2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egyre inkább keresik a fehér rizs alternatíváját. A legjobb a barna - a gabonafélék gyémántja.
A barna rizs rendkívül tápláló. Csak 100 g lehet belőle mindenki jóllakott. Magas energiaértéke ellenére azonban alacsony a kalóriatartalma, akárcsak a fehér. Ezzel ellentétben, mint a legtöbb gabona, barna rizs sokkal több előnnyel büszkélkedhet.
A barna rizs egyik legértékesebb tulajdonsága, hogy nem tartalmaz glutént. A glutén az az összetevő, amely szinte minden más gabonafélében megtalálható, és intoleranciát és allergiát okoz.
Azt mondják, hogy ha valaki megkóstolja a barna rizst, soha többé nem nyúlna a fehér rizs után. Kellemes és könnyű íze van. Elkészítése is rendkívül egyszerű.
A barna rizs bevitele amellett, hogy nem halmozja fel a felesleges kalóriákat, kifejezett karcsúsító hatással is rendelkezik. Fokozza az anyagcserét és a testet jó formában tartja a sok rost jelenléte miatt. A kálium segít felesleges mennyiségű víz kirakásában.
A barna rizs egyik érdekes összetevője a szelén. Ez az összetevő a B-vitaminokkal (B1, B2, B3 és B6) kombinálva bizonyítottan küzd a stressz ellen és támogatja a pajzsmirigy megfelelő működését.
Hasznos a rák és a szívbetegségek megelőzésében, valamint a reumás ízületi gyulladásban is.
A szénhidrátok egyedülálló szimbiózisa serkenti a szerotonin - az egyik legerősebb természetes antidepresszáns - termelését. Tehát barna rizs fogyasztásával örökre legyőzheti a stresszt és a pszichológiai feszültséget.
Az ilyen gyémántban található mangán bizonyítottan csökkenti a rossz és a jó koleszterin szintjét. Ezenkívül bevitele olyan betegségek ellen küzd, mint a szédülés, hányinger és a bőrkiütések megjelenése.
A barna rizs stabilizálja a vércukorszintet, ezért használják a cukorbetegség kockázatának leküzdésére.
A barna rizs talán legértékesebb minősége az a tény, hogy természetes antioxidáns. Ez azt jelenti, hogy fogyasztása egyfajta megelőzés a méreganyagok, baktériumok és vírusok felhalmozódása ellen.
Az ételeken kívül a barna rizst is használják a népi gyógyászatban. Főzetét beteg vesék, valamint nátha kezelésére használják.
Ajánlott:
Barna Rizs
barna rizs , amelyet sokan a gyémántnak neveznek a gabonafélék és a kenyér között mindenki számára, rendkívül hasznos termék, amelynek táplálkozási és ízminősége számos rajongót vonz világszerte. Érdekes tény, hogy minden típusú rizs pontosan úgy kezdődik barna rizs .
Kulináris Trükkök A Barna Rizs Főzésében
Bár a fehér és a barna rizs körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz, a barna rizsnek számos előnye van, amelyeket nem rossz tudni. Körülbelül 100 gramm elegendő ahhoz, hogy jóllakjunk, és a benne lévő keményítő nem vezet zsír felhalmozódásához.
A Különbségek A Barna Cukor Demerara, Turbinado és Muscovado Között
Egészségesnek látszó emberek között a finomított cukor alternatívája és a mesterséges édesítőszerek, a barna cukor egyre népszerűbb. Mielőtt azonban rátérnénk, jó megismerkedni az előnyeivel és a megfelelő termék kiválasztásának módjával. A barna cukor fehércukor előállítása során nyert termék.
Miért Hasznosabb A Barna Rizs?
A barna rizs rendkívül értékes étel. Ezért a 17. helyen áll a leghasznosabb termékek specialistáinak rangsorában. Amerikai tudósok legújabb kutatása szerint a barna rizs fogyasztása csökkenti a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
A Barna Rizs Megfázást üldöz
A rizs az egyik nélkülözhetetlen élelmiszertermék, és mint ilyen számos előnnyel jár az ember egészsége szempontjából. A különféle típusú rizs teljes értékű táplálék a csecsemőkortól az időskorig. Mivel hipoallergén termékről van szó, nem tartalmaz glutént vagy ún növényi fehérje.
