök esetén adj hozzá egy kis csokoládét az étrendhez.
A magnéziumot tartalmazó csokoládé serkenti a szerotonin termelését
Ez a boldogság híres hormonja, amely felemeli a hangulatot és örömérzetet kelt. Ezért érezzük magunkat boldognak, amikor eszünk csokoládét vagy akár csokifagylalt. Ez a depresszió édes megelőzése, de nem szabad túlzásba vinni. Amikor szomorú vagy és ideges, néhány darab étcsokoládé javítja állapotát.
A magnéziumot tartalmazó csokoládé javítja a mozgásszervi rendszer állapotát
Egyszerűen fogalmazva - erősíti a csontokat, a fogakat, jótékony hatással van a csontritkulásra. Ennek oka a kakaóban található kalcium. Minél alacsonyabb a csokoládé cukortartalma, annál könnyebb felszívni a kalciumot.
A csokoládé magnéziumot tartalmaz és antioxidánsként működik
Ily módon megakadályozza a test öregedését, fiatalabbá teszi a sejteket és számos betegséggel küzd. Ezek az előnyök a csokoládéban található magas flavonoidtartalomnak köszönhetők. Harcolnak a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a rák és számos egyéb kóros állapot ellen.
A csokoládé magnéziumot tartalmaz vitaminokat tartalmaz
Így van - a csokoládé elég nagy mennyiségű A-, C-, E- és D-vitamint tartalmaz. Ezért fogyasztása stabilizálja az immunrendszert, küzd a szervezet különböző gyulladásos folyamataival és vírusellenes hatásokkal bír. De emlékezzünk még egyszer - az egyetlen feltétel az, hogy ne vigyük túlzásba és válasszuk a magas kakaótartalmú csokoládét.
Ajánlott:
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Szezám Tahinit?
A szezám tahini előállításának fő nyersanyaga a szezámmag. Legfeljebb 2 méter hosszú cserjéből nyerik, szőrös levelekkel, amelyek erős varázslatos aromát árasztanak. A fajtától függően különböző színű kis magokat hoz létre. A szezámot nagyra értékelik a teljes és egészséges konyhához való hozzájárulásáért.
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Paprikát?
Mindannyian örülünk, amikor eljön a paprika szezonja, amelyet a falvakban általában csak paprikának hívnak. A legjobb paprika nyáron és ősszel kapható, attól függően, hogy Bulgária melyik részét vásárolja, vagy még jobb - maga termeszti. De amellett, hogy nagyon finom, a paprika is nagyon hasznos.
Miért érdemes Rendszeresen Májat Enni?
A máj emlősök, házi csirkék és kacsák, valamint bizonyos típusú halakat fogyasztanak táplálékként. A marhahúst, a bárányhúst, a marhahúst, a csirkét és a libamájat táplálékforrásként használják. A sertésmájat Bulgáriában és sok más országban is fogyasztják.
Miért érdemes Rendszeresen Enni A Cukkinit?
Cukkini a bolgár konyhában az egyik legelterjedtebb gyümölcszöldség. Friss és kellemes ízt adnak sok kedvenc ételhez és salátához. Leginkább tavasszal és nyáron fogyasztják, de egész évben megtalálhatók a piacon. És a legnagyobb előnyük az, hogy vannak rendkívül egészséges mivel tápanyag-összetételük gazdag, alacsony kalóriatartalmúak és könnyen emészthetők.
Fogyasszon Fűszereket, De Kis Mennyiségben
A fűszerek valóban pikánsabbá teszik ételeinket. Fűszeres vagy égető ízt adnak neki. Ízt adnak az ételeinknek is. Bármennyire is szereted a fűszereket, nem szabad túlzásba vinni őket, mivel veszélyesek lehetnek az egészségedre. A fűszerek nagy mennyiségű bevitele megváltoztathatja az emésztőrendszer bélését, súlyosbíthatja a meglévő gyulladást, megterhelheti az epét, a májat, a hasnyálmirigyet, a vesét.
