2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A bab diéta gyors étrend. Segítségével akár 7 kilót is leadhat egy hét alatt. Ha többet kell fogynia, ismételje meg a diétát két hét múlva.
Mint minden diéta, a bab diéta is sok ivást igényel. Igyon legalább két liter vizet naponta, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól.
A bab csodálatos diétás termék, fehérjetartalmát tekintve olyan, mint a hús és a hal. Hasznos anyagokat tartalmaz, amelyeket a szervezet könnyen felszív.
A bab szerves savakat, aminosavakat, C- és B-vitaminokat, nátriumot, káliumot, kalciumot, vasat és más nyomelemeket tartalmaz.
Ez a diéta azonban nem alkalmas gyomorbetegségben szenvedőknek. A diéta előtt konzultálniuk kell szakemberrel.
A diéta után nem ajánlott éles átmenet a normál étrendre. Az első nap a diétás reggeliből teajoghurt vagy tej, teljes kiőrlésű szelet sajt.
A második reggeli 150 gramm gyümölcs. Az ebéd 100 gramm főtt bab, zöldségsaláta, egy pohár friss gyümölcslé vagy tea cukor nélkül.
A vacsora száz gramm bab, saláta és tea. A második napon a reggeli 100 gramm túró, kávé vagy tea cukor nélkül. A második reggeli - friss vagy szárított gyümölcs.
Az ebéd 100 gramm érett bab, savanyú káposzta saláta, gyümölcslé vagy tea cukor nélkül. A vacsora 100 gramm bab, 100 gramm főtt vagy sült hal, tea cukor nélkül.
A harmadik napon a reggeli 200 milliliter kefir, 1 teljes kiőrlésű szelet, 1 darab sajt. A reggeli gyümölcs, az ebéd 100 gramm főtt bab, zöldségsaláta, gyümölcslé vagy tea cukor nélkül.
A vacsora 100 gramm főtt bab, zöldségsaláta, egy pohár paradicsomlé. A negyedik napon a reggeli 100 gramm túrót és teát vagy kávét tartalmaz.
Második reggeli - friss vagy szárított gyümölcs. Ebéd - 100 gramm főtt bab, gyümölcssaláta. A vacsora 50 gramm főtt rizs, 100 gramm főtt hús, tea cukor nélkül.
Az ötödik napon a reggeli 100 gramm joghurt vagy túró, kávé vagy tea cukor nélkül. A második reggeli szárított vagy friss gyümölcs.
Az ebéd 100 gramm főtt bab, savanyú káposzta saláta, gyümölcslé vagy tea cukor nélkül, a vacsora 100 gramm főtt bab, zöldségsaláta, 2 főtt burgonya, egy pohár paradicsomlé.
A hatodik napon a reggeli teljes kiőrlésű szelet, egy darab sárga sajt, tea vagy kávé cukor nélkül. A második reggeli 100 gramm joghurt.
Az ebéd 100 gramm túró, saláta, gyümölcslé vagy tea cukor nélkül, a vacsora 150 gramm főtt bab és gyümölcs. A hetedik napon a reggeli 100 gramm túrót vagy joghurtot, kávét vagy teát tartalmaz.
A második reggeli szárított vagy friss gyümölcs, ebéd 100 gramm főtt bab és saláta, és vacsora - egy tányér zöldségleves, 100 gramm főtt bab és egy pohár narancslé.
Ajánlott:
Szmilyanski Bab
Szmilyanski bab egyike azon kevés bolgár élelmiszereknek, amelyeket szabadalmi oltalom alatt áll az Arda folyó felső folyásán történő termesztésére vonatkozó szóvédjegy. A helyiek ezt bab babnak hívják. A termesztés hagyományai Szmilyan bab ezen a területen több mint 250 éves múltra tekint vissza.
A Vörös Bab, A Dió és Az Avokádó A Nők Tökéletes ételei Közé Tartozik
Olvasóink pályázati részét szem előtt tartva, Gotvach.bg bemutat egy szöveget, amely információkat tartalmaz a nők számára készült legjobb ételekről. Természetesen a felsorolt termékek mindenki egészségére jóak, de a nőknél észrevehetőbb hatással és cselekvéssel járnak.
Az öreg Bab Finomságai és Miért Kell Enni
Mindenki tudja, hogy az öreg bab nehéz étel, ezért hetente egyszer fogyasztják. Az emberek egészségügyi okokból kerülik - vastagbélgyulladás, gyomorhurut stb. Esetén, de nagyon hasznos. Különböző források szerint a bolgár bab gyógyítja a vastagbélrákot.
A Bab Gyógyítja Az ízületi Fájdalmat
Tudtad, hogy, a babok tartalmazza a legtöbb vitamint. Ezek a B6, B9, B1, B2, A-vitamin, C, PP, gazdag vasban, magnéziumban, foszforban, cinkben, szelénben, molibdénben és rostokban. Több mint 200 babfajta létezik - fehér, fekete, piros, sárga, színes és mások.
Bab - Történelem és Faj
A babok a hüvelyesek családjának egy faja. A nagy földrajzi felfedezések idején hozták Európába. Világszerte otthoni kultúrára és ételre termesztik. Ennek a növénynek a hazája Dél-Amerika, de gyakorlatilag bárhol termeszthető. Az inkák előtt termesztették, Kolumbusz Kristóf egyik expedíciója hozta Európába.
