2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Szívroham után tér haza, és természetesen azzal a stádiummal áll szemben, amelyben meg kell gyógyulnia. Ha nemrégiben tapasztalta ezt a kellemetlen dolgot, akkor az élete már elkezdett megváltozni, és még sok változtatást kell végrehajtania, hogy újra egészségesnek érezhesse magát, és csökkentse a további problémák és szövődmények kockázatát.
Rendszeresen szednie kell a gyógyszerét, el kell kezdeni a testmozgást, egészséges ételeket kell fogyasztania, és kerülnie kell az egészségtelen életmódot, amely hozzájárulhat a szívrohamhoz. A megfelelő étrend, a jó ételek beszerzése és a rosszak elkerülése elengedhetetlen része a szívroham utáni gyógyulási folyamatnak.
Telített zsírban gazdag ételek
Szívroham után kerülni kell a telített és transz-zsírokat tartalmazó ételeket. Túl sok fogyasztás esetén felhalmozódnak a vérben, és ez beszűkíti az ereket. Végül a telített zsírok elzárhatják az ereket, és új szívrohamot eredményezhetnek.
Az American Heart Association azt tanácsolja, hogy távolítsák el a sült ételeket, a desszerteket, a tésztákat és az olyan ételeket a gyorséttermekből, amelyekben általában magas a telített vagy transz-zsírtartalom. Korlátozza a baromfi étkezését bőrrel és magas zsírtartalmú hússal.
Néhány növényi étel is tartalmazhat egészségtelen telített zsírokat, ezért kerülje a pálma- és kókuszolajokat. Gondosan olvassa el a címkéket, hogy megértse a megvásárolt ételek zsírtartalmát - a telített zsírnak az összes napi kalória legfeljebb 7% -át kell tartalmaznia, és az összes napi kalória kevesebb mint 1% -át transz-zsírból kell származnia.
Magas só- és cukortartalmú ételek
A só és a cukor komoly veszélyt jelent azokra az emberekre, akik megpróbálják javítani szívük egészségét. A nátrium magas vérnyomást okozhat, ami növelheti az új szívroham kockázatát. Sok étel tartalmaz rejtett sót (konzerv, például feldolgozott vagy előre csomagolt ételek és ételek), ezért kerülje a magas sótartalmú ételeket.
Az étrendben korlátoznia kell a cukrot is, mivel ez hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és növelheti az újabb szívroham kockázatát. Kerülje a magas cukortartalmú desszerteket, cukorkákat és más édességeket. Kerülje a szénsavas italokat és az édesített gyümölcsleveket, mert ezek szintén nem ajánlottak.
Koleszterinben gazdag ételek
A koleszterin a szívbetegségek és a szívroham egyik fő tényezője. A máj koleszterint termel, amely egy zsírszerű anyag, amely eltömíti az artériákat és megkeményedik. Szívroham után az étrend napi 300 mg-nál kevesebb koleszterin bevitelére kell törekednie.
Kerülni kell a koleszterin tartalmú ételeket, ezek tartalmazzák a húst, a tojást, a vajat és a tejtermékeket, például tejet, sajtot és joghurtot. A májban, a vesében, a lányokban, az agyban és más húsokban és szervekben rendkívül magas a koleszterinszint, ezért szívroham után kerülni kell őket.
Gyakran és kevesebbet kell enni túlevés nélkül, elegendő vizet kell inni és mérsékelt fizikai aktivitást kell élveznie.
Ajánlott:
A Testsúly Fenntartása Diéta Után
Már elérte a célját. A diéta eredménye ott van. De hogyan lehet hosszabb ideig élvezni ezt az eredményt? Szakértők szerint néha a diéta után a testsúly megtartása sokkal nehezebb lehet, mint a fogyás. Az az igazság, hogy ha meg akarja őrizni testsúlyát, soha nem térhet vissza a szokásos étrendhez, mint a diéta megkezdése előtt.
Diéta ételmérgezés Után
Az ételmérgezés olyan akut állapot, amely hirtelen 24 órán belül jelentkezik a kórokozó baktériumokkal, toxinokkal vagy vírusokkal szennyezett ételek elfogyasztása után. Tünetei lehetnek hányinger, hasmenés, hányás, hidegrázás és láz. További súlyos tünetek:
Diéta és Táplálkozás Peritonitis Után
Hashártyagyulladás a peritoneum gyulladása, amelyet mikrobiális flóra vagy aszeptikus toxikus tényezők okoznak. A betegség ritkán fordul elő önmagában. Leggyakrabban a hasüreg különböző betegségfolyamatait kíséri. A peritonitis kialakulásának leggyakoribb oka a bakteriális mikroflóra behatolása a hasüregbe - streptococcusok, pneumococcusok, enterococcusok, gonococcusok, colibacillusok, proteusok és más aerobok és anaerobok önmagukban és vegyes fertőzésben is.
Egészséges Táplálkozás Szívinfarktus Után
A táplálkozás fontos a szív és az erek számára. Ez hatással lehet mind a szívroham helyreállítására, mind az egészségére, miután ezt az állapotot megkapta. Míg a szívinfarktus után egyeseknek szigorúan be kell tartaniuk az egészséges táplálkozás ajánlásait, mások ehetnek, amit csak akarnak.
BGN 1 Drágább Keksz és Sült Krumpli A Káros élelmiszerek Után Kivetett Adó Után
Körülbelül egy levvel drágább kekszekkel és körülbelül 1,12 levekkel drágább sült krumplival egy adaggal megvásároljuk a káros élelmiszerekre kivetett adó bevezetése után, vagy ahogyan a minisztérium hívja - egészségügyi adó Az összes koffeintartalmú ital ára megugrik, mivel egy 250 milliliteres ital ára átlagosan 60 centtel drágul.
