2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden évszaknak megvan a maga varázsa, de hideg napokon sok ember kényelmetlenséget tapasztal és könnyen megbetegedik. Ha rosszul érzi magát, fontos tudni, hogy mely ételek segíthetnek az immunrendszer megerősítésében és a melegen tartásban.
A következő sorokban bemutatjuk Önöket melegítő ételekamellyel nem fogsz fázni téli.
Fűszeres ételek
A fűszeres ételek felmelegítik a testet, és könnyebben lélegeznek. Például a paprika stabil immunitást tart fenn, és magas a C-vitamin, a karotin, a B-vitamin-komplex, a kálium és a vas tartalma, és a fűszeres ételízesítők további lehetőségei a wasabi és a torma szósz.
Csirkehúsleves
A megfázás tüneteinek elnyomása érdekében vegye be az étrendbe melegítő ételekamelyek elősegítik a szekréciót. Először is választhat paradicsomlevest vagy csirkehúslevest tésztával. A zöldségleves a hidratálást és a váladék kiválasztását is segíti, csökkentve a torok gyulladását.
Citrusfélék
Igaz, hogy a C-vitamin nem gyógyítja meg a megfázást és az influenzát, de csökkenti a tünetek súlyosságát, sőt azok időtartamát is. A leginkább megfizethető és legismertebb, magas C-vitamin tartalmú gyümölcsök a narancs, a citrom, a grapefruit és a pomelo. Flavonoidokat tartalmaznak, amelyek stabilan tartják az immunrendszert. Ezen felül energiával töltődnek fel, és így megmentenek a hideg napokon a letargikus hangulattól. De figyeljen arra, hogy vannak olyan citrusfélék, amelyek irritálhatnak, fájdalmat és gyomorpanaszokat okozhatnak.
Tea
Forró vagy enyhén forró folyadékok enyhítik a torokfájást. A kínai, japán vagy amerikai teafajták segítik a szervezetet az antibakteriális tulajdonságokkal rendelkező természetes vegyületek okozta fertőzések leküzdésében.
Ezenkívül télen kerülje a magas cukortartalmú ételeket, mivel azok gyulladást okoznak és befolyásolják az immunrendszert, de olyan zsíros ételeket is, mint a hamburgerek és a krumpli, amelyeket nehezebb megemészteni, mint a fehérjéket és a szénhidrátokat.
Ajánlott:
Cserélje Ki A Receptekben Szereplő Margarint Ezekkel Az ételekkel
Sok okból egyre többen elutasítják a margarin használata . A margarint gyakran "oleo" néven értékesítik, tele van mesterségesen létrehozott transzzsírokkal. Még azok a márkák is, amelyek azt állítják, hogy termékük 0 g-ot tartalmaz, valójában legalább 500 mg transz-zsírt tartalmaznak.
Guinness Ital A Hideg Hideg Tea Napján
A Guinness-rekordok könyvéhez készített hideg teát Dél-Karolina államban főzték ebből az alkalomból Országos hideg tea napja , amelyet évente, június 10-én tartanak az Egyesült Államokban. Az ital amerikai rajongói elkészítették a világ legnagyobb csésze jeges teáját.
A Süteménye Finomabb Lesz Ezekkel A Vajkrémekkel
Bár a piacon mindenféle krémet kaphat, amelyet akár azonnali fogyasztásra, akár sütemények és sütemények készítésére használhat, mindenki tudja, hogy a házi krémeknél nincs jobb. Nem igényelnek sok erőfeszítést, időt vagy pénzt, de valóban tudni fogja, mit tartalmaznak.
Az üzletekben A Tél Drágább Lesz Ebben Az évben
Drágább téli idén vásárol, mutatja a bTV tanulmánya. Egy üveg lutenitsa nagykereskedelmi áron fog eladni 0,99 BGN-ért, ami növekedés a tavalyi 0,95 BGN-értékhez képest. Ez azonban nem a lyutenitsa legmagasabb értéke. 2015-ben egy korsó hagyományos téli ételeket értékesítettek hazánkban 1,07 BGN-ért.
Az üzletből A Tél Olcsóbb Lesz Ebben A Szezonban
A téli szezon ebben az évben magas zöldségárakkal kezdődik. A DKSBT adatai azt mutatják, hogy a legnagyobb növekedést az uborka regisztrálta. Az uborka kilogrammonkénti nagykereskedelmi ára 1,10 BGN, ami 22% -os ugrást jelent a múlt havi értékekhez képest.
