2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A máj testünk laboratóriuma. Tisztítja a szervezetbe jutó méreganyagokat, mert lerakódnak benne. Ahhoz, hogy az ember egészséges legyen, egészséges májnak kell lennie. Ezért mindenki feladata a legfontosabb teste munkájának támogatása. Ez nem nehéz feladat, mindaddig, amíg a napi menübe felveszed a számára megfelelőt étel.
A fő panaszok, amelyek arra utalnak, hogy májunk nehezen tudja elvégezni a munkáját, a puffadás, a gyakori fertőző betegségek, a bőrproblémák, a bordák alatti jobb oldali nehézség. Ez arra utal, hogy testünk legnagyobb szervének meg kell könnyítenie munkáját és méregtelenítését. Ez megfelelő ételekkel történik. Lássuk, melyek a legfontosabbak ételek a máj tisztítására.
Zöld tea
A zöld tea a C-vitamin forrása, amely akár négyszeresét is meghaladja a citrusfélék mennyiségét. A benne található karotin több, mint a sárgarépában, és figyelemre méltó mennyiségű C-vitamin található.
Grapefruit
A citrusfélék a legjobb méregtelenítőmert kevés a kalóriájuk és sok a C-vitamin, és a szerves savak is bőségesek. Tehát segítsen a máj a méreganyagok eltávolítására és ugyanakkor hasznos anyagokkal töltse fel.
Kurkuma
Ez az egzotikus fűszer egy csokor értékes illóolajat tartalmaz. Vitaminok és ásványi anyagok szintén jó mennyiségben vannak. Alkalmasak testünk egyik fontos szervének regeneratív tevékenységére és a rossz koleszterin eltávolítására. Az ezekben a folyamatokban keletkező epe megtisztítja a felesleges toxinokat.
Körte
A körte egészségre gyakorolt előnyei az ókortól kezdve jól ismertek a benne található hasznos anyagok miatt. A nyomelemek támogatják a májban bekövetkező biokémiai folyamatokat megtisztítani.
Olivaolaj
Az olívaolaj a legegészségesebb zsír a zsírsavak, a kálium, a kalcium, a nátrium, a foszfor, a vas, az E-vitamin és sok más tápanyag miatt, amelyeknek köszönhetően a rossz koleszterin eltűnik a szervezetből. Az elhízás ismeretlen jelenséggé válik, és a toxinok már nem zavarják legnagyobb szervünket.
Cékla és sárgarépa saláta
A sárgarépa és a répa saláta rendkívül egészséges és alkalmas a májra, mert ásványi anyagokat, rostokat és béta-karotint tartalmaz, amely elpusztítja a szabad gyököket, megvédve a testet a mérgezéstől.
Zöld leveles zöldségek
Minden növény, amely klorofillforrás, jót tesz a májunknak. Ide tartoznak a petrezselyem, a spenót, a zabcsíra, valamint az árpa, a brokkoli. Miért klorofill? Ez egy zöld pigment, amely serkenti az emésztést és támogatja a máj munkáját. 50 gramm napi fogyasztása üdvözlendő a tisztítás miatt.
Tök
Ez az őszi gyümölcs vizelethajtó és koleretikus hatása ismert, ami arra utal, hogy alkalmas méregtelenítésre. Cirrhosis és hepatitis esetén ajánlott. A cukorbetegeknek és a gyomor-bélrendszeri problémákkal küzdőknek kerülniük kell.
Avokádó
Mindenki már tudja, hogy ez az egzotikus gyümölcs valódi kincs a tápanyagok szempontjából. Az omega-6 zsírsavak, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok védik májunkat a fertőzések ellen.
Shipka
A csipkebogyó a benne található aszkorbinsavról ismert, fitoncidjeivel, ásványi anyagaival és illóolajaival. Megszüntetik a mérgező anyagokat és a gyulladásokat, telítik a testet előnyös összetevőivel és erősítik az immunrendszert.
Dinnye
A görögdinnye tisztító tulajdonságai jól ismertek. A szó szoros értelmében megmossa az endokrin mirigyeket a káros felhalmozódásoktól, és a vérképző szervek megelőzésére szolgál.
Káposzta
Egy másik tisztító termék a káposzta. A legtöbb káros anyagot nemcsak a májból, hanem az egész emésztőrendszerből is felszívja.
Aronia
A májra jótékony hatású szereket hepatoprotektoroknak nevezzük. Ezek egy része természetes étel, köztük az aronia. Ezt a szerepet a vörös és a fekete arábia egyaránt játszik.
Nézze meg azt is, hogy melyek a máj gyógynövényei, amelyek elősegítik a kitisztulást és a megfelelő hatást. A máj helyreállítása hosszú folyamat, amely kitartást igényel.
Ajánlott:
A 10 Legfontosabb Egészséges étel, Amely Csökkenti A Vérnyomást
1. Citrom - védi az ereket, csökkenti a vérnyomást, biztosítja a magas vérnyomás egyensúlyát. Ezenkívül gazdag C-vitaminban és jót tesz a szív- és érrendszernek. Reggel fél pohár citromlé segíthet a magas vérnyomás kezelésében; 2. Görögdinnye magjai - olyan vegyületet tartalmaznak, amely tágítja az ereket.
A 7 Legfontosabb étel, Amely Székrekedést Okoz
Ez 7 étel, amelyet soha nem szabad enni, amikor együtt van székrekedés . Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) szerint a székrekedés hetente háromnál kevesebb bélmozgással jár. Ez egy általános probléma: az NCD becslései szerint országszerte körülbelül 42 millió embert érint, és a nők egyértelműen sebezhetőbbek, mint a férfiak.
Az 5 Legfontosabb étel A Fogyáshoz
Mit álmodik a bolygó szinte minden nője, sőt a férfiak is? Egyél többet, és kevesebbet mérj, természetesen! Néhány ember meg van győződve arról, hogy a fogyás lehetetlen anélkül, hogy csak az elfogyasztott ételekre korlátozódna, és valójában nem is annyira az elfogyasztott étel mennyisége, hanem minősége.
A Növekedés Növekedését Serkentő 10 Legfontosabb étel
A nők növekedésének növekedése 20 éves korig tart, a férfiaknál pedig 22 éves korig. Ennek oka a hormonális funkciók, a genetikai tényezők, a kiegyensúlyozott étrend, a testmozgás és más környezeti tényezők. De az étkezési szokások már kicsi kortól hatékonyabb eredményt adnak.
Az öt Legfontosabb ártalmas étel, Amelyben A Legtöbb Cukor Van
Kutatások szerint cukorban gazdag ételek elhízáshoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez vezethet. Az adatok szerint világszerte körülbelül 1,9 milliárd felnőtt és 41 millió gyermek elhízott. Túl sok magas cukortartalmú étel fogyasztása cukorfüggővé teheti.
